Hoodia je biljka porijeklom iz Južne Afrike koja ima svojstva suzbijača apetita. Afrički lovci to koriste kad im u pustinji nedostaje hrane. Nedavno se hoodia pojavila na tržištu dodataka prehrani i reklamira se kao prekrasno sredstvo za mršavljenje. Pomaže li vam hoodia doista u mršavljenju?
Hoodia gordonii je biljka koja pripada sukulentima, tj. Pustinjskim biljkama prilagođenim životu u teškim uvjetima bez vode. Raste na području Južne Afrike. Tamošnji narodi vjeruju da žvakanje mesa biljke potiskuje apetit, pa je tradicionalno koriste tijekom boravka u pustinji, kada je pristup hrani ograničen.
Specifična svojstva hoodije primijetila je farmaceutska industrija, a ubrzo su se počeli proizvoditi dodaci s biljnim ekstraktima. Prema njihovim proizvođačima, pripravci s hoodijom trebaju biti učinkovito sredstvo za mršavljenje.
Koliko istine ima u reklamnim sloganima i možete li računati na brzo mršavljenje pomoću hoodije?
Hoodia - akcija
Učinak hoodije na apetit prvi je put primijećen 1930-ih godina tijekom istraživanja kulture naroda San u pustinji Kalahari. Sedamdesetih su znanstvenici iz Južne Afrike iz biljke izolirali tvar za koju vjeruju da je odgovorna za suzbijanje apetita - P57. Njegova je svrha "prevariti" mozak da je želudac pun i stoga podnijeti osjećaj gladi. Vrijedno je napomenuti da se znanstveno istraživanje odnosilo samo na određenu sortu hoodia - hoodia gordonii, a upravo je ta vrsta sočnih sastojaka komponenta većine pripravaka za mršavljenje.
Hoodia - učinci upotrebe
Iako se hoodia može naći u mnogim dodacima za mršavljenje, niti jedno dosadašnje znanstveno istraživanje nije pokazalo da ova biljka potiskuje apetit kod ljudi. Probojno istraživanje objavljeno je 2011. godine u prestižnom časopisu Američki časopis za kliničku prehranu. Znanstvenici su za eksperiment odabrali 49 žena s prekomjernom tjelesnom težinom kojima su 15 dana davali ekstrakt hoodia gordonii ili placebo. Sudionici su mogli jesti koliko god su htjeli, a obroci su im bili isti.
Rezultati studije pokazali su da je u obje skupine, i placebo i hoodia gordonii, unos kalorija bio na istoj razini. Također nije bilo značajnih promjena u težini u ispitivanih žena. Znanstvenici su primijetili brojne nuspojave uzrokovane uporabom hoodia gordonii. Sudionici koji su uzimali biljni ekstrakt imali su povišen puls, krvni tlak, povećanu razinu bilirubina i alkalne fosfataze u krvi. Neki su razvili mučninu, povraćanje i alergije na koži.
Pročitajte i: Pravila treninga sagorijevanja masti Piperine: svojstva i primjena Koja je sigurna stopa mršavljenja?Hoodia - pomaže li vam smršaviti?
Znanstveni eksperiment iz 2011. pokazao je da hoodia ne utječe značajno na apetit i gubitak kilograma, ali može uzrokovati nuspojave. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila nijedan od dodataka biljnog ekstrakta. Također, moguće pojave nuspojava koje nastaju dugotrajnom uporabom hoodije nisu temeljito shvaćene. Činjenica da je jedna od najvećih svjetskih prehrambenih tvrtki nakon 4 godine zaustavila proizvodnju svojih preparata za mršavljenje s hoodia, puno govori. Kao opravdanje, tvrtka je pokrenula sumnju u sigurnost i učinkovitost dodataka s ovom biljkom.
Hoodia - čuvajte se opasnih krivotvorina
Unatoč znanstvenim istraživanjima koja poriču učinkovitost hoodije, na internetskim forumima i blogovima možete pronaći oduševljene objave ljudi koji su navodno uspjeli smršavjeti zahvaljujući ovoj biljci. Nije pojedinačna stvar smatrati anonimne račune vjerodostojnima ili ne. Međutim, treba imati na umu da mnoge dostupne specifičnosti na tržištu koje se reklamiraju kao dodaci za mršavljenje s hoodiom sadrže minimalne količine ovog sastojka ili uopće ne sadrže sadržaj. Ova biljka je pod zaštitom i za njezino je dobivanje mnogih dozvola, pa proizvođači često koriste jeftinije zamjene.
Uz to, ne postoje standardi odozgo prema dolje koji reguliraju proizvodnju i prodaju ove vrste pripravaka. Često se događa da su ilegalno proizvedeni biljni dodaci onečišćeni opasnim tvarima - mogu sadržavati, na primjer, teške metale ili otrovna punila. To se također odnosi na dodatke hoodia. Iz sigurnosnih razloga bolje je odabrati proizvode renomiranih tvrtki i kupiti ih u specijaliziranim trgovinama nego putem Interneta.
Također se treba sjetiti i kontraindikacija. Dodaci Hoodia ne smiju uzimati osobe s dijabetesom, oboljelim od srčanih bolesti i hipertenzije, s problemima zgrušavanja krvi, oboljelim od anoreksije, bulimije i drugih poremećaja prehrane.
