Problemi s gubitkom kilograma

Zašto, iako to želim, ne mogu pronaći vrijeme i prave vježbe za mršavljenje? Zašto, nakon nekog vremena, mislim da to nema smisla jer ionako neću smršavjeti?

Možda je problem u vašoj motivaciji za mršavljenje? Možda ste prezauzeta osoba i imate malo vremena ne samo za vježbanje, već i za druge aktivnosti povezane sa sobom? To su samo ideje jer u vašoj e-pošti ima premalo određenih podataka. Vjerojatno i vrsta prehrane ne odgovara vašoj figuri, načinu života i osobnosti (da, to je također važno!). Ako nakon kratkog razdoblja ne vidite rezultate svojih napora, nije ni čudo što ćete se obeshrabriti. Možda bi vrijedilo upotrijebiti pomoć psihologa za razvijanje sustava pojačanja i poticaja za održavanje gubitka kilograma - ovo je važna stvar. Međutim, on ili ona trebali bi imati određeno iskustvo u ovom području - provjerite je li to slučaj prije zakazivanja sastanka. Pozdrav Piotr Mosak

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

pedagoški psiholog i poslovni psiholog, poslovni trener, psihoterapeut, sveučilišni predavač.