Polaki život postaje sve popularniji u Poljskoj. Kao što i engleski naziv govori, spor život znači život usporeno, daleko od svakodnevne vreve korporacije i nezdrave hrane dostupne u velikim trgovinama. Kako izgleda polagani život svaki dan i kako živjeti u skladu s načelima ove ideje?
Sadržaj:
- Polagani život: kako je stvorena ta filozofija?
- Polaki život: o čemu se radi?
- Polagani život: pravila
- Spora hrana
- Spora moda
- Spora kozmetika
- Sporo poslovanje
- Sporo roditeljstvo
- Polako putovanje
Polagani život: kako je stvorena ta filozofija?
Polagani život ideja je koja svoje podrijetlo vuče iz bojkota restorana McDonald's. 1986. u Rimu je talijanski kritičar hrane Carlo Petrini oštro prosvjedovao protiv dominacije poznate trgovine lanaca i činjenice da se u njoj poslužuje brza i ne uvijek najzdravija brza hrana.
Postalo je glasno zbog prosvjeda Talijana, a kao odgovor na brzu hranu, ugostitelji su počeli govoriti o slow foodu i kuhanju takvih jela. Spora hrana znači svježe, prirodne sastojke, bez poluproizvoda i smrznute hrane, dugotrajnu pripremu obroka umjesto nekoliko minuta odmrzavanja ili prženja.
Danas spor život nije samo spora hrana, već i spora moda, sporo putovanje, sporo roditeljstvo, pa čak i spora kozmetika ili sporo poslovanje. Koncept "sporog života" nesumnjivo je sve popularniji, ali u Poljskoj još uvijek definitivno nije uobičajen. Prema Naturativovom izvještaju "Spor život u Poljskoj 2018" 1, sam pojam "sporog života" prepoznaje 27% ispitanika (skupina koja je sudjelovala u istraživanju bila je 1917 osoba), a 26% njih, prema izjavama, obraća pažnju na to je li hrana koju kupujete organska, a 25% ispitanika kupuje prirodnu kozmetiku, također dio filozofije sporog života.
Pročitajte i: Spori praznici. Cijenite sporiju stranu života Opuštanje - metoda vraćanja harmonije u tijelu USPORAVITE POKRET - polako požurite i naučite bolje koristiti životPolaki život: o čemu se radi?
Na pitanje što je točno "spor život", ispitanici su odgovorili da se ova filozofija odnosi na život "ovdje i sada", "razumijevanje i zajednički jezik s voljenima", "život u miru i bez žurbe", "ravnotežu između privatnog života" i profesionalno ". Stvarno jest - naučite najvažnija načela filozofije života u ritmu riječi!
Polagani život: pravila
1. Postavite si ciljeve
Drugim riječima, radi se o učenju ne pridavanja važnosti nevažnim stvarima i trošenja vremena na trivijalnosti. Ljudi koji žive u duhu sporog života, umjesto da provedu nekoliko sati ispred televizora ili nosa u ćeliji, koriste vrijeme koje im je dano za postizanje važnog cilja za njih. Ne troše energiju.
2. Vodite brigu o odnosima sa svojim najmilijima
Teoretski, polagan život puno pažnje posvećuje ravnoteži između privatnog i profesionalnog života. Nije zaposlenik korporacije, živi 24 sata dnevno s poslovima tvrtke. Ako vodi vlastiti posao, a to je često slučaj, njezina spremnost za rad proizlazi iz njezine strasti, slijedeći gore spomenuti cilj.
3. Pazite na sebe
U sporom životu nisu važni samo odnosi s drugim ljudima, već i život u harmoniji sa sobom. Što znači ova grandiozna izjava? Da vrijedi ne samo pronaći vremena za sebe tijekom dana, čak i ako to traje i pola sata, već i naučiti biti asertivan - voditi brigu o svojoj mentalnoj udobnosti.
4. Unesite red u kuhinju, ormar i taštinu
Zato se odreknite gotovih proizvoda, kupite svježe sastojke i pripremite ih sami. Prema gore spomenutoj studiji Naturativ, samo 18% Poljaka svakodnevno kuha kod kuće, pa spora hrana i sporo kuhanje očito još nisu nastanili rijeku Vislu. Situacija s prirodnom kozmetikom, koja postaje sve popularnija, izgleda bolje, ali spora moda i dalje je nišni fenomen u Poljskoj.
5. Kontrolirajte informacije koje vam dolaze
Naravno, neke su izvan vaše kontrole - za njih ćete slučajno čuti na putu do posla ili tijekom pregledavanja Interneta. Međutim, ono što ćete pročitati ili gledati u velikoj većini slučajeva ovisi samo o vama. Spor život kaže da ne samo da ne trebate biti u toku sa onim što se događa u Kambodži, već će za vašu psihološku udobnost biti dobro kontrolirati protok poruka - možete se usredotočiti na pozitivne informacije, možete isključiti računalo ako znate da ne radite ništa konstruktivno i samo gubite vrijeme.
Također pročitajte:
Kako se opustiti za 10 minuta?
Glazbena terapija: zvukovi koji liječe
Schultzov autogeni trening
6. Živite blizu prirode
Još jedno sporo načelo života vezano je uz računalo i ostalu elektroničku opremu - živite u skladu s prirodom i blizu prirode. Ne okružujte se nepotrebnim predmetima umjesto u buci i neprestanoj žurbi, ostanite u tišini, blizu prirode. Možete čak započeti uzgajati biljke u svom dvorištu koje ćete kasnije moći koristiti u kuhanju. Ako nemate vrt, vrijedi staviti bosiljak, metvicu ili matičnjak na prozorsku dasku ili u kuhinju.
Spori život također znači odustajanje od plastičnih slamki, zamjenu plastičnih boca staklenim i jednokratnih vrećica u vrećice za višekratnu upotrebu.
7. Ne gomilajte stvari
Navodno, da ljudi koji žive u zapadnoj civilizaciji odjednom prestanu kupovati odjeću i počnu razmjenjivati odjeću, već dugo nitko ne bi ništa propustio. Međutim, prevladava ukus za kupovinu i novosti, otuda i stalna proizvodnja nove robe. Spor život, s druge strane, znači minimalizam i korištenje onoga što već imate (u slučaju odjeće ili svakodnevnih predmeta), a u slučaju hrane - trošenje što manje, ponovna upotreba ostataka.
8. Cijenite sadašnjost
Spori život nije u tome da se zadržavamo na prošlosti, uranjamo u prijekor da je nešto moglo biti učinjeno drugačije, doživljavajući stalno žaljenje. Naravno, vrijedi izvući zaključke iz svojih odluka, ali pogreške koje ste ranije napravili trebale bi vas motivirati da poduzmete još jednu akciju, naučite za budućnost: što treba izbjegavati i što se može učiniti drugačije. Spori život također znači nema straha od budućnosti - svijest o prolaznim trenucima i životu uz istodobnu radost, bez nepotrebnih (hipotetskih) briga.
9. Vjerujte svojim osjećajima
I eksternalizirati ih - najgore što možete učiniti je zadržati ih u sebi. Pogotovo ako su negativni. Kasnije takva samoograničavajući se osoba eksplodira, nepoznato je kada i zašto, jer više ne može izdržati ovu emocionalnu zatvorenost.
10. Održavajte dječju znatiželju
Spor život također je kreativnost, znatiželja za svijetom, spremnost na putovanja, upoznavanje novih ljudi i mjesta. Polagani život, iako znači polako živjeti, suprotan je životu u mjestu - osoba koja živi prema ideji sporog života neprestano se razvija.
Preporučeni članak:
Koliko "prirode" ima u prirodnoj kozmetici? Znači li prirodno ekološko?Spora hrana
Jedan od elemenata usporenog života je spomenuta slow food, što znači (ako je moguće, naravno) izbjegavanje jela u barovima uz cestu i podgrijavanje gotovih jela u mikrovalnoj pećnici. Spora hrana je upotreba slabo obrađenih proizvoda, ne preporučuje se miješanje, prženje ili izlaganje visokom tlaku. Umjesto toga puši, dinsta, marinira i cijedi. U usporenoj hrani ne koriste se umjetni arome, konzervansi, bojila ili poboljšavači.
Spora moda
Spora moda znači dobru organizaciju vaše garderobe: ostavljajući u njoj samo stvari koje se zapravo nose, oblačeći kvalitetniju odjeću, ponekad skuplju od one dostupne u većini trgovina, nužno proizvedenu u 'ljudskim' uvjetima, a ne od modernih robova u zemljama Azijski.
Spora moda je i kupnja odjeće u second hand trgovinama, trgovinama vintage odjeće, razmjena odjeće s voljenima, umjesto kupnja nove. Neki ljudi potpuno prestaju kupovati u tzv lanac trgovina.
Spora kozmetika
Pravila su ista kao u slučaju usporene hrane i spore mode: preporučuje se samo kozmetika koja sadrži prirodne sastojke (i najbolji dokaz za to) i nije testirana na životinjama. Sastav spore kozmetike treba pažljivo odabrati - odabiru se sirovine s najboljim učinkom, bez nepotrebnih dodataka.
Sporo poslovanje
Sporo poslovanje ne znači raditi usporeno, ali takva podjela rada u kojoj svi imaju najbolje uvjete za razvoj, može sudjelovati u stvaranju brenda bez straha od šefa ili kolega. U tvrtkama koje posluju usporeno, često postoje posebne sobe za opuštanje, određeni dani kada zaposlenici provode manje vremena na odgovaranje na telefonske pozive ili e-poštu i češće sudjeluju u obuci. Ljudi koji žive u skladu s idejom usporenog života često vode vlastiti spor posao, npr. Proizvode vlastitu prirodnu kozmetiku, hranu.
Sporo roditeljstvo
Sporo roditeljstvo odgoj je djeteta bez pritiska - utjeha roditelja koji žive u skladu s ovom idejom definitivno neće sudjelovati u dodatnih 10 aktivnosti koje ne žele raditi, moći će danju ljenčariti i igrati se. Sporo roditeljstvo, međutim, ne znači prihvaćanje svih djetetovih hirova i neispunjavanje bilo kakvih zahtjeva - to definitivno podržava njegovu kreativnost i marljivost, već u smjeru u kojem ono ima najveće sposobnosti i želi ga slijediti.
Polako putovanje
Sporo putovanje nije za turiste, već za putnike. Sastoji se od samostalnog posjećivanja određenih mjesta, svjesnog posjećivanja vlastitim tempom. Osoba koja putuje u duhu sporog putovanja ne koristi usluge turističkih agencija, ne sudjeluje u kružnim putovanjima, tijekom kojih je vrijeme posjeta određenim mjestima ograničeno.
VažnoSpor život: kritika
U teoriji spor život zvuči dobro, ali čini se da ova ideja odgovara dobrostojećim ljudima iz velikih gradova. Prema spomenutom izvještaju "Spor život u Poljskoj 2018", Poljaci se uvijek vode cijenom prilikom kupnje odjeće ili hrane.
Čak i ako bi željeli priuštiti samo eko proizvode i odjeću od prirodnih tkanina, to si jednostavno ne mogu priuštiti. Isto se odnosi na sporo putovanje svijetom, mogućnost promjene posla na drugi - sporiji, ali bolje plaćeni ili što dulje odgajanje djece, kada ti sati nisu uvijek dovoljni. Čini se da je spor život lakše rješenje za obrazovane i dobrostojeće ljude.
Ideja sporog života kaže, međutim, da svatko može slijediti taj put. Težeći svojim ciljevima, jedući zdrave proizvode (ne morate luditi i kupovati one koji odgovaraju vašim financijskim mogućnostima), usredotočujući se na ono najvažnije: vlastiti razvoj, vrijeme provedeno s ljudima koje volite - ovo rješenje će biti korisno za sve i bilo tko može ih isprobati u svom životu.
Izvori:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Provjerite e-vodič
Autor: tiskovina
U vodiču ćete naučiti:
- koje svjetiljke koristiti za uređenje pojedinih kutova u unutrašnjosti,
- kako ukrasiti kuću biljkama,
- kako integrirati pozadine u interijer,
- kako prikazati izražajne obrasce,
- kako ukrasiti kuću zrcalima.
