Pokazali su da 30 minuta saune sprečava hipertenziju i nakupljanje masti.
Čitajte na portugalskom
(Health) - Studija znanstvenika iz Finske otkrila je da kupanje sauna za 30 minuta izuzetno pomaže u izbjegavanju visokog krvnog tlaka i nakupljanja masnih plakova u arterijama, među ostalim problemima kardiovaskularnog sustava.
Prema riječima stručnjaka sa Sveučilišta u Istočnoj Finskoj, ljudi koji izvode saunu pokazuju niži indeks tlaka i poboljšavaju elastičnost krvnih žila. Osim toga, tijekom saune otkucaji srca se povećavaju na sličan način kao i kod fizičkih vježbi srednjeg intenziteta, poput trčanja.
Studija, objavljena u časopisu Journal of Human Hypertennsion, također pokazuje da se sauna može koristiti kao pomoćna terapija za osobe sa srčanim problemima.
Jari Laukkanen, vodeći autor ovog istraživanja, analizirao je 102 volontera prosječne dobi 51 godinu i bez dijagnosticirane srčane bolesti. "Sauna je korisna nakon fizičkog treninga za zdravlje, tijelo i um ", rekao je ovaj stručnjak za novine Correio Brazilliense.
"Svi ovi čimbenici pokazuju kako vaskularna funkcija poboljšava aktivnost. Vidimo kako snižava krvni tlak i povećava vaskularnu adheziju, odnosno sprečava stvrdnjavanje arterija, problem koji može dovesti do još ozbiljnijih komplikacija, poput ateroskleroza ", objasnio je Laukkanen.
Unatoč nebrojenim blagodatima saune, stručnjaci naglašavaju da je osoba s zaraznim bolestima ne može koristiti, kao ni oni koji su nedavno patili od angine, koji su nedavno pretrpjeli srčani udar ili nemaju hipertenziju pod nadzorom.
Olegdudko
Oznake:
Zdravlje Obitelj Regeneracija
Čitajte na portugalskom
(Health) - Studija znanstvenika iz Finske otkrila je da kupanje sauna za 30 minuta izuzetno pomaže u izbjegavanju visokog krvnog tlaka i nakupljanja masnih plakova u arterijama, među ostalim problemima kardiovaskularnog sustava.
Prema riječima stručnjaka sa Sveučilišta u Istočnoj Finskoj, ljudi koji izvode saunu pokazuju niži indeks tlaka i poboljšavaju elastičnost krvnih žila. Osim toga, tijekom saune otkucaji srca se povećavaju na sličan način kao i kod fizičkih vježbi srednjeg intenziteta, poput trčanja.
Studija, objavljena u časopisu Journal of Human Hypertennsion, također pokazuje da se sauna može koristiti kao pomoćna terapija za osobe sa srčanim problemima.
Jari Laukkanen, vodeći autor ovog istraživanja, analizirao je 102 volontera prosječne dobi 51 godinu i bez dijagnosticirane srčane bolesti. "Sauna je korisna nakon fizičkog treninga za zdravlje, tijelo i um ", rekao je ovaj stručnjak za novine Correio Brazilliense.
"Svi ovi čimbenici pokazuju kako vaskularna funkcija poboljšava aktivnost. Vidimo kako snižava krvni tlak i povećava vaskularnu adheziju, odnosno sprečava stvrdnjavanje arterija, problem koji može dovesti do još ozbiljnijih komplikacija, poput ateroskleroza ", objasnio je Laukkanen.
Unatoč nebrojenim blagodatima saune, stručnjaci naglašavaju da je osoba s zaraznim bolestima ne može koristiti, kao ni oni koji su nedavno patili od angine, koji su nedavno pretrpjeli srčani udar ili nemaju hipertenziju pod nadzorom.
Olegdudko
