Tijekom epizode gastroenteritisa, savjetuje se pravilna hidratacija i pridržavanje nekih pravila kojima se hranite kako ne biste pogoršali situaciju. Također, ne zaboravite dobro i redovito oprati ruke kako bi se pridržavala pravila elementarne higijene kako ne bi došlo do širenja virusa.
Lagana dijeta nekoliko dana
Lagana dijeta na početku epizode gastroenteritisa, koja ograničava uobičajene količine, neće uzrokovati velike probleme ako je epizoda gastroenteritisa uobičajena. U svim se slučajevima, osim kao iznimka, apetit brzo vraća. No, savjetuje se da nastavite hraniti, čak i ako vam se ne čini, odabirom ispravno što bi trebali jesti.
Također se preporučuje podijeliti obroke tako što ćete istovremeno apsorbirati male količine.
Preporučena hrana
Savjetuje se jesti škrobnu hranu poput dobro kuhane riže i tjestenine, koje se lakše probavljaju. Meso i riba (po mogućnosti kuhani u vodi) se ne savjetuju, ali moraju se dobro kuhati. Mrkva, pod uvjetom da se dobro kuha, preporučuje se. Ne preporučuju se fermentirani mliječni proizvodi, kuhani sirevi od tjestenine ili jogurti. Dobro kuhani pire od jabuka jedna je od namirnica koje moraju biti privilegirane. Može se povezati s malim loncima koji miješaju jabuku i dunje.
Namirnice koje se ne preporučuju
Preporučljivo je jesti voće u obliku kompota ili džemova, svježe voće se obeshrabruje. Može se predložiti samo banana, kad je vrlo zrela.
S druge strane, treba izbjegavati hranu bogatu vlaknima poput sirovog povrća i mahunarki, kao i previše masnu hranu.
Odmarajte crijeva nekoliko dana
Jesti šunku, pileća prsa, škrob (riža i paštete), nemasna riba, voće u obliku kompota i jogurta omogućit će crijevima da se odmori nekoliko dana nakon epizode, prije nego što se vrati u normalnu prehranu.
Pijte dovoljno tekućine
Važno je izbjeći pojavu dehidracije uzrokovane epizodama proljeva i povraćanja. Savjetuje se da se pije puno vode, najmanje 2 litre svaki dan, u različitim oblicima kao što su juhe ili biljni čajevi.
bit24 - Fotolia.com
Da znam više
- Gastroenteritis odraslih
- Gastroenteritis kod djeteta: oralna rehidracijska otopina
- Akutni gastroenteritis - simptomi
