Mislite li da vam vraćanje daha predstavlja borbu protiv vjetrenjača? Nije istina! Pridržavajte se pravilne prehrane, pijte puno vode, posegnite za biljem, vodite računa o higijeni zuba i riješit ćete se neugodnog mirisa iz usta. Evo 10 načina kako doći do svježeg daha.
1. Načini kako doći do svježeg daha: započnite posjetom stomatologu.
Zacjeljuju šupljine na zubima, gingivitis i parodontitis, uklanjaju kamenac i bolesne zubne korijene. Također provjerite proteze, mostove i krunice - nakupljaju li se ostaci hrane ispod njih. Korištenje npr. Ispiranja Listerine Cleanmint ili ProDen PlaqueOff kapsula, koje sprečavaju nakupljanje naslaga, bit će korisno u održavanju oralne higijene.
2. Načini kako doći do svježeg daha: posjetite ENT stručnjaka.
Izliječite moguće bolesti grla i usne sluznice. Korištenje antibakterijskih sredstava za ispiranje, poput Paradentosola, pomoći će u sprečavanju ponovnog pojavljivanja infekcija. Ako vaš liječnik utvrdi da su vaše tonzile oštećene čestim infekcijama, dajte ih ukloniti. Također provjerite sinuse.
$config[ads_text1] not found
3. Načini kako doći do svježeg daha: idite kod internista, gastrologa i pulmologa.
Specijalist će propisati metodu liječenja svih bolesti koje mogu biti simptom neugodnog zadaha - npr. Dijabetesa, tuberkuloze, probavnih poremećaja.
4. Načini kako doći do svježeg daha: očistiti jezik od cvjetanja.
Možete koristiti posebno strugalo (npr. Veri-Fresh) ili četkicu za zube (uobičajenu, ali ne onu kojom perete zube ili četkicu za pranje jezika i unutar obraza). Održavanje jezika čistim olakšat će upotrebu vodica za ispiranje usta, npr. Oral-B, Colgate. Korisni su i lijekovi protiv akumulacija bakterija na jeziku - npr. Dražeji i ispiranje klorofila koji sadrže klorheksidin ili cetilpiridin klorid.
5. Načini kako doći do svježeg daha: vodite brigu o svakodnevnoj higijeni zuba.
Temeljito ih četkajte - po mogućnosti nakon svakog obroka, najmanje dva puta dnevno. Koristite zubni konac. Ako imate uklonjive proteze, uvijek ih uklonite i očistite navečer, spremite ih u vodu preko noći i ujutro ih ponovno očistite prije nego što ih stavite.
6. Načini kako doći do svježeg daha: piti puno vode.
Zahvaljujući tome, isprati ćete bakterije iz usta i spriječiti isušivanje sluznice. Ograničite pijenje kave i jakog čaja, izbjegavajte alkohol i dim cigarete, jer oni uzrokuju pretjerani gubitak tekućine iz tijela. Da biste potaknuli salivaciju, možete, na primjer, žvakati jabuke ili naranče ili žvakati žvakaću gumu bez šećera.
$config[ads_text2] not found7. Načini kako doći do svježeg daha: promijenite način prehrane.
Dramatično ograničite konzumaciju češnjaka, ljute paprike, luka, dimljene ribe i začinjene hrane.
8. Lijekovi za svježi dah: posegnite za biljem.
Povremeno isperite grlo infuzijom kamilice ili kadulje. Ove biljke imaju antimikrobna i antimikrobna svojstva.
9. Načini kako doći do svježeg daha: sisati tablete organskog cinka.
Neutralizira miris sumpornih spojeva. Učinkovitiji su od žvakaćih guma jer održavaju dah svježim i do nekoliko sati.
10. Lijekovi za svježi dah: upotrijebite olakšavač.
Dah možete osvježiti tako što ćete, na primjer, držati žvakani klinčić u ustima, žvakati svježi peršin, kopar, bosiljak i metvicu. Također je vrijedno imati pri ruci osvježavajuće bombone ili dezodorans za usta.
mjesečni "Zdrowie"
