Hrana koju treba izbjegavati kod djeteta

Nakon šest mjeseci starosti djetetov probavni sustav dovoljno je zreo da počinje probavljati određenu čvrstu hranu. Općenito, u dvanaest mjeseci dijete već može jesti praktički sve. Međutim, vaš će se probavni sustav i dalje razvijati i prve dvije godine života ključne su za zdrav probavni sustav.

Važna uloga probavnog sustava

Probavni sustav ne služi samo za probavu hrane: novo istraživanje pokazuje da, u stvari, igra vrlo važnu ulogu u općem zdravlju osobe. Bez zdravog probavnog sustava beba neće moći apsorbirati sve hranjive tvari koje su joj potrebne da bi se razvila i mogla zdravo rasti. Gotovo 80% imunološkog sustava pojedinca nalazi se u zidu crijeva. Ako probavni sustav nije u optimalnom stanju, to može utjecati na dijete na više načina, uključujući njegovu rastuću težinu, prehrambeni status, fizički, kognitivni razvoj, pa čak i njegove emocije.

Hrana teško probavljiva

Postoje neke namirnice koje je vrlo teško probaviti, a koje oduzimaju energiju i hranjive tvari za razvoj, a osim toga mogu izazvati alergijske reakcije koje mogu utjecati na stanje crijevnih zidova i, kao posljedicu, na ukupno zdravlje. Enzimi tankog crijeva počinju se pojavljivati ​​više ili manje u dobi od 9 mjeseci, a svoju potencijalnu razinu dostižu sa 18 mjeseci. Manjak ovih enzima i poteškoće u ispravnom probavljanju određenih vrsta hrane mogu ometati apsorpciju njihovih hranjivih sastojaka i dovesti do toga da dijete ima malu težinu i loše zdravlje. Iz tog je razloga bolje izbjegavati ove namirnice prije dobi od 12 mjeseci. Poželjno je pričekati do 18 mjeseci da ih konzumirate.

• Kravlje i sojino mlijeko: dijete ne može probaviti proteine ​​u kravljem mlijeku i soji. Sadrže i minerale u količinama koje mogu utjecati na vaše bubrege.
• Šećer: Hranjenje bebe slatkim stvarima može uzrokovati kolebanje šećera u krvi i probleme s karijesom.
• Crveno voće: jagode, maline, kupine i borovnice neko je voće koje može pogodovati alergijskim reakcijama.
• Jaja mogu izazvati i alergijske reakcije: morate početi s žumanjkom, a zatim uvesti bijelu.
• Morski plodovi i orasi (orasi, bademi i drugi orasi, posebno kikiriki) mogu izazvati alergije. Ostala hrana koja se ne preporučuje su voćni sokovi, bezalkoholna pića (mogu izazvati razdražljivost i pretilost, jer mogu sadržavati kofein), kobasice, prerađena hrana, žele, krekeri ili grickalice, čokolada i citrusi. Također nije preporučljivo davati mu puno kruha.

Unos soli

U djece mlađe od 7 godina Svjetska zdravstvena organizacija osigurava da količine soli ne bi trebale prijeći 3 grama dnevno. U dojenčadi mlađe od jedne godine preporučuje se potpuno suzbijanje.

Prerađena hrana

Obilni procesi razrade kroz koje ta hrana prolazi uzrokuju gubitak svih njihovih hranjivih sastojaka i pojavu nezdravih začina, pa se njihovo unošenje u prehranu beba ne preporučuje.

med

Med može sadržavati spore clostridium botulinum, bakteriju koja uzrokuje botulizam i ne može se boriti s djetetovim crijevima. Zbog toga se ne smije davati djeci mlađoj od godine dana.