Plinovi su prirodna, ali prilično neugodna funkcija našeg tijela. To nas može dovesti u vrlo neugodnu situaciju. Uz standardni naziv - plinovi, koristi se i pojam - vjetrovi, znanstvenici ovu funkciju definiraju - elegantnom riječju - nadimanje.
Kad neprobavljeni i neapsorbirani ugljikohidrati u gornjem gastrointestinalnom traktu dođu do debelog crijeva - pod utjecajem crijevnih bakterija tamo se fermentiraju. Njegov proizvod su neugodni mirisi plinova poput ugljičnog dioksida, vodika, metana i dušika. Kada se unese tijekom jela i pića, zrak olakšava fermentaciju.
Slušajte o nadimanju ili prekomjernoj proizvodnji plinova. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Pretjerana proizvodnja plina - uznemirujuće nadimanje
Nakupljanje zraka u crijevima uzrokuje porast tlaka u trbušnoj šupljini. Dijafragma se podiže, a nas muče žgaravica, gorčina u ustima, podrigivanje, ponekad regurgitacija želučanog sadržaja u jednjak. Ali najneugodniji simptom je bol u želucu. Karakteristično za nadimanje je da nakon istjerivanja plinova nelagoda nestaje. Međutim, problem ne treba podcjenjivati.
Stručnjaci kažu da neki ljudi imaju nasljednu tendenciju da proizvode više od normalnih količina plina. Ovo je stanje također prvi znak probavnih i apsorpcijskih poremećaja, npr. Insuficijencija gušterače, upala i crijevne ciste, kao i celijakija (intolerancija na gluten). Ostali uzroci uključuju parazite ili divertikulitis i netoleranciju na laktozu, tj. Mliječni šećer. No, najčešći uzrok problema su prehrambene pogreške.
Pretjerano stvaranje plina - kada posjetiti liječnika
Ako vas boli želudac ili imate crijevne grčeve nekoliko sati nakon jela, posjetite svog liječnika. U pravilu naručuje opći test krvi, kulturu stolice i ultrazvuk želuca. Rezultati omogućuju utvrđivanje je li probavni sustav zdrav i jesu li u njemu ugnijezdili paraziti. Ako stručnjak ne pronađe nijednu bolest - trebali biste promijeniti prehranu i, prije svega, izbjegavati hranu koja stvara plinove.
Također vrijedi posegnuti za pripravcima koji smanjuju stvaranje plina (Manti, Gastop) i sredstvima koja dovode do razgradnje mjehurića plina stvorenih u želucu i crijevima (Espumisan).
Pretjerana proizvodnja plina - nepoželjna žurba
Uzroci nadimanja mogu također biti nepovezani sa bolestima gastrointestinalnog trakta. Pripadaju im:
- Pretjerano gutanje zraka (aerofagija) kad se jede užurbano ili gutanje zraka kada se govori brzo, isprekidano.
- Proizvodnja previše ugljičnog dioksida tijekom reakcija koje se odvijaju između kiselina i bikarbonata nakon što se pojede velik obrok s visokim udjelom proteina ili masti.
- Intenziviranje procesa fermentacije bakterijske flore u debelom crijevu, koje se događa nakon jedenja graha ili graška.
Pretjerana proizvodnja plina - popis eksploziva
Najviše generiranih plina su:
- Oligosaharidi - nalaze se u grahu, brokuli, prokulicama, kupusu, cvjetači, suhom grašku i leći. Ne probavljaju se temeljito, jer ljudima nedostaje enzim (alfa-galaktozidaza) koji bi ih razgradio. Stoga povećavaju proizvodnju plinova u debelom crijevu (grah i do 12 puta).
- Laktoza (šećer u mlijeku) može povećati normalnu proizvodnju plina i do osam puta ako tijelo nema dovoljno laktaze, enzima potrebnog za probavu ovog šećera. Nepodnošenje laktoze otkriti će se odgovarajućim testovima alergije ili krvnim testovima. Laktazu možete uzimati i u tabletama nakon dogovora s liječnikom.
- Topljiva vlakna - sadržana u mekinjama (beta-glukani) i u jabukama (pektin) ulaze u debelo crijevo samo djelomično probavljena i postaju materijal za proizvodnju plina. Pijenje tri čaše soka od jabuke dnevno učetverostručuje količinu plina u vašem tijelu.
- Škrob - pšenica, zob, kukuruz, krumpir, pa čak i obični kruh ili tjestenina mogu predstavljati izvor problema. Najsigurnije žito je riža.
- Vitamin C - može uzrokovati plinove i plinove ako je više od 500 mg dnevno; pa je bolje odustati od tableta i umjesto toga jesti više agruma i slatke paprike. Prirodni vit. C ne uzrokuje crijevni osjet.
Pretjerana proizvodnja plina može sugerirati nedostatak enzima gušterače.
100 zdravstvenih pitanja - Stomach, Liver & Co.
