Prekomjerna tjelesna težina više nije estetski, već zdravstveni problem. Ako zanemarite činjenicu da imate sve više i više kilograma, možete postati pretili. A ova bolest dovodi do drugih, jednako opasnih bolesti, poput dijabetesa, srčanog udara ili degeneracije kralježnice.
Imate prekomjernu težinu, tj. pre-pretilosti ili ste već pretili? Kako to sami provjeriti? Uzmite krojačku traku i izmjerite veličinu struka. Kada je između 80–87 cm (91–101 cm kod muškaraca), imate prekomjernu težinu, kad pređe 88 cm (102 cm kod muškaraca), već ste pretili. Drugi način je mjerenje indeksa tjelesne mase (BMI). Podijelite težinu u kilogramima s vašom visinom u kvadratima. BMI između 25 i 30 ima prekomjernu tjelesnu težinu, a preko 30 pretilih. Ako se ne liječi na vrijeme, obično dovodi do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa
Također pročitajte: BMI kalkulator - formula za ispravno MRŠAVANJE BMI - kako voljeti dijetu
Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja dijabetesa
Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Preko 90 posto. ljudi s ovom vrstom dijabetesa su pretili. Suština dijabetesa tipa 2 je oslabljeno djelovanje inzulina u tjelesnim stanicama (inzulinska rezistencija). Tkiva do kojih dolazi inzulin ne prepoznaju (ili slabo prepoznaju) signal povezan s prisutnošću inzulina, sprečavajući ulazak glukoze u stanice (odbijaju se otvoriti čarobnim inzulinskim "ključem"). U početku tijelo probija taj otpor lučeći sve više inzulina. Ali na kraju gušterača više nije u stanju proizvesti više ovog hormona i šećer ostaje u krvi umjesto da ulazi u stanice. Gubitak kilograma može preokrenuti plimu. Stoga je glavna metoda liječenja dijabetesa tipa 2 redukcijski tretman, tj. Mršavljenje.
Osobe s pretilošću češće pate od srčanih i moždanih udara
Prekomjerna težina i pretilost, poremećajem metabolizma lipida u tijelu (povećana razina triglicerida i smanjeni HDL dobrog kolesterola), povećavaju rizik od razvoja ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. Osobe s pretilošću češće imaju arterijsku hipertenziju (rizik od pretilih žena je četverostruki), a zbog povećanog zgrušavanja krvi vjerojatnije je da će stvoriti i krvne ugruške, pa će vjerojatnije patiti od srčanog i moždanog udara. Žene s BMI većim od 29 imaju srčani udar tri puta češće od žena s BMI u granicama normale. Kako se težina povećava, tjelesna potreba za kisikom raste, pa se povećava količina krvi koju pumpa srce, a to dovodi do hipertrofije lijeve klijetke. Masno srce dodatno narušava njegov rad i cirkulaciju.
Pretilost dovodi do degeneracije kralježnice i deformacije zglobova
Kod osobe koja teži oko 70 kg, pritisak na kralježnicu kada leži na leđima iznosi oko 25 kg, dok se stojeći povećava na 100 kg, a kada sjedi - do 175 kg. Svaki kilogram dodatno je opterećenje za sve zglobove (npr. Kuk). Dovodi do degeneracije i raznih deformacija i srodnih bolesti: bol, oteklina, ograničenje pokretljivosti u zglobovima. Kralježnica je uvrnuta, kralješci se trljaju i postoji diskopatija. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom vjerojatnije će patiti od bolova u nogama i ravnih stopala.
Pročitajte više: Opasni učinci prekomjerne težine
VažnoPoradnikzdrowie.pl podržava sigurno liječenje i dostojanstven život ljudi koji pate od pretilosti.
Ovaj članak ne sadrži sadržaj koji diskriminira ili stigmatizira ljude koji pate od pretilosti.
