Kako se sigurno sunčati? Vodič za blagdansko sunčanje

Prekomjerno sunčanje dovodi do ozbiljnih oštećenja kože koja se teško liječe. Ljudi koji često koriste solarij i sunčanje tretiraju kao način života, moraju uzeti u obzir posljedice u budućnosti. Najbolje je koristiti umjerenost u sunčanju i primjenjivati ​​osnovna sigurnosna pravila prilikom sunčanja. Kako se sigurno sunčati i izbjeći opekline kože?

Ljeto ima svoja pravila. Kad temperatura dosegne svoj vrhunac, svi nestrpljivo stavljamo lice prema suncu, golim nogama i rukama, provodimo vrijeme na otvorenom i bavimo se mnogim sportovima. Ljeti je želja žena i muškaraca da dobiju lijepu, smeđu preplanulost, koja je sama po sebi povezana s atraktivnim izgledom. U potrazi za smeđom kožom u stanju smo se odreći zdravog razuma i odbiti sva pravila sigurnog izlaganja suncu. Rezultat čestih i dugih sunčanja su opekline kože, alergija na sunce, bolni i neugledni žuljevi, pa čak i trajna promjena boje. Ako želite spasiti kožu od neugodnih tegoba i zaštititi se od dugoročnih posljedica sunčanja, slijedite nekoliko pravila sigurnog sunčanja. Pažljivo dozirajte sunce i dobit ćete lijepu i zdravu preplanulost dugo vremena.

Umjetna preplanulost kao prirodna? Otkrijte snagu samotamnjivača

Samotamnjivači i bronzajući losioni siguran su način za postizanje blagdanske preplanulosti. Ljudi koji imaju svijetlu put i trebali bi, u pravilu, izbjegavati sunčanje, mogu imati koristi od kremaste preplanulosti. Moderni pripravci za broncanje omogućuju vam usklađivanje nijanse preplanule boje koja je savršena za boju kože. Redovitim nanošenjem samotamnjivača dobit ćete prirodnu i sjajnu preplanulost, a s takvim ćete se tijelom vjerojatnije pojaviti na plaži.

Preporučeni članak:

Kako sigurno preplanuti i liječiti opekline kože? Zdrav vodič za sunčanje

Sve što trebate znati o sigurnom sunčanju

Sunčanje i izležavanje na suncu jedan su od najugodnijih i najpopularnijih oblika provođenja vremena ljeti. Najčešće prve zrake sunca već signaliziraju početak sezone sunčanja i godišnju modu za smeđu preplanulost. Ostanite hidratizirani, koristite kreme s visokim kremama za sunčanje (svijetla koža i djeca SPF 50+, tamna koža: SPF 30), nosite naočale i zaštitni šešir, a sunčanje će biti zdravo i zabavno. Napuštanjem osnovnih sigurnosnih pravila kožu izlažete kobnim opeklinama. Zapamtite, liječenje opečene kože puno je teže od redovitog nanošenja kreme za sunčanje.

Važno

- Sam postupak sunčanja može se poduprijeti odgovarajućom prehranom. Zaštitit ćemo kožu ako počnemo dovoljno rano unositi beta karoten koji malo mijenja njezinu boju - savjetuje dr. Ewa Rybicka. - U slučaju opeklina, ohladite kožu, pomoći će hladan tuš ili nanošenje losiona s bepanthenom, alojom ili drugim sredstvima za umirenje kože nakon sunčanja. U slučaju promjena koje ukazuju na veći stupanj opeklina - poput žuljeva - trebali biste posjetiti liječnika koji će u takvim slučajevima propisati lijek na recept, upozorava stručnjak.

Da biste sakrili madeže, vrijedi zalijepiti male mrlje na njih, a ako nakon ljetne sezone na mjestu vidite madeže nepravilnog oblika, trebali biste posjetiti svog liječnika radi pregleda dermatoskopa. Specijalist će procijeniti ovu promjenu u pogledu melanoma i karcinoma skvamoznih stanica. - Imajte na umu da sigurna preplanulost ne postoji, a zbroj opeklina sunca nakuplja se tijekom života oštećujući DNA stanica, pa ne zaboravimo na pravilnu fotozaštitu.

Preplanulost u trudnoći, ili pravila sunčanja za buduću majku

Sunčanje tijekom trudnoće nije poželjno, ali teško je odoljeti ležanju na suncu kada vas vrijeme potiče na to. Pa kako zaštititi sebe i svoje dijete od štetnih utjecaja sunčeve svjetlosti? Dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila i sunčanje će biti moguće (u racionalnoj dozi). Izbjegavajte sunčanje tijekom sati kada je sunce najtoplije. Nanesite često i gusto kremu s visokim filtrom (SPF 50+) koja štiti kožu od vidljivog svjetla i sprječava promjenu boje, što je lakše tijekom trudnoće. Zaštitite osjetljiva područja tijela (usne, ruke) od sunca. Pijte puno vode i redovito jedite male obroke, a sa sobom uvijek nosite šešir i tamne naočale.

Preporučeni članak:

NA PLAŽI TRUDNA. Pravila za sigurno sunčanje bez sunčanja tijekom trudnoće

Bijeli tragovi i promjena boje nakon sunčanja - tko na njih treba biti oprezan?

Pretjerate li s sunčanjem i ne brinete o odgovarajućoj zaštiti od sunčevih zraka? Možete očekivati ​​promjenu boje i tragove sunca na koži. Teško ukloniti, neugledne mrlje rezultat su reakcija hipopigmentacije, tj. Poremećaja pigmentacije kože. Ljudi koji se bore s aknama, mikozom i ljudi koji uzimaju lijekove koji sadrže fotosenzibilizirajuću tvar najosjetljiviji su na ovu vrstu nuspojava.

Preporučeni članak:

Bijele sunčane oznake. Kako se riješiti bijelih mrlja i promjene boje nakon sunčanja?

Redovito vlaženje kože nakon sunčanja - način da se trajno preplane

Započnite vlažiti kožu nakon sunčanja opuštajućim tušem u mlakoj vodi. Za sušenje kože koristite hidratantne gelove ili ulja - bez sapuna. Zatim nanesite na kožu losion za sunčanje koji sadrži alantoin i glicerin.

Učestalo vlaženje kože donijet će olakšanje i ubrzati zacjeljivanje opeklina, a što je najvažnije, odgodit će ljuštenje epiderme. Pravilno navlažena koža nakon sunčanja također je jamstvo trajne preplanulosti.

Preporučeni članak:

Kako vlažiti kožu nakon sunčanja? Kreme i umirujući losioni nakon izlaganja suncu

Tanorexia, ili ovisnost o sunčanju

Kada želja za preplanulom kožom postaje nezdrava? Ovisnost o preplanulosti temelji se na opsesivnoj potrebi da preplanete i imate pretjerano preplanulu kožu. Tanorektički se sunča tijekom cijele godine - ljetna sezona posvećena je sunčanju, a ostatak godine ojačava potamnjivanje kože i prekomjerno koristi samotamnjenje. Na odmoru je lako izgubiti kontrolu nad sunčanjem, pa vrijedi sa sobom ponijeti zdrav razum na plažu.

Preporučeni članak:

Ovisnost o TANNINGU, tj. Tanoreksiji

Nuspojave sunčanja - alergija na sunce i fotosenzibilni lijekovi

Ne može se svatko slobodno sunčati. Ljudi koji uzimaju lijekove s fotosenzibilnom supstancom izuzetno su izloženi nuspojavama sunčanja. Hormonski lijekovi (uključujući kontracepciju), diuretici, antifungalni lijekovi, bilje i antibiotici mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije u kombinaciji sa suncem. Alergija na sunce može pokazati slične simptome. Crveni, svrbežni mjehurići koji se pojavljuju u prvom kontaktu sa suncem glavni su simptom jake alergije.

Preporučeni članak:

Lijekovi i sunce mogu izazvati alergije i opekline