Koronavirus u Poljskoj: kako se ne zaraziti dok trčite?

Od 20. travnja moći će se ponovno trčati u šumama i parkovima. No iako je trčanje zdravo i jača imunitet, vrijedi zapamtiti da se tijekom trčanja ne možemo osjećati potpuno sigurno ako su u blizini drugi ljudi - svaki od njih može biti potencijalni prijenosnik i zaraziti koronavirusom. Stoga vrijedi znati kako se ne zaraziti koronavirusom dok trčite.

Prva ograničenja nestaju od ponedjeljka. Iako se neka sigurnosna pravila i dalje primjenjuju - morat ćete se udaljiti dva metra od drugih, a na javnim mjestima obvezno je pokriti nos i usta - no u trgovinama će istovremeno moći boraviti više ljudi nego prije i mladi ljudi stariji od 13 godina života, moći će izaći na ulicu bez skrbnika.

Također ćete moći otići u park u šetnju ili u šumu za trčanje. Potonja opcija posebno je ugodna svima onima koji su propustili trčati u posljednjih nekoliko tjedana. Međutim, vrijedi zapamtiti da prijetnja još uvijek postoji. I znati kako ne uhvatiti koronavirus dok trčite.

Bježite od drugih ljudi. Nakon ukidanja zabrane, trkači će se vjerojatno preseliti u šume i parkove. Bolje se držati podalje. Istraživači iz tvrtke Ansys, specijalizirane za profesionalne računalne simulacije, provjerili su kako kapljice u zraku izlaze iz usta trkača pri izdahu.

Animacija koju su pripremili pokazuje da udaljenost od dva metra koju preporučuju epidemiolozi neće biti jamstvo sigurnosti trkačima - aerosoli se šire puno dalje, čak i do nekoliko metara, a možda čak i dalje - puno ovisi o vlažnosti zraka, kao i o smjeru i jačini vjetra.

Zanimljivo je da je trčanje za nekim rizičnije od trčanja jedno uz drugo: naletimo na "oblak" aerosola nevidljivih golim okom u kojem može biti prisutan koronavirus.

Ne uklanjajte zaštitnu masku. Obavezni je uvjet da možete trčati u parku ili šumi bez riskiranja karte. Ali u njemu je teško disati i mnogi će trkači vjerojatno doći u iskušenje da ga nataknu oko vrata.

Bolje je to ne činiti iz gore opisanih razloga: kao što je pokazao eksperiment, ako netko tko ima COVID-19, ali zarazu prenese bez simptoma, virus je u zraku koji osoba izdahne. A širi se i do 20 metara. Zaštitna maska ​​u određenoj će vas mjeri zaštititi od opasnosti.

S druge strane, mnogi liječnici ne preporučuju trčanje u zaštitnoj maski ako nikoga nema u blizini: dok trčimo u maski, brže ćemo se umoriti, također ćemo disati prebrzo, što može negativno utjecati na kiselinsko-baznu ravnotežu tijela.

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.

Također preporučujemo:

• Kako napraviti filtar za masku kod kuće?
• Višekratne maske - kako se brinuti za njih?
• Trebaju li djeca nositi i masku?
• Kako sami napraviti najjednostavniju masku za lice?
• Kako ukloniti i gdje baciti jednokratnu masku?