Stidljiv sam otkad se sjećam. Do sada se moja majka sjećala kako sam se sramila različitih ljudi i priča prilično smiješne situacije povezane s tim, kad sam istrčala iz sobe "gorućeg" lica. Oduvijek sam bila tiha, mirna i staložena. Nikad nisam razgovarao sa širom grupom ljudi. U to vrijeme nisam vidio problem s tim, jer sam se uspio nekako izvući i bio sam siguran da će to s godinama proći. Jedini problem bio je sa samcima, poput dječaka, koji su pokazali zanimanje za mene. Bila sam poput "Kako to?" negdje unutra sam imao kodirano da sam uvijek bio "treća" osoba, pa kako mogu iznenada doći do izražaja? Činilo mi se da me možda netko želi na neki način izrugivati i bježim od tih kontakata. Svejedno, da budem iskren, imao sam ga i do sada. U svakom slučaju, sada sam počeo shvaćati da sramežljivost ne utječe samo na ovu vrstu situacije. Ove godine postao sam učenik prvog razreda srednje škole i zbog ovog problema ne sudjelujem aktivno u nastavi. "Bojim se" otvoriti usta, izraziti svoje mišljenje tijekom nastave. Ne govorim kad me se ne pita, čak i kad sam siguran da je ono što kažem ispravno. Nažalost, srednja škola više nije niža srednja škola. U ovoj školi ne možete sjediti na stolici 3 godine i samo dobro pisati testove i kartice. Morate dati svoj doprinos i sudjelovati u lekciji, ali kako to učiniti kad me paralizira strah? Trenutno mi ta sramežljivost zatvara mnoga vrata i oduzima puno prilika. Ne jednom sam se i onesvijestio, na primjer, na školskoj skupštini, netom prije nego što sam se spremao govoriti na cijelom školskom forumu. To postaje prokletstvo! Ne jednom sam se pokušao probiti. Htio sam nešto učiniti na silu, protiv sebe. Čitala sam knjige "Kako raširiti krila?", "Kako svladati svoje inferiorno ja?", Ali to mi nije puno pomoglo.
Dobro je što si napisao. Nešto se po tom pitanju mora poduzeti. I to brzo. Zbog ove "nevolje" ne možete u potpunosti koristiti svoje znanje i talente. Ometa vaše kontakte s ljudima itd. Ukratko: sprečava vas da u potpunosti ostvarite sebe. Ne može biti tako. Još uvijek se ne možete osjećati "treće". Ne možete se stalno odricati svojih snova i težnji. Trebate steći malo samopouzdanja. U pravu si da su nježnost, skromnost i sramežljivost vrline. Ali kada su preintenzivni, postaju teret i ozbiljna prepreka u svakodnevnom funkcioniranju. Vi to znate i razumijete. Mnogi ljudi imaju slične probleme. Za njih je odgovoran osjetljiviji od prosjeka i manje otporan živčani sustav. Nisu svi rođeni s ovnom koji udara. Srećom, imamo znanstvenike koji su već malo istražili našu unutrašnjost i znaju nas imunizirati protiv određenih situacija. Oni su u stanju dati "upute za rad" i naučiti kako to učiniti kako bi smanjili ili uklonili naše napetosti. Funkcioniranjem živčanog sustava i psihe bave se psiholozi i psihijatri. Zato biste ih trebali posjetiti na razgovor. Potaknuo bih vas da posjetite Kliniku za mentalno zdravlje za djecu i mlade jer tamo oboje rade istovremeno. Oni su profesionalci s puno prakse u radu s mladima, ljubazni prema svijetu i spremni pomoći. Ne bojte se imena klinike. Tamo je psiholog psihoterapeut, a psihijatar istodobno i životni savjetnik i liječnik. Psiholog će prvo razgovarati s vama, a zatim će provesti testove kako bi precizno definirao vašu osobnost i odredio treba li i koju vrstu terapije. Također će vam reći trebate li razgovarati s psihijatrom koji vas može (nakon dijagnoze) barem povremeno podržati lijekovima. Tijekom terapije (pojedinačno ili u grupi ljudi sa sličnim problemima) naučit ćete razne vježbe (npr. Disanje), čija upotreba pomaže smanjiti napetost. Naučit ćete tehnike razbijanja i rješavanja strahova i mentalnih blokada. I to je poanta. Psihoterapija je vrlo zanimljivo područje. Tko se prema njoj ne odnosi kao prema magiji, zna da to može biti vrlo učinkovito. Agata! Potičem vas da odmah rezervirate termin kod psihologa, čak i prije nego što razmislite o svemu. Tamo nema neposrednih datuma (nažalost!). Oni mogu zatražiti uputnicu od svog liječnika opće prakse. U privatnim posjetima često brže prihvaćaju, ali to košta. U međuvremenu možete pokušati doći i do Edukativne klinike, u kojoj boravi psiholog. Vidim da se pažljivo promatrate i možete reći o tome. To će znatno olakšati zadatak onima koji će vam pokušati pomoći. Koristite pomoć kada su se vaši pokušaji da sami započnete borbu pokazali neučinkovitima. Također, nemojte žaliti za vremenom koje provodite čitajući vodiče. Možda su vam pomogli, na primjer, da bolje razumijete sebe? Sretno i lijep pozdrav. Progovorite ponekad. Adrese i telefonske brojeve Klinike za mentalno zdravlje mogu se dobiti s Interneta ili iz telefonskih podataka Nacionalnog zdravstvenog fonda, a adresa Obrazovne klinike (neke od njih nazivaju se Pedagogiczno-Psychologiczna) trebala bi biti objavljena na školskoj informativnoj ploči. Poznat je i školskom odgajatelju.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Barbara Śreniowska-SzafranUčiteljica s dugogodišnjim iskustvom.
