KAKO SE BORITI PROTIV CELULITA - KREME, MASAŽA, DIJETA, VJEŽBANJE

Ocjene celulita

Celulit ima različite faze. Početna se na prvi pogled ne vidi. Tek kad stisnete kožu, po mogućnosti na bedru, s dva prsta i malo je povučete prema gore, pojavljuju se kvržice i neravnine. Kad počnete glumiti u ovoj fazi, imate dobre šanse za pobjedu. U drugoj fazi neravnine kože vidljive su golim okom, posebno kada sjedite na nečemu tvrdom. Treća faza celulita vidljiva je bez obzira na položaj i osvjetljenje.

Kreme za mršavljenje obično sadrže sastojke koji pomažu sagorijevanju masti, smanjuju natečenost i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

retinol (vitamin A u čistom, aktivnom obliku) poboljšava elastičnost kože,

Japanski ginkgo - potiče i poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje krhkost kapilara, poboljšava elastičnost kože, vraća joj zdravu boju, podržava metabolizam i razgradnju masti (sadrži flavonoide),

karnitin - koji se smatra "grickalicom masti" (iako to nije potvrđeno znanstvenim istraživanjima), prenosi masne kiseline do stanica u kojima se stvara energija, zajedno s -kofeinom smanjuje višak masnoće i poboljšava vitalnost kože i zaglađuje je,

Kofein - koji - iako povećava krvni tlak - također potiče cirkulaciju tjelesnih tekućina, što zauzvrat olakšava razgradnju masti i uklanjanje toksina. Uzrokuje razgradnju masnih kiselina i na taj način ubrzava odljev limfe iz masnog tkiva, poboljšava cirkulaciju krvi u kapilarama,

ekstrakt ginsenga - čisti i jača kožu, smanjuje otekline (sadrži saponine, glikozide, škrob, esencijalna ulja, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, minerale),

alge - poboljšavaju hidrataciju kože, potiču cirkulaciju krvi, smanjuju propusnost krvnih žila,

ananas - sadrži enzime koji ubrzavaju metabolički proces, ima protuupalna i anti-oteklina svojstva.

Budite sustavno u borbi protiv celulita

Prije svega, odaberite pripravak koji podupire borbu protiv celulita za sebe. Obično je u obliku brzo upijajuće, nemasne, lagane kreme ili gela. Ako ga sustavno umasirate u svoje tijelo, možete očekivati da se situacija neće pogoršati ili čak malo poboljšati. Ali budite umjereni u optimizmu. Nitko nije smislio pripravak koji će vam pomoći da se riješite problema i značajno izgubite kilograme. Ako ste negdje vidjeli takvu reklamu - bila je neistina.

Vraćajući se trljanju - u uputama za upotrebu mnogih "anti" pripravaka stoji da će se oni sami upiti, ali trljanje neće naštetiti. I uvijek će pomoći. Pogotovo nakon kupke, kada je koža topla, ona bolje upija sastojke. Uvijek masirajte odozdo prema srcu. Možete si olakšati posao korištenjem uređaja za masažu protiv celulita, ali imajte na umu da je najučinkovitija tehnika izraditi štipanje s uvijanjem. Poticanju cirkulacije krvi i limfe pogoduje i snažna masaža koja se izvodi cijelom rukom u kružnim i kliznim pokretima.

Uz to, neće biti problem ako dvaput tjedno izvodite piling cijelog tijela. Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, učinite to navečer, a ujutro koristite "anti" pripravak.

Ako pokušavate ukloniti celulit:

Ograničite konzumaciju mesa, soli, masnog vrhnja i čokolade.

Izbjegavajte jaku kavu, čaj i alkohol.

Pij puno vode.

Izbacite cigarete i alkohol.

Vježbajte svaki dan, plivajte, vozite bicikl, penjajte se stepenicama.

Tretmani celulita

U kozmetičkim salonima postoje mnogi tretmani za smanjenje celulita. Ali skupa je zabava, jer se nitko nije popravio nakon jedne seanse (trošak - nekoliko stotina zlota). Uz to, oni nisu za svakoga - ljudi s flebitisom, emfizemom, zatajenjem bubrega, trudnice, pacijenti s epilepsijom, rakom i dijabetesom ne mogu se podvrgavati liječenju. Tretmani nisu indicirani najmanje tri mjeseca nakon bilo kakve operacije. Možete se podvrgnuti limfnoj drenaži i razgraditi celulit posebnom masažom pomoću usisnih pumpi (koža se masira pod pritiskom). Često se koriste elektrolipoliza (ubrzanje razgradnje masnog tkiva uz pomoć električne energije) i ultrazvučna hidrolipoklazija (ultrazvučna masaža tkiva u koja je prethodno ubrizgana fiziološka fiziološka otopina).