SPOL I ZDRAVLJE - 10 zdravstvenih blagodati seksa

Seks, posebno uspješan, nije samo zdravlje i izvor izvanrednih senzacija, već i izvrstan lijek i kozmetika te jedan od najučinkovitijih i najugodnijih načina da se riješite suvišnih kilograma. Korisna svojstva ove aktivnosti jasno su potvrdila mnoga znanstvena tijela - kardiolozi, endokrinolozi, neurolozi, dermatolozi i drugi stručnjaci. Seks ublažava bol, učvršćuje kožu, sprječava srčani i moždani udar, regulira krvni tlak, jača tijelo ... To su samo neki od blagotvornih učinaka seksa. A ima ih puno, puno više!

Otkrijte 10 zdravstvenih blagodati seksa. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

1. Seks liječi prehladu

Ljudi koji imaju spolne odnose povećavaju imunitet svog tijela. Sve zahvaljujući činjenici da česti seks povećava razinu antitijela - imunoglobulina A (IgA) u tijelu.

Istraživači sa Sveučilišta Wilkes-Barre1 u Pennsylvaniji ispitali su 111 svojih učenika: prvo su provjerili razinu antitijela, a zatim pitali o tome koliko često imaju spolne odnose. Ljudi koji su se ovoj tjelesnoj aktivnosti posvetili u prosjeku manje od jednom tjedno (u perspektivi od mjesec dana) imali su nešto višu razinu imunoglobina A u odnosu na apstinente, dok su studenti koji su imali spolne odnose dva puta tjedno imali 30 posto više antitijela IgA u tijelu od onih koji nemaju spolni odnos.

Clifford Lowell, imunolog sa Sveučilišta u Kaliforniji, objašnjava da je to zato što su spolno aktivni ljudi izloženi spolno prenosivim infekcijama, pa stoga njihovo tijelo reagira na pojavu stranih antigena povećanjem proizvodnje antitijela IgA. Ta antitijela također pomažu u borbi protiv prehlade i gripe.

2. Spol smanjuje stres i snižava krvni tlak

Zauzvrat su znanstvenici sa Sveučilišta Paisley2 u Škotskoj proučavali 24 žene i 22 muškarca u vezi s odnosom između spola i stresa.

Ispostavilo se da su seksualno aktivni ljudi bolje govorili u javnosti i rješavali teške zadatke od onih koji nisu imali prethodni spolni odnos: imali su niži krvni tlak i bolju dobrobit.

Vrijedno je, međutim, dodati da se ove studije tiču samo vaginalnog odnosa, ljudi koji su se bavili drugim seksualnim aktivnostima, npr. Masturbirali, mazili, nisu reagirali na stres bolje od seksualnih apstinenata.

Također provjerite:

10 najboljih seks pozicija iz Kamasutre
Analni seks - je li zdrav i kako se za njega pripremiti?
Kako spermati u psećem stilu?

3. Seks jača srce

Ispostavlja se da je seks i lijek za srčane probleme. Profesor Shah Ebrahim sa Sveučilišta u Bristolu u Engleskoj3 i njegov tim otkrili su da čak i neznatne, ali redovite seksualne aktivnosti predstavljaju kardiovaskularnu zaštitu. Još je bolje kad seks završi orgazmom. Ako se to dogodi tri ili više puta tjedno, rizik od srčanog i moždanog udara prepolovljen je. Također smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.

4. Seks liječi nesanicu

Oni koji imaju problema sa spavanjem mogu isprobati seks kao lijek za ovo stanje. Zašto?

Pročitajte i: Savršeni oralni seks - koji je najbolji način za maženje penisa ustima? Kako produžiti odnos? 6 dokazanih načina Iznenadite partnera u krevetu - načini za uspješan seks

Tijekom orgazma povećava se lučenje prolaktina, hormona koji uzrokuje pospanost. Osim toga, tijekom seksa proizvodi se i oksitocin za smanjenje stresa, koji vam također pomaže da mirno zaspite. Štoviše, spomenuti prolaktin održava nisku razinu dopamina odgovornog za seksualno uzbuđenje i do dva tjedna nakon orgazma, što omogućava održavanje stanja umjerenog seksualnog zadovoljstva tijekom tog vremena.

5. Seks povećava osjećaj bliskosti i sigurnosti

Seks je također od velike važnosti za emocionalnu vezu između partnera. Orgazam oslobađa oksitocin, nazvan ljubavnim hormonom, zbog čega se ljubavnici osjećaju prisnije i jačaju međusobnu vezu. Oksitocin također pokreće zaštitničku zaštitu i spremnost da zaštiti partnera od opasnosti. Kombinacija "seks + oksitocin" djeluje i na žene i na muškarce. Razina oksitocina u tijelu povećava se što je veći broj orgazmičkih odnosa.

Pročitajte i: 9 seksualnih položaja koji jačaju bliskost partnera

6. Seks ublažava bol

Kaže se da je jedno od najčešćih opravdanja koje ljudi izgovaraju kad ne žele seks, glavobolja. U međuvremenu, seksualne su aktivnosti prirodni lijek protiv boli. Do ovog su zaključka došli znanstvenici sa Sveučilišta u Münsteru u Njemačkoj, koji su tu zaslugu pripisali endorfinima nastalim tijekom spolnog odnosa (točnije tijekom orgazma), koji imaju analgetički učinak. Rješavanje migrene, klaster glavobolje i teške ponavljajuće jednostrane glavobolje primijećeno je u 1/3 seksualno aktivnih ispitanika.

7. Seks potiče gubitak kilograma

Seks je tjelesna aktivnost, pa u njemu sagorijevamo kalorije. Prosjek - od 70 do 100 kalorija, ali što više "radimo", više kalorija ćemo sagorjeti. Stoga je vrijedno eksperimentirati i koristiti i stojeći i sjedeći položaj jer zahtijevaju više rada na kukovima.

U leđnom položaju muškarac sagorijeva 64 kcal, a žena 42 kcal. U položaju jahača muškarac gubi 40 kcal, a žena 67 kcal.

Kako oksigenacija tijela pomaže u sagorijevanju masnoća, vođenje ljubavi na otvorenom nije loša ideja. Kao i predigra u ritmu glazbe (npr. Striptiz), česte promjene položaja i tempa.

Također pročitajte: Kako sagorjeti 300, 500 i 1000 kcal? Primjeri treninga i aktivnosti

8. Spol smanjuje rizik od raka prostate

Ovo je dobra vijest za muškarce - česti seks smanjuje rizik od raka prostate. Prema studiji praćenja zdravstvenih radnika koju je provela dr. Jennifer Rider4 sa sveučilišta u Bostonu, postoji korelacija između šanse za izbjegavanje raka prostate i broja ejakulacija u odrasloj dobi. Ta je vjerojatnost kod muškaraca koji su proglasili najmanje 21 ejakulaciju mjesečno (uzet je u obzir ne samo spol nego i samozadovoljavanje) 21 posto niža nego kod muškaraca koji mjesečno prijave 4-7 ejakulacija.

9. Seks je koristan za kožu i kosu

Redoviti seks pozitivno utječe na izgled. Međutim, sve započinje iznutra boljom opskrbom tijela krvlju. Tijekom odnosa krv brže cirkulira, a krvne žile se šire. To omogućuje ulazak više kisika i hranjivih sastojaka u kožu, a kosa postaje sjajnija i glađa. Seks također uzrokuje oslobađanje serotonina, što utječe na naše bolje raspoloženje, a time i siva sjena kože nestaje, a mi izgledamo radosnije i punije energije.

Vidi: Kontroverzni španjolski seks - o čemu se radi?

10. Seks je garancija zdravlja žene

I muškarci i žene uživaju u zdravstvenim blagodatima seksa, ali u slučaju žena čini se da je to više.

Jedna od njih je vježbanje mišića zdjeličnog dna - tijekom seksa, htjeli mi to ili ne, treniramo ih, a oni - dobro uvježbani - ne samo da pomažu kod problema s urinarnom inkontinencijom ili bržem oporavku nakon poroda, već i pridonose većem broju orgazama. Što bolje funkcioniraju vaši mišići zdjeličnog dna, to je lakše uživati.

Ne samo seks, nego čak i samo maženje snižava krvni tlak u žena.

Još jedna prednost seksa koju će žene cijeniti je ublažavanje PMS-a - jer seks povećava razinu oksitocina i endorfina u tijelu, djeluje opuštajuće i pozitivno utječe na raspoloženje, ublažavajući simptome PMS-a. Tijekom seksa miris muških feromona dopire do hipotalamusa u mozgu žene više nego inače, što zauzvrat uzrokuje proizvodnju ženskih spolnih hormona, estrogena i utječe na regulaciju menstrualnog ciklusa. Uz to, seks tijekom menstruacije, iako nisu svi oduševljeni njime, pomaže u liječenju menstrualne boli.

Pogledajte više fotografija 5 načina za seks u uspješnoj vezi 6 Vrijedno znati

Previše seksa može vas umoriti

Iako seks ima neporecive prednosti, višak seksa može učiniti da se osjećate umorno. Budistički monasi vjerovali su da spolni odnos više od jednom u dva ili tri tjedna čovjeku oduzima energiju koja bi se mogla koristiti u druge svrhe. Čak su vjerovali da seks "krade" energiju koja istječe iz tijela zajedno sa sjemenom. Svejedno, cijela taoistička teorija ars amandi temelji se na ovoj rasipnoj energiji. Stoga taoizam preporučuje seks bez ejakulacije, koji se sastoji od spolnog odnosa dugih sati (!) Bez završavanja ejakulacije. Mnogo je drugih stvari koje možete raditi tijekom takvih veza - čitati, jesti, gledati fotografije ...

Zapadni ars amandi ne podržava teoriju o istjecanju energije tijekom seksa, naprotiv, seks pokreće tu energiju, što prelazi u duži i zdraviji život. Primjerice, istraživači sa Sveučilišta Rutgers u New Jerseyu izvještavaju da spolni odnosi tri puta tjedno znače život deset godina dulji.

Ali, kao i sve što radimo bez umjerenosti, previše aktivnosti također može biti štetno. To posebno mogu osjetiti muškarci kod kojih naknadni odnosi mogu trajati bez ejakulacije. A to ih može stresirati. Pretjerana seksualna aktivnost uzrokuje iritaciju genitalija, posebno bolnih testisa. Međutim, koliko često imate spolne odnose kako biste uživali bez nuspojava, individualna je stvar.

Također pročitajte: Seksolizam - uzroci, simptomi, liječenje

Izvori:

1. Rezultati istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta Wilkes-Barre dostupni na web mjestu New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Rezultati istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta Paisley dostupni su na: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Rezultati istraživanja znanstvenika dostupni su na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Rezultati istraživanja znanstvenika dostupni su na: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Preporučeni članak:

Najjači afrodizijaci za žene

Oznake: Drugačiji Dijeta-I-Prehrana Regeneracija