Jedno je istraživanje otkrilo da vrijeme spavanja ne utječe na opaženu negativnu prognozu.
Čitajte na portugalskom
- Istraživanje Sveučilišta u Surreyu (Ujedinjeno Kraljevstvo) otkrilo je da noćne sove koje imaju naviku odlaziti u krevet kasnije od prosjeka imaju veći rizik prerane smrti .
Studija koja naziva "sove" ljudima koji kasno spavaju, a "larve" (ptice povezane s dnevnim aktivnostima) onima koji rano odlaze u krevet, ističe da u prosjeku većina noćnih ima 10% veći rizik ranog umiranja u usporedbi s ispitivanom skupinom koja preferira odlazak u krevet ranije. Istraživanje se temeljilo na analizi i promatranju podataka više od 500.000 volontera.
Prema Malcolmu von Schantzu, autoru studije, ovakva situacija nastaje zbog kombinacije noćnih navika pojedinca i obveza studiranja i jutarnjeg rada većine stanovništva. "To je javnozdravstveni problem koji se ne može zanemariti. Trebali bismo razgovarati o fleksibilnijim rasporedima rada i uložiti u istraživanje koje tim ljudima pomaže u spavanju i buđenju ranije", rekao je specijalista.
Pored toga, ljudi klasificirani kao "sove" imaju veću vjerojatnost da će pasti u druge navike štetne za zdravlje. Među tim čimbenicima su "psihološki stres, hranjenje u neprimjereno vrijeme, nedovoljno sati spavanja, zlouporaba alkohola i drugih droga", rekao je von Schantz.
Unatoč tome što nema sve odgovore, ovaj znanstvenik ističe da je važan korak tih ljudi da prilagode svoj biološki sat smanjiti njihovu izloženost svjetlosti noću. Da bi to postigli, trebali bi izbjegavati odlazak u krevet s uključenom televizijom, kao i bilo kakvu interakciju s njihovim mobilnim telefonom nakon isključivanja svjetla .
Ana Blažić Pavlović
Oznake:
Seksualnost Lijekovi Ljepota
Čitajte na portugalskom
- Istraživanje Sveučilišta u Surreyu (Ujedinjeno Kraljevstvo) otkrilo je da noćne sove koje imaju naviku odlaziti u krevet kasnije od prosjeka imaju veći rizik prerane smrti .
Studija koja naziva "sove" ljudima koji kasno spavaju, a "larve" (ptice povezane s dnevnim aktivnostima) onima koji rano odlaze u krevet, ističe da u prosjeku većina noćnih ima 10% veći rizik ranog umiranja u usporedbi s ispitivanom skupinom koja preferira odlazak u krevet ranije. Istraživanje se temeljilo na analizi i promatranju podataka više od 500.000 volontera.
Prema Malcolmu von Schantzu, autoru studije, ovakva situacija nastaje zbog kombinacije noćnih navika pojedinca i obveza studiranja i jutarnjeg rada većine stanovništva. "To je javnozdravstveni problem koji se ne može zanemariti. Trebali bismo razgovarati o fleksibilnijim rasporedima rada i uložiti u istraživanje koje tim ljudima pomaže u spavanju i buđenju ranije", rekao je specijalista.
Pored toga, ljudi klasificirani kao "sove" imaju veću vjerojatnost da će pasti u druge navike štetne za zdravlje. Među tim čimbenicima su "psihološki stres, hranjenje u neprimjereno vrijeme, nedovoljno sati spavanja, zlouporaba alkohola i drugih droga", rekao je von Schantz.
Unatoč tome što nema sve odgovore, ovaj znanstvenik ističe da je važan korak tih ljudi da prilagode svoj biološki sat smanjiti njihovu izloženost svjetlosti noću. Da bi to postigli, trebali bi izbjegavati odlazak u krevet s uključenom televizijom, kao i bilo kakvu interakciju s njihovim mobilnim telefonom nakon isključivanja svjetla .
Ana Blažić Pavlović
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
