- Žene bi trebale posvetiti poseban trenutak svojoj intimnoj higijeni.
- Genitalno područje žene je krhki dio tijela i, prema tome, zahtijeva svu potrebnu pažnju.
- Ovdje je popis preporuka za pravilnu intimnu higijenu.
Opće preporuke
- Prije diranja ili provođenja higijene anogenitalnog područja operite ruke sapunom.
- Izbjegavajte izravan kontakt s javnim toaletima. Upotrijebite krpe za čišćenje i stavite neke komade toaletnog papira na rub WC-a.
- Pokušajte ga očistiti sprijeda i straga kako biste izbjegli kontaminiranje vaginalne flore klicama u analnom području.
- Operite ruke nakon upotrebe kupaonice.
- Ako obično brijete svoje genitalno područje, preporučuje se dezinficirati ga posebnim proizvodom prije i nakon brijanja.
Preporuke vezane za odjeću
- Nošenje previše uskih hlača ili pantyhose može uzrokovati:
- Znojenje koje istodobno uzrokuje širenje mikroba.
- Mala trauma uzrokovana trenjem kože o odjeći.
- Preporučuje se upotreba intimnih odjevnih predmeta od pamuka jer su ona upijajuća i mekša od intimnih odjevnih predmeta izrađenih od sintetičkog materijala.
- Izbjegavajte kontakt donjeg rublja s bilo kojom onečišćenom površinom. Svoju privatnu odjeću čuvajte na čistom mjestu.
Preporuke za intimnu higijenu tijekom menstruacije
- Potrebno je provoditi puno pažljiviju intimnu higijenu tijekom menstruacije.
- Potrebno je mijenjati sanitarni ubrus svakih 6 sati (maksimalno).
- Preporučljivo je temeljito intimno čišćenje provoditi dva puta dnevno.
- Također je preporučljivo izbjegavati spolne odnose.
Preporučeni proizvodi
- NE upotrebljavajte uobičajene gelove za kupanje jer bi mogli nadražiti područje genitalija.
- Neki proizvodi preporučeni za žensku intimnu higijenu su gelovi ili drugi posebni proizvodi (krema, ulje) s neutralnim PH.
