definicija
Simptomi su: napuhanost, mučnina, povraćanje, jakost, glavobolja, žgaravica i aerofagija. Ovi simptomi probavne slabosti obično se pojavljuju nakon obroka na zabavama ili sastancima.
Neki lako primjenjivi savjeti omogućit će vam bolje rješavanje probavnih smetnji.
Idite na dijetu 24 sata
- Ne ustručavajte se konzumirati juhe i piti puno mineralne vode.
- Juhe i kaša daju mnogo povrća (mrkva, krumpir, por leka), kao i mnogo vlakana.
- Pijte čaj, infuziju mente ili kamilice, na primjer, popodne prije spavanja; Ova pića nisu baš kalorična i mogu vam pomoći da bolje spavate.
Izbjegavajte alkohol, kavu i duhan
- Ne konzumirajte alkohol, kavu ili duhan najmanje 24 sata nakon obroka.
- Izbjegavajte bezalkoholna i slatka pića.
Nastavite se kretati i udahnite
Bavite se sportom ili brzo nastavite fizičku aktivnost.
Spavajte dobro i odmarajte se
- Odmorite se prije praznika.
- Spavajte ranije 2 noći koje prethode večeri odlaskom u krevet u 23 sata.
- Ne ležite odmah nakon svečane večere jer pogoduje gastroezofagealnom refluksu.
- Ugodan san omogućava vam da se brže oporavite.
Provjerite kod svog liječnika ako se simptomi nastave ili pogoršaju
Ako se simptomi, bol, mučnina, povraćanje nastave ili pogoršaju, brzo se posavjetujte s liječnikom.
lijekovi
Nekoliko lijekova mogu vam pomoći da prođete kroz ovo razdoblje bolje.
Prije upotrebe provjerite sa svojim liječnikom.
- Sredstva protiv bolova u slučaju glavobolje.
- Antiemetika u slučaju mučnine ili u slučaju povraćanja.
- Antacidi u slučaju žgaravice.
- Antispazmodičari u slučaju bolova u trbuhu.
- Otopine fitoterapije (preporučuje se od 12. godine).
