Jedinstvene blagodati lana za zdravlje i ljepotu određuju njegove sjemenke (tzv. Laneno sjeme), koje su poput dobro opskrbljene ljekarne. Posteljina ne samo da sprječava zatvor i podržava gubitak kilograma. Spojevi sluzi u sjemenkama lana prekrivaju sluznicu želuca, smirujući čir. Doznajte o drugim ljekovitim svojstvima lanenog ulja i upotrebi lanenog sjemena u kozmetici.
Za travare je sirovina sjeme lana, fino i sjajno, nazvano laneno sjeme. Sadrže spojeve sluzi, proteine, sterole, organske kiseline (uključujući askorbinsku kiselinu), enzime i mineralne soli (uključujući magnezij, cink, željezo). Međutim, najviše su bogati uljem koje sadrži gliceride nezasićenih kiselina (uključujući linolensku, linolnu), nešto manje glicerida zasićenih kiselina, kao i fitosterole i vitamin E.
U medicini se koriste cjelovite sjemenke, kao i ulje i istiskivač istisnuti iz njih, t.j. laneni obrok. Primjenjuju se izvana na obloge ili u obliku podloga i iznutra.
Sjeme lana poznato je prvenstveno po svojim blagotvornim učincima kod čira na želucu. Sluzi sadržane u sjemenkama prekrivaju sluznicu jednjaka, želuca i djelomično dvanaesnika, štiteći ih od agresivne solne kiseline i smanjujući upalne reakcije. Sjeme je također dobra antitusika, djelotvorna posebno kod bronhitisa, ali također pomaže u liječenju kožnih bolesti, opeklina i ozeblina. Laneno ulje ubrzava regeneraciju epiderme i sluznice, ali najcjenjenije je zbog toga što snižava razinu lipida i šećera u krvi.
Poslušajte o ljekovitim svojstvima lanenog ulja i upotrebi lana u kozmetici. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
VažnoLaneno sjeme liječi kožu, snižava razinu lošeg kolesterola. Ulje cijeđeno iz ovih sjemenki jedna je od najzdravijih masti na svijetu.
Skupljanje lana
Lan dozrijeva u srpnju i kolovozu. Berba započinje kad su biljke još uvijek zelenkasto žute - iščupane su i ostavljene da se suše na polju. Sjeme sazrijeva tijekom sušenja, a zatim postaje smeđe. Nakon vršidbe i čišćenja, najbolje ih je čuvati u papirnatoj vrećici. Sjeme je najbolje samljeti neposredno prije upotrebe.
Ljekovito djelovanje lana
Laneno ulje je jestivo, ali kao sredstvo za snižavanje kolesterola bolje ga je uzimati u obliku kapsula. Međutim, u biljnim mješavinama postoji laneno ili laneno brašno. To su pripravci koji štite sluznicu probavnog sustava, posebno želuca. Preporučuju se kod čir na želucu, a dodatak odgovarajućeg bilja (npr. Kamilica, sladić, metvica, matičnjak) također ih čini protuupalnim i opuštajućim sredstvom.
Pročitajte također >> Kako dozirati laneno ulje <<
- Posteljina vlaži kožu
Nezasićene masne kiseline, kojih ima puno lanenog ulja, utječu na funkcioniranje membrana i međustaničnih prostora, sprječavajući gubitak vode kroz vanjske slojeve kože i održavajući optimalnu razinu hidratacije. Uz to, vitamin E poboljšava epidermalnu lipidnu barijeru, što čini kožu otpornijom na gubitak vlage i dulje zadržava elastičnost.
- Posteljina jača kosu
Zahvaljujući vitaminima i mineralima sadržanim u lanenom sjemenu i lanenom ulju, vlasište je dobro nahranjeno, a masne kiseline osiguravaju njegovu optimalnu razinu hidratacije. Nakon podmazivanja suhe, oštećene kose postaje meka i živahna, savršeno navlažena.
- Posteljina sprečava zatvor
Lignani (fitohormoni) i vlakna sadržana u lanenom sjemenu savršeno utječu na probavu i pravilnu crijevnu peristaltiku, a sluzi također imaju omekšavajući i opuštajući učinak. Kao rezultat, laneno sjeme učinkovito sprječava zatvor i pomaže u održavanju pravilnog ritma stolice.
- Posteljina se brine za ten
Laneno ulje i kozmetika svojim dodatkom pružaju izvrsnu njegu ne samo za suhu kožu, već i za masnu kožu - pomažu u regulaciji razine izlučenog sebuma, sprječavaju začepljenje pora i mitesera. Uz to, masne kiseline sadržane u ulju u određenoj mjeri aktiviraju prirodnu zaštitu kože od UV zračenja i sprječavaju opekline, a vitamin E štiti je od oksidativnog stresa i preranog starenja epiderme.
- Posteljina pomaže kod bronhitisa
Promuklost, kašalj, prehlada, bronhitis - u svim tim slučajevima može vam pomoći infuzija lanenog sjemena. Sluz od lanenog sjemena smiruje neproduktivni (suhi) refleks kašlja, dok kod mokrog kašlja pomaže očistiti bronhijalne izlučevine iz bronha.
- Posteljina štiti želudac
Infuzije lanenog sjemena saveznik su ljudi koji pate od čira na želucu i dvanaesniku. Kako u lanenoj sjemenki ima velike količine sluzi, ona tankim slojem pokriva sluznicu jednjaka, želuca i djelomično dvanaesnika, štiteći ih od agresivnog djelovanja probavnih kiselina. Lanena sluz prilično je otporna na hidrolizu i dugo ne mijenja viskoznost. Na taj način podržava liječenje čir na želucu i privremeno ublažava simptome povezane s tim - bol, peckanje, žgaravicu.
- Posteljina vam pomaže da izgubite kilograme
Lignani sadržani u lanenom ulju djeluju slično ženskim hormonima - estrogenima, koji na brzinu metabolizma i ravnotežu ugljikohidrata u tijelu. Uvođenjem ulja u svakodnevnu prehranu možete računati na to da ćete se lakše riješiti nepotrebnih kilograma, jer će to pomoći ubrzavanju metabolizma, olakšat će pretvaranje hrane u energiju umjesto masti, a također će potaknuti proizvodnju žuči koja razgrađuje masti.
- Posteljina regulira razinu kolesterola
Laneno ulje pravo je dobročinstvo za krvožilni sustav. Fitosteroli i nezasićene masne kiseline uklanjaju višak lošeg LDL kolesterola iz tijela i istodobno povećavaju razinu dobrog HDL-a. Uz to, ove korisne kiseline utječu na širenje koronarnih žila i povećavaju snagu kontrakcije miokarda, smanjuju rizik od hipertenzije, ateroskleroze i bolesti srca.
Učini to nužnoIzvarak lanenih sjemenki
Ulijte žlicu lanenog sjemena u čašu mlake vode i polako kuhajte poklopljeno 15 minuta. Stavite sa strane da se odvar ohladi i procijedi. Pijte po pola čaše 2 puta dnevno kako biste ublažili iritaciju želuca.
Infuzija sjemenki lana
Ulijte žlicu lanenog sjemena u čašu kipuće vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Infuziju pijte ujutro i navečer u slučaju zatvora, a također i za pročišćavanje bronha od sekreta koji u njima ostaje. Infuzijom možete oprati i kožu u slučaju pojave herpes zoster, psorijaze i napuhavanja.
mjesečni "Zdrowie"
