Ashwagandha (indijski ginseng) - ljekoviti učinci i nuspojave

Pogledajte još fotografija Ashwagandhe (indijski ginseng) 5

Ashwagandha (indijski ginseng, dobrodošlica letargična) biljka je čija se svojstva i ljekoviti učinci godinama koriste u ayurvedskoj medicini. U medicini su korišteni plodovi i korijen ove biljke koji djeluju kao tonik koji jača, povećava vitalnost i poboljšava rad uma. Osim toga, ashwagandha pomaže u borbi protiv neplodnosti kod muškaraca. Pročitajte ili slušajte koji su još učinci ashwagandhe, koje su kontraindikacije i nuspojave njegove primjene.

Ashwagandha, ili indijski ginseng. Poslušajte kako to djeluje i kakve nuspojave ima. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Ashwagandha, poznata i kao indijski ginseng ili zdravo tromo (lat. Withania somnifera) je biljka koja se zahvaljujući svojim svojstvima i ljekovitim učincima koristi u ayurvedskoj medicini kao lijek protiv artritisa, poremećaja spavanja, tuberkuloze, bronhitisa, astme, vitiliga, bolova u leđima, fibromialgije, poremećaja menstruacije, štucanja i kroničnih bolesti jetre. Znanstvenici su dokazali da ashwagandha zapravo može pomoći kod ovih i drugih bolesti. Sve zahvaljujući sadržaju nekoliko spojeva. U biljnoj biljci možete pronaći vithanolide s antibakterijskim i antikancerogenim svojstvima, a u korijenu glikovitanolide koji djeluju adaptogeno (podržavajući tjelesni imunitet) i nedavno opisane spojeve nazvane vitanozidi.

Ashwagandha (indijski ginseng) poboljšava rad mozga

U ayurvedskoj medicini ashwagandha se smatra tonikom koji jača, povećava vitalnost i poboljšava rad uma.

Ashwagandha povećava tjelesnu učinkovitost tijekom napornog vježbanja, zbog čega se preporučuje sportašima.

Poput ginsenga (otuda drugi naziv ashwagandha) poboljšava tjelesno i mentalno stanje, poboljšava koncentraciju i podržava pamćenje, pomaže u borbi protiv stresa i slabljenju tijela. Antistresni učinak i stimulirajući učinak na procese povezivanja i pamćenja vjerojatno su posljedica glikovitanolida sadržanih u korijenu biljke.

Ashwagandha (indijski ginseng) može pomoći osobama s depresijom i još više

Istraživanje pokazuje da je antidepresivni učinak tvari sadržanih u letargičnom vitaminu sličan onome koji se dobiva pri primjeni imipramina (antidepresiva), zahvaljujući čemu može pomoći ljudima koji se bore s depresijom. Njegova uporaba također može donijeti pozitivne rezultate ljudima koji se bore s drugim mentalnim bolestima. Indijski znanstvenici tvrde da ashwagandha može poboljšati zdravlje pacijenata sa shizofrenijom koji se bore s metaboličkim sindromom uzrokovanim uzimanjem antipsihotičnih lijekova. Također poboljšava kognitivne funkcije u bolesnika s bipolarnim poremećajem. Osim toga, ashwagandha može biti korisna u slučaju anksioznih stanja, neuroza.

Također pročitajte: Maca korijen za potenciju i još mnogo toga. Djelovanje i uporaba korijena maca ginsenga - zdravstvena svojstva. Ginseng za potenciju, pamćenje i snažno srce Čudesni đumbir - ljekovita i mršaviteljska svojstva đumbira

Ashwagandha (indijski ginseng) za Alzheimerovu bolest

Velike nade polaže činjenica da ashwagandha ima pozitivan učinak na Alzheimerovu bolest. Glavni uzročnik Alzheimerove bolesti je stvaranje određenih vrsta vlakana u moždanom tkivu. U studijama na štakorima kod kojih je bolest umjetno izazvana, korišten je ekstrakt suhe vode indijskog korijena ginsenga. Utvrđeno je da je pod utjecajem ekstrakta s koncentracijom od 50 μg / ml inhibicija stvaranja ovih vlakana bila 50%. Na temelju toga autori studije sumnjaju da vodeni ekstrakt tromih pozdrava može inhibirati stvaranje ovog peptida u moždanom tkivu ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti i odgoditi njegov neurodegenerativni razvoj.

Ashwagandha (indijski ginseng) i rak

Preliminarne studije pokazuju da vithanolidi - tvari sadržane u lišću ashwagandhe - pomažu u inhibiranju rasta mnogih vrsta raka, poput raka dojke, raka debelog crijeva, pluća ili raka gušterače, bez nepovoljnog utjecaja na zdrave stanice.

Ostala imena za ashwagandhu su indijski ginseng, zimska trešnja, kanaje hindi i Samm Al Ferakh.

Štoviše, studije na miševima također pokazuju da tvari sadržane u ovoj biljci mogu spriječiti neutropeniju (preniske razine neutrofila - bijelih krvnih stanica - u krvi) uzrokovanu kemoterapijom. Zauzvrat, studija na pacijentima s karcinomom dojke pokazala je da ashwagandha ublažava umor uzrokovan kemoterapijom i poboljšava kvalitetu života.

Ashwagandha (indijski ginseng) zaštitit će jetru i želudac

Ashwagandha može zaštititi jetru od oštećenja otrovnim spojevima. Stoga moderna fitoterapija preporučuje njezinu uporabu u uvjetima prekomjerne izloženosti tijela teškim metalima. Istraživanja pokazuju da je djelovanje indijskog ginsenga slično djelovanju silimarina - tvari koja štiti stanice jetre od učinaka otrovnih spojeva. Uz to, aktivne tvari iz korijena vitanije također štite od čira na želucu izazvanog stresom.

Ashwagandha (indijski ginseng) za bolesti zglobova

Studije in vitro sugeriraju da ashwagandha ima neuroprotektivni i protuupalni učinak, tako da može zaštititi od oštećenja hrskavice kod osteoartritisa, a time i - ublažiti simptome ovog stanja.

Važno

Ashwagandha (indijski ginseng) - nuspojave

Jedna od nuspojava uzimanja ashwagandhe može biti preaktivna štitnjača. Ostale zabilježene nuspojave bile su pečenje, svrbež i promjena boje kože.

Ashwagandha (indijski ginseng) za mušku neplodnost

Ashwagandha može biti korisna u liječenju muške neplodnosti jer poboljšava kvalitetu sperme. Prema istraživanju znanstvenika s medicinskog sveučilišta Chhatrapati Shahuji Maharaj u Indiji, ashwagandha povećava broj i pokretljivost sperme. U eksperimentu je sudjelovalo 75 zdravih muškaraca (kontrolna skupina) i 75 muškaraca s dijagnozom neplodnosti.

Ashwagandha je bogata željezom. Stoga se preporučuje osobama koje se bore s anemijom (anemijom).

Ashwagandha (indijski ginseng) i dijabetes

Ashwagandha smanjuje razinu šećera u krvi, glikozilirani hemoglobin i povećava osjetljivost na inzulin - rezultat je to studija na životinjama s dijabetesom tipa 2. Takvi su učinci postignuti nakon završetka 5-tjednog eksperimenta tijekom kojeg su glodavcima jednom davani oralni ekstrakti iz indijskog ginsenga. dnevno.

Ashwagandha (indijski ginseng) jača imunološki sustav

Biljni tretman čajem koji sadrži, između ostalog Indijski ginseng povećao je aktivnost stanica prirodnih ubojica (NK) u zdravih dobrovoljaca s ponavljajućim prehladama i niskom aktivnošću NK stanica u tijelu. NK stanice su glavna skupina imunoloških stanica čiji je zadatak napadati i uništavati na pr. virusi i bakterije. Stoga se ashwagandha preporučuje za jačanje imuniteta, posebno prije jesenske i zimske sezone bolesti.

Važno

Ashwagandha (indijski ginseng) - kontraindikacije

Trudnoća je kontraindikacija za uporabu indijskog ginsenga. Također bi ga trebali napustiti ljudi koji uzimaju sedative, hipnotike (npr. Triazolam), antiepileptike i anestetike.

Bibliografija je dostupna na sljedećoj stranici

Bibliografija:

1. Kędziela B., Pregled stranih časopisa. Bibliografske vijesti, "Postępy Phytoterapii" 2013, br. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Biljke s adaptogenim učinkom, Bilten Instituta za oplemenjivanje i aklimatizaciju biljaka

3 .. Odnos između hondroprotektivnog i protuupalnog učinka korijena Withania somnifera i glukozamin sulfata na ljudsku osteoartritičnu hrskavicu in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Učinak Withania somnifera na osjetljivost na inzulin kod štakora šećerne bolesti, koji nisu ovisni o inzulinu, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera poboljšava kvalitetu sjemena regulirajući razinu reproduktivnih hormona i oksidativni stres u sjemenoj plazmi neplodnih muškaraca, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. In vivo pojačavanje aktivnosti prirodnih stanica ubojica putem čaja obogaćenog ayurvedskim biljem, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatska skrb za anksioznost: randomizirano kontrolirano ispitivanje ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomizirano, placebom kontrolirano pomoćno istraživanje ekstrakta Withania somnifera za kognitivnu disfunkciju kod bipolarnog poremećaja, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Učinci Withania somnifera na pacijente od shizofrenije: randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana pilot studija, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Inhibicija rasta staničnih linija humanog tumora vithanolidima iz lišća Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Preokret neutropenije izazvane paklitakselom od strane Withania somnifera kod miševa, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235