Karirani ten, isušen nos i suha kosa. Evo portreta ljetovatelja koji se nije držao osnovnih pravila uživanja u ljetu na plaži. Nemojte pogriješiti!
Sunce se osjeća dobro, jer potiče lučenje endorfina, hormona sreće i serotonina koji djeluje kao antidepresiv. Pozitivno djeluje na metabolizam i hormonalnu ravnotežu, a ublažava simptome psorijaze i akni. Ali može biti i štetno ...
Budite oprezni sa sunčanjem
Dvije kože zrače do kože tijekom sunčanja: UVA i UVB (UVC i dalje postoji, ali ne prolazi kroz atmosferu). Najteže je blokirati zračenje UVA zračenjem, jer koža od njega nije razvila nikakve obrambene mehanizme. Prodire duboko u strukture dermisa i tamo uništava kolagena i elastinska vlakna, a također smanjuje njihovu sposobnost regeneracije (otuda brzo nastajuće bore). Četvrt sata na suncu bez kreme za sunčanje dovoljno je, a enzimi koji uzrokuju starenje kože počinju svoj kobni rad. Još nešto: UVA zračenje uništava DNK stanica kože. Ovo je jednostavan način za razvoj neoplastičnih promjena u njima.
Kreme s filterom
U proizvodima za zaštitu od sunca postoje dvije vrste filtera: kemijski i mineralni. Prve su kemijske tvari koje prodiru u vanjske slojeve epiderme i upijaju energiju sunčeve svjetlosti. Pretvaraju je u bezopasnu toplinsku energiju koja se oslobađa u okoliš. Zauzvrat, mineralni filtri djeluju drugačije - ostaju na površini epiderme i odražavaju obje vrste zraka poput zrcala. Tipično, takav učinak ima cink i titan dioksid. Nažalost, lako se otkaču od znoja i istrljaju. Stoga se nanošenje zaštitnih krema mora ponoviti svaka 2 sata i nakon svakog kupanja.
Više u kolovozskom izdanju Zdrowiea
u prodaji od 13. srpnja
KUPITE OVAJ BROJ
