Art terapija je terapija kroz umjetnost. Skulptura, slikanje, ples ili pjevanje otvaraju nam pristup našoj unutrašnjosti: emocije, potrebe, strahovi. Ali art-terapija pomaže ne samo u slučaju bolesne duše - ona je također neprocjenjiva u liječenju tjelesnih bolesti. Art terapija dobra je za sve i u bilo kojoj dobi: mogu je koristiti djeca, odrasli i stariji. Kako djeluje ova vrsta psihoterapije? Koje su vrste art terapije?
Art terapija, ili art terapija, je - kao što i samo ime govori - terapija kroz umjetnost. Točnije, riječ je o vrsti psihoterapije koja koristi različita umjetnička polja. Pozitivan utjecaj umjetnosti na ljudsku psihu poznat je već dugo. Art-terapiju koristila su već krajem 19. stoljeća dva francuska psihijatra A. A. Tardieu i M. Simon, no sam izraz - "art terapija" - prvi je put upotrijebio učitelj engleskog jezika Adrian Hill 1942. godine.
I sam Sigmund Freud postulirao je važnu ulogu umjetničkog stvaralaštva u ispitivanju sadržaja nesvjesnog. U Poljskoj se početkom 20. stoljeća ovom metodom bavio izvanredni pedagog i etičar, prof. Stefan Szuman, a potom krakovski onkolog, prof. Julian Aleksandrowicz, koji je ovu tehniku uveo u bolnice kao dodatak tradicionalnim metodama liječenja.
Umjetničke aktivnosti su način izražavanja, a svaki umjetnik, plesač ili glazbenik to savršeno dobro zna. Vokalisti stalno ponavljaju da tek nakon ulaska na scenu osjećaju da su živi i da su oni sami. Ljudi s emocionalnim i psihološkim problemima, često samo umjetnošću, mogu se otvoriti. To je neprocjenjivo jer im samo tada terapeut može pomoći. Treba naglasiti da u art terapiji ne trebate imati talente u određenom polju umjetnosti, nije važno. Terapijski učinak ima sam kreativni proces.
Sadržaj
- Art terapija: za koga?
- Kako djeluje art terapija?
- Primjeri art terapije
Art terapija: za koga?
Art terapija je učinkovita posebno u slučaju ljudi koji imaju problema s verbalnom komunikacijom, bore se s depresijom, neurozama, anksioznim poremećajima, liječe ovisnosti ili kod ljudi koji se nakon neke traume pokušaju vratiti u normalno funkcioniranje.
Dobro djeluje kod pacijenata s intelektualnim teškoćama, može se uspješno koristiti i kao dopunska terapija u liječenju somatskih bolesti, npr. Raka. Art terapija sjajan je način da se doprije do djece s emocionalnim problemima, nakon teških vremena, autističnih, ali i oblika opuštanja, oslobađanja od napetosti - za one koji su potpuno zdravi. Izbor terapije za pacijenta ovisi o nekoliko čimbenika: prije svega, o pacijentovoj predispoziciji ili interesima ("Oduvijek sam želio slikati slike, ali nije mi bilo dato"), ali i o inventivnosti terapeuta i njegovim vlastitim vještinama i iskustvima.
Kako djeluje art terapija?
Umjetničko izražavanje kod čovjeka izaziva osjećaj oslobođenja, može se opisati kao katarza (grčki - pročišćenje). Sastoji se u tome da u nekom trenutku, kada intenzivno radimo i predano radimo, oni „puste“ emocionalne blokade, nakupljene emocije napokon izlaze van, strahovi nestaju, napetost se smanjuje.To pacijentu olakšava otvaranje terapeutu, ali također počinje postajati svjestan uzroka svojih problema, što je zauzvrat obično početak pozitivnih promjena.
Art terapija djeluje na dvije razine - nesvjesnoj i svjesnoj. Govorimo o prvom - nesvjesnom planu - kada pacijent počne posezati za onim što je prethodno odricao ili čega nije bio svjestan. Čini se da je to suština psihoterapije. Primjer može biti situacija kada osoba koja nije u stanju izgraditi normalan odnos dolazi na art-terapiju. Zahvaljujući nastavi, npr. Slikanju, u jednom je trenutku moguće saznati određene događaje iz njezinog djetinjstva i razumjeti kako su utjecali na oblikovanje cijele njezine osobnosti. Ali jednako je važan i ovaj svjesni, opipljiviji plan. Ako tijekom art-terapije naučimo da možemo slikati jako dobre slike, naše samopoštovanje raste. To nam pak daje vjeru u naše sposobnosti, mijenja način percepcije svijeta, pa čak i razmišljanja ili osjećaja. Kroz art terapiju može se roditi potpuno nova osoba.
Tri su glavne funkcije art terapije:
- korektivni - uspostavljanje mentalne ravnoteže, ispuštanje frustracije, smanjenje ili uklanjanje strahova, liječenje depresije, olakšavanje komunikacije s drugim ljudima, izgradnja pozitivnog odnosa prema svijetu, smanjenje razine agresije, povećanje samopoštovanja itd .;
- obrazovni - obogaćivanje unutarnjeg života, stjecanje novih vještina, širenje znanja;
- rekreativno - satovi art terapije mogu biti izvrstan način provođenja slobodnog vremena, samo vid opuštanja.
Primjeri art terapije
Koreoterapija - općenito terapija plesom i pokretima. Omogućuje integraciju emocija i duševnog stanja s tijelom, ublažava stres, omogućuje napuštanje starih obrazaca kretanja i učenje novih. Zahvaljujući koreoterapiji, moguće je svjesno iskusiti vlastito tijelo, prevladati njegova ograničenja i pokrenuti željene reakcije, poput radosti, opuštenosti i otvorenosti.
Glazbena terapija - rad s glasom otvara pacijenta na neobičan način. Ljudi koji nauče pjevati iznenada u svom svakodnevnom životu vide da su počeli ... razgovarati (što znači - izražavati se, govoriti što žele). Druga vrsta (pasivne) glazbene terapije je jednostavno slušanje glazbe. Mirni zvukovi djeluju opuštajuće na tijelo i um, ili naprotiv - poticajno (ovisno o učinku koji želite postići). Sviranje na instrumentima, s druge strane, daje pacijentu osjećaj raspoloženja.
Terapija bajkama - terapeut odabire odgovarajuće terapijske bajke i čita ih. Umjesto toga, to je terapija namijenjena djeci, ali ne nužno. Slušanje bajke djeluje umirujuće, ubija dosadu i ponekad sugerira neka rješenja.
Filmoterapija - terapija filmom. Terapeut preporučuje filmove o temi koja na neki način korelira s pacijentovim problemima. Gledanje filmova završava raspravom.
Terapija kroz plastične umjetnosti, kao što su: crtanje, slikanje, skulptura, grafika, tkanje, izrezi, bojanke i još mnogo toga - kroz pacijentove umjetničke radove možete naučiti mnoge stvari o sebi. Iznimka su bojanke koje samo opuštaju (dobro, osim ako netko sve boji u crno). Ali jednostavan crtež na kojem se od pacijenta traži da nacrta obitelj može biti dragocjen vodič za terapeuta. Kako dijete vidi svoju obitelj? Što kažete na sebe u njezinu pozadini? Može se ispostaviti da je ona najveća figura na crtežu. Ili da ga uopće nema ...
