Povremeno patim od diskopatije. Nedavno su se s neopreznim zavojima trupa pojavili jaki bolovi i 2 tjedna se liječim Mydokalmom. Što učiniti kako ne biste pogoršali svoje stanje? Postoje li neke rehabilitacijske metode za proširenje intervertebralnih prostora? Hoće li mi pojas sličan onom koji koriste dizači utega zaštititi kralježnicu?
Opća pravila za izbjegavanje težine simptoma boli:
- spavanje na tvrdoj podlozi
- izbjegavajući hlađenje kralježnice
- izbjegavajući rad u nagnutom položaju
- izbjegavajući dizanje teških predmeta leđima - bolje je čučnuti
- ne postoje vježbe za proširenje intervertebralnih prostora, ali vrijedi ojačati mišiće leđa i trbuha
- budite oprezni s naramenicama - opuštaju mišiće, ako ih dugo nosite.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tomasz W. Rosochowicz
Specijalist neurolog - radi u provincijama Kujavsko-pomeranske i Mazovije. Zaljubljen je u neuropatologiju i neuroimunologiju. Privatno prihvaća u Varšavi i Torunju - pretplate za mobilni posjet 0501 108-204.
