Čaj od mente - svojstva i kontraindikacije

Čaj od mente nije ništa drugo doli infuzija lišća metvice koja se može koristiti kod mnogih bolesti. Čaj od mente posebno se preporučuje za probavu, kašalj, dobar san i u stresnim situacijama. Koja još svojstva ima čaj od mente?

Čaj od mente savršeno je piće i za ljetne i za zimske dane. Ne samo da je osvježavajuć i ukusan, već ima i vrijedna ljekovita svojstva. Idealna je zamjena za kavu i čaj. Možete ga piti vrućeg ili nakon što se ohladi. Ima lijepu boju slame koja postaje intenzivnija dok se ulijeva.

Čaj od mente danas se najviše pije u vrućem Maroku, gdje cijene njegova osvježavajuća i dobrobitna svojstva.

Sadržaj

1. Čaj od mente - kako ga napraviti i koristiti?
2. Čaj od mente - sastav
3. Čaj od mente - ljekovita svojstva
4. Čaj od mente - kontraindikacije i nuspojave
5. Čaj od mente tijekom trudnoće
6. Čaj od mente - cijena

Čaj od mente - kako ga napraviti i koristiti?

Da biste napravili čaj od metvice, dovoljno je 1 napunjenu žlicu svježih ili suhih listova mente preliti s 1 šalicom kipuće vode i uliti u njega pokriveno najmanje 5 minuta, a zatim procijediti. Najbolje je piti nezaslađeno. Izvrsnog je okusa i s dodatkom limuna i kamilice koji će pojačati učinke čaja.

Za bolju probavu čaj od mente treba piti pola čaše otprilike sat vremena prije ili nakon jela (tada djeluje karminativno). Pretpostavlja se da u slučaju želučanih problema možemo popiti 2 do 5 šalica infuzije metvice.

Istim pritisnim gumbom možete isprati grlo i usta.

Čaj od mente - sastav

• esencijalna ulja, uklj. mentol i limonen
• organske kiseline
• flavonoidi
• tanini
• provitamin A
• vitamin C
• kalij
• kalcij
• magnezij
• željezo
• cinkov

Čaj od mente - ljekovita svojstva

• Čaj od mente za želudac

Čaj od mente najčešće koriste ljudi koji se bore s bolestima probavnog sustava. Ima oba izvanredna svojstva:

• stimulira apetit,
• podržava probavu,
• ima dijastolički učinak, smanjujući grčeve u želucu i sprečavajući crijevne kolike,
• pomaže kod mučnine,
• smanjuje nadutost i trajne plinove,
• podržava metabolizam,
• smanjuje apetit za slatkim,
• liječi štucanje
• pomaže kod bolesti jetre i žučnih puteva,
• uklanja loš zadah.

Infuziju mente trebali bismo piti posebno nakon teškog i teško probavljivog obroka, a također bi je trebalo uključiti u prehranu ljudi koji pate od gastritisa i sindroma iritabilnog crijeva.

• Čaj od mente protiv kašlja

Zahvaljujući sadržaju mentola, tj. Esencijalnog ulja, čaj od mente savršen je za prehladu, jer jača imunitet i čisti gornje dišne ​​puteve, pomažući u rješavanju kašlja i curenja nosa. Da biste napravili takvu inhalaciju, samo nagnite glavu nad infuziju vruće metvice (pazite da se ipak ne opečete).

Ispiranje usta čajem od mente također smiruje nadražene desni.

• Čaj od mente za stres i dobar san

Zanimljivo je da čaj od mente djeluje na naš živčani sustav slično matičnjaku - opušta, smiruje i ublažava bol, posebno migrensku glavobolju. Osim toga, pomaže zaspati, ublažava stres i pomaže u prevladavanju neuralgije. Puno je bolje rješenje od, primjerice, jake kave.

• Ostale namjene čaja od mente

Komprese od čaja od mente mogu vam pomoći riješiti se podočnjaka ispod očiju. Narodna medicina također preporučuje pijenje čaja od mente kod anksioznosti tijekom menopauze i kod menstrualnih bolova. Zahvaljujući sadržaju flavonoida, tj. Antioksidansa, čaj od mente vrlo dobro utječe na naše mentalne performanse: poboljšava koncentraciju i podržava proces učenja i pamćenja, stoga bi ga trebali redovito piti studenti, studenti, radnici s bijelim ovratnicima i starije osobe koje žele što duže ostati bistre um.

Također pročitajte:

• 7 biljaka koje žene vole
• Prirodni lijekovi za predmenstrualni sindrom

Čaj od mente - kontraindikacije i nuspojave

Istina je da nisu primijećene nuspojave kod dugotrajne upotrebe listova metvice, ali kao i kod svega ostalog, i mi bismo trebali biti umjereni u pijenju čaja od mente.

Iako se čaj od mente preporučuje kod probavnih tegoba, ljudi s čirima želuca i dvanaesnika, kao i astmatičari, ne bi ga smjeli piti. Posebnu pažnju treba obratiti i na djecu - mentol sadržan u čaju od mente može im naštetiti, pa se inhalacija mente ne smije provoditi kod djece mlađe od 5 godina (isto vrijedi i za mentolnu mast). Čajeve na bazi metvice također bi trebale izbjegavati dojilje, jer mentol može inhibirati laktaciju.

Čaj od mente tijekom trudnoće

Zbog svojih svojstava čaj od mente siguran je i preporučuje se trudnicama, sve dok ne pate od čira na želucu ili dvanaesniku. Pomoći će budućim majkama da se nose s jutarnjim mučninama i nadimanjem, u borbi protiv žgaravice, koja je česta u ovom razdoblju, i u zaštiti od infekcija. Kad se napiju prije spavanja, trudnice će se također opustiti i lakše zaspati.

Međutim, trudnice ne smiju prekoračiti dozu od 2 šalice čaja od metvice dnevno.

Također pročitajte:

• Koje su biljke sigurne u trudnoći?
• Čaj od koprive - kod kojih se tegoba preporučuje?

Čaj od mente - cijena

Cijena čaja od mente prvenstveno ovisi o sirovini s kojom imamo posla. Najčešće se čaj od mente priprema na bazi peperminta, koji je vrlo aromatičan zbog visokog sadržaja mentola. Čaj od mente dostupan je u obliku osušenih ili gotovih vrećica čaja. Naravno, sušeni je aromatičniji i zadržava više svojstava koja promiču zdravlje, važno je samo da ne sadrži nikakve aditive, posebno umjetne arome.

Verzija vrećice obično košta nekoliko zlota, sušena je skuplja - pakiranje od jedan kilogram platit ćemo oko 20 PLN. Suho za čaj od mente najbolje je kupiti u provjerenim travarima ili trgovinama zdrave hrane, a najbolje je da ga sami osušite, koristeći svježe listove mente.

Također pročitajte:

• Izop - zaboravljena biljka s nevjerojatnim svojstvima
• 5 neobičnih načina pripreme popodnevnog čaja

Izvori:

• M. Pahlow, Biljni čajevi, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
• Ożarowski A., Jaroniewski W., Ljekovito bilje i njihova praktična primjena, Izdavački institut sindikata, Varšava 1987.