Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa mobiliziraju ljude da se nose s teškim, stresnim situacijama. Takav kratkotrajni učinak hormona ne šteti vašem zdravlju, već naprotiv - vrlo je koristan. Međutim, dugotrajni stres, a time i stalno djelovanje hormona stresa, može dovesti do razvoja, između ostalih, kardiovaskularne bolesti i pretilost. Provjerite kako djeluju hormoni koje tijelo luči tijekom stresa.

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa su adrenalin i noradrenalin (kateholamini) i kortizol (glukokortikoid). Od svih hormona stresa koje u krv izlučuju nadbubrežne žlijezde, adrenalin igra glavnu ulogu u napetoj situaciji.

Prvo je izdan. Kortizol se oslobađa u razdobljima intenzivnog stresa koji traje preko 10-20 minuta.

Zadatak hormona stresa je osigurati spremnost tijela u stresnim situacijama.

Hormoni stresa - kako djeluju? Adrenalin

Adrenalin (epinefrin) je hormon koji se proizvodi u meduli nadbubrežne žlijezde, kao i u nekim neuronima središnjeg živčanog sustava.

Preteče adrenalina su dopamin i noradrenalin, koji potonji obavljaju hormonalne funkcije. Adrenalin povećava razinu glukoze u krvi i posreduje u prenošenju impulsa iz simpatičkog živčanog sustava u tkiva.

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa pomažu tijelu da se nosi s teškom situacijom - tzv stresor.

Kakvu ulogu igra u vremenima stresa? Adrenalin i norepinefrin uglavnom utječu na krvožilni sustav - poboljšavaju cirkulaciju i povećavaju broj otkucaja srca - i poboljšavaju tonus mišića.

Adrenalin također povećava tjelesnu potrebu za kisikom (povećava zasićenost mozga i drugih tkiva kisikom) i povećava tjelesnu temperaturu.

Hormoni stresa - kako djeluju? Kortizol

Djelovanje adrenalina i noradrenalina tijekom stresa povećava kortizol, koji također podiže razinu glukoze u krvi.

Uz to, kortizol ima i druge funkcije - utječe na metabolizam bjelančevina (povećava katabolizam, tj. Razgradnju bjelančevina), ugljikohidrate (povećava glukoneogenezu i glikogenezu), masti (povećava lipolizu, tj. Razgradnju triglicerida) i vodeni elektrolit (zadržava sol u tijelu i povećava izlučivanje kalija).

Također pokazuje protuupalno (smiruje upalu i alergije) i imunosupresivna svojstva (slabi imunološki sustav).

Također podiže krvni tlak, povećava izlučivanje želučanog soka i uzrokuje oslobađanje kalcija iz kostiju.

Hormoni stresa mogu biti štetni

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa imaju pozitivan učinak, ali samo kada je stres kratkotrajan, a time i - kada hormoni djeluju samo određeno vrijeme i u malim količinama.

Ako se stres nastavi, a time - tijelo je dulje vrijeme pod utjecajem hormona koji se oslobađaju pod utjecajem stresa, mogu se razviti mnoge bolesti.

Najopasnije od njih su kardiovaskularne bolesti, uklj. arterijska hipertenzija i aritmija, uglavnom uzrokovana adrenalinom. Mala doza ovog hormona povećava broj otkucaja srca, što može dovesti do poremećaja otkucaja srca.

Previsoka doza adrenalina može uzrokovati tahikardiju, u kojoj srce kuca više od 120 puta u minuti.

Uz to, epinefrin može smanjiti bubrežni protok krvi, brže oslobađati masne kiseline iz tkiva, povećati razinu glukoze u krvi, dovesti do hipokalijemije ili do povećanja razine kalija u krvi.

Suprotno tome, visoke razine kortizola mogu smanjiti procese kao što su zacjeljivanje rana i funkcioniranje imunološkog sustava, jer usmjerava velike količine glukoze u krvotok dajući energiju za hitne reakcije (npr. Borbu ili bijeg).

Kortizol također doprinosi odumiranju moždanih stanica - ponajviše stanica hipokampusa - strukture ključne za pamćenje i procese učenja.

Uz to, zajedno s neuropeptidom Y (hormonom koji je odgovoran za nakupljanje masti u stanicama), pridonosi razvoju trbušne pretilosti.

Noradrenalin - hormon koji uzrokuje nekontrolirani apetit za ugljikohidratima, posebno slatkišima, također doprinosi razvoju pretilosti kod ljudi koji žive pod stalnim stresom.

Pogledajte kako se možete boriti protiv stresa