Znoj i pretjerano znojenje - kako se boriti?

Iako je znojenje prirodna reakcija tijela, mnogima je preintenzivno. Što učiniti ako vam znoj neprestano preplavljuje oči i mrlje od njega? Dobar dezodorans, botox nisu jedini načini za borbu protiv prekomjernog znojenja i njegovih posljedica.

Vlažne ruke i orošeno čelo znak su da se tijelo znojenjem pokušava nositi s vrućinom. Znoj je najvažniji čimbenik u našem prirodnom sustavu hlađenja. Ljudsko tijelo neprestano proizvodi toplinu, povezano je s metaboličkim procesima. Kada se, na primjer, kao rezultat vrućine ili vježbanja, temperatura znatno poveća, tijelo pokušava zaštititi od pregrijavanja vraćanjem topline u okoliš.

Slušajte o znojenju i kako se liječiti od prekomjernog znojenja. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Krvne žile se šire, omogućujući da više krvi dospije ispod površine kože, gdje se hladi. Ako to nije dovoljno, počinjemo se znojiti. Znoj stvaraju znojne žlijezde duboko u dermisu i kroz male kanale se dižu na površinu. Isparavanjem znoj oduzima toplinu koži i krvi koja teče ispod nje.

Zrac koji isparava prenosi 25% toplo.

Znoj je nejednak

Čovjek je opremljen s oko 2 milijuna znojnih žlijezda. Većina ih je ispod pazuha, na unutrašnjosti stopala i ruku, na čelu i dojkama. Postoje 2 vrste žlijezda koje proizvode znoj:

• Ekrine žlijezde - nalaze se po cijelom tijelu, većina ih je u pazuhu, na stopalima i rukama. Koriste se za termoregulaciju i izlučivanje metaboličkih proizvoda. Njihovo lučenje znoja povećava se kad temperatura okoline naraste iznad 30 stupnjeva C ili kada se tijelo pregrije. Na njihovo funkcioniranje utječe i rad središnjeg živčanog sustava. Otuda tzv emocionalno znojenje, posebno u rukama, stopalima i licu. Ekcrinski znoj je otopina soli koja sadrži ureu, mliječnu kiselinu, ugljikohidrate, masti i minerale (npr. Kalij, kalcij, magnezij, željezo). Njegov sastav također ovisi o konzumiranoj hrani, klimatskim uvjetima, hormonalnim čimbenicima i bolestima.
• Apokrine žlijezde - nalaze se u pazuhu, preponama, bradavicama, genitalijama (skrotum, stidni nasip, usne usne) i na tjemenu. Oni ne sudjeluju u termoregulaciji i njihova aktivnost započinje tek u pubertetu.Apokrini znoj ljepljivi je i gusti bijeli i žuti iscjedak (sadrži proteine ​​i masti) koji tijelo stvara cijelo vrijeme, ali povremeno, npr. Pod utjecajem spolnih hormona ili emocija.

Znoj pogoršava loša prehrana

Neki ljudi (koji žive u žurbi ili pod stresom, vrlo aktivni) često imaju pretjerano znojenje (hiperhidroza). Pojačavaju ih tjelesni napori, visoka temperatura zraka, bol, tjeskoba, strah i nošenje odjeće i obuće od umjetnih materijala.

Pretjerano znojenje može biti uzrokovano poremećenom termoregulacijom ili emocionalnim čimbenicima. Znojenje se također javlja tijekom vrućice, npr. Kod ljudi koji pate od tuberkuloze ili malarije. Također prati trovanje (npr. Alkoholom), dijabetes i maligne novotvorine. Obilno znojenje može pratiti hipertireozu, pretilost i menopauzu.

Hiperfunkciju ekrinih žlijezda potiče nepravilna prehrana, prekomjerno pijenje, pušenje i hormonski poremećaji. Pretjerano znojenje također je jedan od simptoma puberteta. Kad hormonalna oluja bjesni, mnogi mladi ljudi postaju osjetljiviji na živčani (autonomni) sustav koji proizvodi znoj.

Kad je znojenje psihološko

• Najčešće utječe na ruke (ponekad znoj kaplje s njih), lice, stopala, pazuhe i prepone, ali može utjecati na kožu cijelog tijela. Mentalno znojenje izgleda paroksizmalno (pod utjecajem emocionalnih podražaja) ili neprestano traje (ali ljeti je teže). Obično se simptomi poboljšavaju nakon 25. godine.
• Pretjerano asimetrično znojenje povezano je s poremećajima u radu središnjeg živčanog sustava. Može se pojaviti na područjima tijela gdje postoji druga bolest, npr. Tijekom crijevnih poremećaja ili kod čira na nogama.
• Postoji i gusto znojenje koje se javlja nakon jedenja vruće ili začinjene hrane. Kapljice znoja tada se obilno pojavljuju na nosu, čelu i oko usana. Uzrok ukusnog znojenja također je oštećenje živčanog sustava - tada se umjesto žlijezda slinovnica stimuliraju znojnice tijekom žvakanja hrane.

Dezodorans, antiperspirant i botox za prekomjerno znojenje

Dezodoransi ne inhibiraju lučenje znoja, ali ograničavaju rast bakterija koje ga razgrađuju - uklanjajući tako uzrok neugodnog mirisa. Antiperspiranti, s druge strane, smanjuju količinu znoja. Sadrže kemijske spojeve koji reagiraju s znojem - tako nastaje tvar koja ometa izlazak znojnih žlijezda. U drogerijama postoji veliki izbor ove vrste pripravaka - sprej, štapić, kuglica. Mogu biti lagano parfimirani (tada obično sadrže alkohol) ili gotovo bez mirisa (bez alkohola), koji su posebno namijenjeni vrlo osjetljivoj koži.

Važno

Kako se boriti protiv smrdljivog znoja?

Svi mirišu drugačije. Naš miris je mješavina apokrinog znoja, ekkrinog znoja i sekreta lojnih žlijezda. Vaša prehrana, poput jedenja luka, također utječe na miris. Ako se netko ne pobrine za higijenu, sebum, znoj i epiderma postaju leglo bakterija. Tada tijelo počinje ispuštati neugodan miris - učinak maceracije epiderme, razgradnje bakterija ili gljivica. Neugodan miris znoja uklanja se jedenjem timijana, estragona i mente. Često pijenje infuzije kadulje također je korisno u borbi protiv neugodnih mirisa.

Broj ekrinih žlijezda

Prosječna gustoća žlijezda po cm2 je:

• Fetus star 23 tjedna - 2970
• novorođenče - 1560
• dijete 11-18 mjeseci 500
• odrasla osoba - 120

Raspodjela ekrinih žlijezda na različitim mjestima u koži nije jednaka. Spol također utječe na njihovu gustoću.

U žena:

• prepone - 118
• trbuh - 149
• donji dio trbuha - 101
• natrag - 92

Kod muškaraca:

• prepone - 80
• trbuh - 149
• donji dio trbuha - 137
• natrag - 145

Muški znoj ima pH oko 5,6 i kiseliji je od ženskog, koji ima pH oko 7.

Vrijedno znati

Liječenje prekomjernog znojenja nije lako. U slučaju neuroloških poremećaja ili sistemskih bolesti, liječi se osnovna bolest. Mnogima su pak dovoljne intenzivne higijenske mjere: pranje cijelog tijela najmanje dva puta dnevno.

Profesionalni tretmani za smanjenje znojenja

Uz suglasnost liječnika mogu se koristiti pripravci košnica, npr. Bellergot, Bellapan. U težim slučajevima liječnici preporučuju lijekove koji inhibiraju funkciju znojnih žlijezda, poput praha i topikalnih otopina koje sadrže bornu kiselinu, cirkonij, formalin i druge metalne soli.

Ponekad se živci koji opskrbljuju znojne žlijezde u određenom dijelu tijela režu kirurški (tzv. Simpatektomija). Botox se također koristi u borbi protiv hiperhidroze. Liječenje botoxom može u potpunosti eliminirati znojenje. Sastoji se od točkaste injekcije male količine botoxa u dijelove tijela s povećanim znojenjem (pazuha, šake i stopala). Botox se ubrizgava vrlo tankom iglom, što ga čini bezbolnim. Maksimalni učinak pojavljuje se nakon tjedan dana i traje oko 6 mjeseci.

Pročitajte i: LJETNA NJEGA TIJELA. Kako ostati svjež tijekom dana? Miris znoja i prehrane. Kako ono što jedemo utječe na miris znoja i kože? Ljetno znojenje - načini prekomjernog znojenja po vrućem vremenu

Smeta mu bodljikava vrućina

Toplinski osip je najčešći poremećaj znojnih žlijezda. Toplinski osip pojavljuje se na koži (točnije ispod rožnog sloja) u obliku brojnih, sitnih mjehurića. Škrta toplina nastaje kad se znoj zarobi u znojnim kanalima. Crvena vrućina vrlo je česta u novorođenčadi i dojenčadi. Nastaju kada se visoka temperatura nanese na mokru kožu. To je rezultat nesavjesne higijene i previše tople odjeće djeteta. Na licu, vratu, preponama i pazuhu stvaraju se gusto raspršene karakteristične crvene kvržice. Prati ih peckanje. Crveni znoj često je podložan bakterijskim infekcijama. U odraslih se pojavljuju rijetko (obično u tropskoj klimi).

Liječenje osipa od znoja uglavnom se sastoji od kupanja u vodi s dodatkom kalijevog permanganata, tzv prozračivanje kože i izbjegavanje pregrijavanja. Lokalno se koriste kaša s bornom kiselinom i mentolom ili D-pantenolom (smiruju peckanje), a u slučaju bakterijskih komplikacija aerosoli s dodatkom antibiotika.
Komplikacija bodljikave vrućine mogu biti, na primjer, apscesi, tj. Bakterijske infekcije apokrinih žlijezda. Stvaraju se bolne kvržice koje s vremenom pucaju. U liječenju se koriste antibiotici. Uz to, koža je podmazana antibakterijskim otopinama, koriste se antibiotske i ihtioolne masti. Ako je potrebno, stanje se liječi kirurški, incizirajući apscese.

Zapamtite da morate puno piti

U normalnim uvjetima osoba dnevno izluči približno 2,5 litre znoja. Tijekom teškog rada na visokim temperaturama okoline može se znojiti i 5 l. Da se ne biste izlagali dehidraciji, morate nadoknaditi tekućinu. Stoga ljeti trebate piti najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno. Važno je da su bogate mineralnim solima koje se nalaze u sokovima i mineralnim vodama. Također morate jesti sočno voće i povrće: citruse, bobice, dinje, lubenice ili krastavce. Ako se gubitak tekućine ne nadomjesti, radni kapacitet tijela znatno pada. I gubitak od 20 posto. voda može biti čak i kobna.

mjesečni "Zdrowie"

Preporučeni članak:

Kako preživjeti vrućinu, brinući se o LJEPOTI i dobrom izgledu?