Žene često zaboravljaju da je uspješan seksualni život znak zdravlja. Seks ima izvanredna svojstva: povećava imunitet, smanjuje težinu, ublažava bol, poboljšava samopoštovanje, pomlađuje ...
U slučaju ženskih seksualnih problema, dominiraju poremećaji želje i dostizanja orgazma, kao i bol tijekom odnosa. Uzroci ovih nevolja mogu biti psihološki, na primjer, strah od trudnoće, strah od "hoću li ispuniti očekivanja partnera", loša iskustva, uvjerenje da je seks nešto prljavo, loše, usađeno u djetinjstvu. Na kvalitetu spolnog života utječu i hormonalni poremećaji - višak prolaktina, smanjenje razine estrogena i testosterona (kod žena), neurološki problemi i uzimani lijekovi (npr. Antidepresivi), hipertenzija, dijabetes i ateroskleroza. Međutim, u svakom od ovih slučajeva možete si i trebali sami pomoći.
Pročitajte i: Kakav ste partner? Plodni dani - kalendar plodnih dana. Kako izračunati plodne dane? Prirodni afrodizijaci osigurat će plodnost i bolji seks
Nema orgazma - anorgazmija
To je nemogućnost postizanja orgazma unatoč seksualnom uzbuđenju žene. Ponekad je uzrokovan nedostatkom testosterona i estrogena, suvišnim progesteronom i ovisnošću. Među uzrocima psihološke osnove su, između ostalih iskustvo seksualnog nasilja, snažna potreba za dominacijom. Potpuna nemogućnost vrhunca vrlo je rijetka.
Što uraditi? Morate znati uzrok problema i odabrati odgovarajući tretman, npr. Farmakološku hormonalnu stimulaciju, psihoterapiju, razvijanje erotske mašte i Kegelove vježbe. Također se preporučuje produžiti i diverzificirati predigru kako biste partnera više uzbudili. Položaj "ona gore" je najpovoljniji, jer tada penis stimulira prednju stijenku rodnice, gdje se nalazi vrlo osjetljiva G-točka (oko 5 cm od ulaza u rodnicu).
Orgazam prerano
Pojavi se ranije nego što to žena želi, npr. Čak i prije odnosa. Razlog je, između ostalih seksualna hiperaktivnost, navika brzog klimaksa zbog straha i srama koji mogu pratiti erotske senzacije (posebno masturbacija).
Što uraditi? Vrijedno je isprobati tehnike opuštanja koje će smanjiti tjeskobu. Međutim, najbolje rezultate postići će liječenje kod stručnjaka - on će vjerojatno preporučiti farmakološki tretman.
Bolni odnos
To je čest razlog za izbjegavanje odnosa. Većina boli je fizička, ali psiha također igra važnu ulogu. Ako u vagini ima premalo sluzi, penis će bolno trljati zidove. Kad partner prisili penis, to boli sluznicu i ženi nanosi bol. Uzrok tome može biti žena koja nije dovoljno uzbuđena, koristi kontracepcijske pilule za zaustavljanje izlučivanja sluzi ili hormonalni poremećaj, npr. Prije menopauze. Bol mogu uzrokovati i priraslice nakon ginekoloških ili abdominalnih operacija i bolesti genitourinarnog sustava, npr. Uretritis, mikoza.
Što uraditi? Morate provjeriti postoje li medicinski razlozi za bolni odnos. Ako ne, mogu vam pomoći veća doza naklonosti i milovanja te upotreba hidratantnog gela bez recepta (kao što je Replens) ili kondoma za podmazivanje.
mjesečni "Zdrowie"
---dziaanie-i-skuteczno.jpg)
