Gubitak kose: uzroci. Načini za sprečavanje gubitka kose

Gubitak kose progoni mnoge Poljakinje i Poljake. Svakodnevno gubimo oko 100 dlačica i to je sasvim normalno. Na mjestu propalog izvire još jedan. Međutim, ako su gubici veći, vrijedi provjeriti što može uzrokovati gubitak kose. Provjerite i koji su načini za sprečavanje gubitka kose!

Sadržaj:

1. Uzroci gubitka kose
   • Hormonski poremećaji
   • Bolesti štitnjače
   • Nedostatak vitamina
   • Trovanje
   • Stres
   • Pogreške u skrbi
2. Načini za sprečavanje gubitka kose
• Vitamini
• Kućne masaže glave
• Domaći eliksiri

Prekomjernu količinu gubitka kose mogu uzrokovati mnogi čimbenici, uključujući bolesti. Doznajte o najčešćim uzrocima gubitka kose!

Uzroci gubitka kose

Hormonski poremećaji

Pretjerani gubitak kose najčešće je uzrokovan hormonskom neravnotežom. Hormonska ćelavost pogađa muškarce starije od 40-50 godina. godine, žene u menopauzi, rađaju dijete ili prekidaju uzimanje tableta.

Bit hormonske ćelavosti je brzo smanjenje folikula dlake, u kombinaciji sa skraćivanjem faze rasta dlake. Na to utječu androgeni, hormoni, koji uključuju testosteron. Kada se poremeti ravnoteža proizvodnje testosterona, on se pretvara u aktivnu molekulu (DHT) koja nemilosrdno uništava folikule dlake. Kod žena je prekomjerna proizvodnja androgena posljedica bolesti jajnika, nadbubrežnih žlijezda ili smanjenja njihove aktivnosti tijekom menopauze.

Bolesti štitnjače

I preaktivna štitnjača i neaktivna štitnjača utječu na izgled kose.

• U hipotireozi su tanki, suhi i vrlo tanki.
• Takozvani generalizirana ili alopecija plaka.

Druga bolest koja oštećuje kosu je Gravesova bolest. Kada se razvije, štitnjača se stimulira da proizvodi specifični imunoglobulin, koji uvelike ubrzava metaboličke procese, a time i starenje kose. Samo će specijalistički tretman osnovnog stanja poboljšati stanje vaše kose. Tijekom tretmana nemojte koristiti gumice za kosu ili jake kopče. Za četkanje koristite četkicu s čekinjama, jer je mekša od plastike ili metala.

Prema riječima stručnjaka, specijalista dermatologije, Piotra Szlęzaka

Nepovoljni procesi u tijelu i kod muškaraca i kod žena mogu uzrokovati fibrotizaciju ovojnice kolagena oko korijena kose. Potlačeni korijen manje je nahranjen i manje je pričvršćen za vlasište. Kosa koju stvara postaje rjeđa, ispada i nakon nekog vremena prestaje rasti. Počinje proces ćelavosti. Da biste to spriječili, morate djelovati na dva načina: popraviti korijen kose u vlasištu i potaknuti njegovu rekonstrukciju davanjem hranjivih sastojaka.

materijal partnera Za spašavanje tanke kose koja opada

Pravilna njega i dodatak osnova su u borbi za gustu i sjajnu kosu. Merz Spezial Dragees je dodatak prehrani koji će, zahvaljujući jedinstvenom sastavu vitamina i mikroelemenata, pomoći u održavanju zdravog izgleda vaše kose.

Saznaj više

Nedostatak vitamina

Pothranjenost, posebno nedostatak proteina i aminokiselina, kao i nedostatak željeza i cinka, mogu uzrokovati gubitak kose na cijeloj površini glave. Ovo se zove difuzna alopecija. Najčešće pate od ozbiljnih tretmana za mršavljenje koji dnevnu potrošnju ograničavaju na 700–1000 kalorija. Takozvani jednokomponentna dijeta (jednodijelna dijeta), npr. dijeta s malo bjelančevina, dijeta bez mesa itd. Nedostatak željeza i cinka, iako uzrokuje gubitak kose, ne mora se očitovati u obliku anemije.

Važno

Nemojte koristiti čudotvorne dijete za mršavljenje bez savjetovanja s liječnikom. Ako želite smršavjeti nekoliko kilograma, ograničite jedenje slatkiša, jedite puno povrća, vježbajte, šetajte itd. Od ranog proljeća uzimajte multivitaminske dodatke koji će nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala.

Trovanje

Za one koji rukuju kemikalijama. Alopeciju karakterizira trovanje, na primjer, talijem (nalazi se u otrovu štakora), arsenom, živom, bizmutom, bornom kiselinom i zlatom (kapi za reumu). Simptomi se ne javljaju iznenada, često se radi samo o općenitom osjećaju lošeg stanja. Sve dlake ispadaju nakon otprilike 2 tjedna, a narastu nakon približno 6-8 tjedana.

Važno

Kada radite s kemikalijama, koristite zaštitne maske i poštujte zdravstvene i sigurnosne propise. Držite kod kuće kemikalije koje upotrebljavate u vrtu ili za kućnu radinost zatvorene, izvan dohvata dječjih ormarića. Ako sumnjate na trovanje, otiđite u bolnicu što je prije moguće.Što je prije otrov dan, otrov će nanijeti manje štete.

Stres

Stres povećava lučenje prolaktina čiji višak uzrokuje gubitak kose. Njihovo slabljenje može biti i rezultat nekontroliranog, nervoznog grebanja po glavi, što je obično psihološko.

Važno

Naučite se opustiti, šetati, vježbati ili se prijavite za opuštajuće aktivnosti poput joge. Ako vas svakodnevni stres počne svladavati, potražite pomoć stručnjaka. Ne sramite se što idete psihoterapeutu. Također možete uzimati biljne sedative (matičnjak, valerijana, kamilica).

Pogreške u skrbi

U većine zdravih ljudi starijih od 25 godina kosa postaje rjeđa, gubimo je više nego što izrasta nova. Kosa intenzivnije opada kad se nepravilno njeguje - suši je na suncu, vjetru ili morskoj vodi. Tretmani koji ometaju strukturu kose - bojanje, trajno zavijanje - također imaju negativan utjecaj na njihovo stanje. Ako ih zatim ne ojačamo pažljivo odabranom kozmetikom, kosa će se početi prorjeđivati.

Također pročitajte: Androgena alopecija kod muškaraca. Lijekovi protiv gubitka kose kod muškaraca Tko je triholog? Kada posjetiti trihologa? Zašto trepavice ispadaju? Načini za sprečavanje gubitka trepavica

Načini za sprečavanje gubitka kose

Vitamini

Uz pomoć hrane ili dodataka, u tijelo se mogu dostaviti vitamini koji izravno ili neizravno smanjuju gubitak kose. Neki povećavaju otpor kose, drugi poboljšavaju apsorpciju hranjivih sastojaka. Ponekad se njihovi učinci mogu činiti slični, ali imajte na umu da niti jedan vitamin ne može zamijeniti drugi. Stoga vrijedi paziti na redoviti unos ili konzumaciju svih na ovom „čarobnom“ popisu.

• Retinol ili vitamin A1 uključen je u rast kožnog epitelnog tkiva i podjelu stanica u tijelu. Podjela stanica matriksa dlake odgovorna je za pravilnu strukturu keratina od kojeg je kosa izrađena. Iz tog je razloga retinol neophodan za održavanje vaše kose jakom. Njegov nedostatak, ali i višak uzrokuje lomljivost i lomljivost kose. Vitamin A1 nalazi se u kravljem mlijeku, maslacu, masnoj ribi, jetri, mrkvi, buči, špinatu, rajčici, marelicama, šljivama i zelenom grašku.
• Vitamin E često se preporučuje za vlaženje kose, iako ima i jedinstveni antioksidativni učinak, poboljšava rad krvnih žila na vlasištu i osigurava bolju apsorpciju hranjivih sastojaka u folikule dlake. Pa ipak, gubitak kose uzrokovan je niskim stupnjem prodiranja tvari iz sastojaka hrane. Vitamin E može se naći u orašastim plodovima, sjemenkama i masnoj ribi.
• Biotin je jedan od najčešćih sastojaka dodataka za jaku kosu. Njegov je nedostatak čest uzrok gubitka kose, pa ga vrijedi nadopuniti. Odgovorna je za rast kose, kao i za jačanje njezine strukture i poboljšanje gustoće. Biotin se nalazi u mliječnim proizvodima, jetri, jajima, cjelovitim žitaricama i soji.
• Vitamin B5 ili pantotenska kiselina čini kosu otpornijom na kemijske i fizikalne tretmane, kao i na vremenske čimbenike. Rijeđe se lome, ne isušuju se tako lako, bolje se slažu, ugodniji su na dodir i fleksibilniji. Uz to, B5 ubrzava rast kose. Ovaj vitamin nalazi se u gljivama, kravljem mlijeku, brokuli, orašastim plodovima, bananama, ribi, gljivama.

Preporučeni članak:

Njega kose. Kako se brinuti za kosu? Sveobuhvatan vodič

Kućne masaže glave

Derma valjci

Učinak terapeutskih regeneratora, trljanja i šampona može se poboljšati korištenjem derma valjaka. To su alati naoružani sitnim iglama. Tijekom masaže glave, iglice probijaju epidermu. Proboji pomažu tvarima da brže i dublje dođu do dermisa. Masaža potiče rast kose i cirkulaciju krvi u vlasištu. Osim manjeg gubitka kose, možete primijetiti i nove dlake. Derma valjak košta od 25 PLN do 150 PLN.

Ručna masaža

Masaža vlasišta može se raditi ručno. Ne preporučuje se osobama s masnom kosom. Obje ruke trebaju biti usmjerene odozgo pod kutom od 60 stupnjeva i zabiti sve prste u glavu (naravno, to će biti lakše učiniti bez dugih noktiju). Zatim krenite dubokim kružnim pokretima sa svakim prstom. Masaža u početku može biti bolna, ali ne trebate se brinuti zbog nje. Važno je da prstima ne "ribate" vrh kose, već pokušajte izvoditi pokrete slične onima u klasičnoj masaži tijela. Možete čak osjetiti kako vam prsti pomiču tjeme. Masaža može trajati od tri do pet minuta, važno je da je intenzivna. Može se izvoditi do dva puta tjedno.

Domaći eliksiri

Sve što se može utrljati u kosu često je za piće. Ovi eliksiri nisu popularni zbog svog profinjenog okusa, ali su vrlo učinkoviti. Djeluju samo kad se redovito koriste.

Kvasac napitak

Kako ga pripremiti? Zdrobite kocku prehrambenog kvasca u posudi. Ulijte kipuću vodu. Miješajte dok se kvasac ne otopi. Nakon hlađenja popijte napitak. Ponavljajte svakodnevno mjesec dana. Ako metoda djeluje, pijte svaki drugi dan sljedećih mjeseci. Kvasac sadrži vitamine B i selen, krom, cink, kobalt, fosfor, mangan, molibden, magnezij, željezo, kalij, natrij, jod i bakar.

Piće od koprive

Kopriva sadrži beta-karoten, flavonoide, željezo, silicij, kalcij, cink, natrij, magnezij, kalij, vitamin A, vitamin K, vitamin B2, a također i vitamin B5, tj. Spomenutu pantotensku kiselinu. Vreću suhe koprive ili jednu žlicu u jedinici za kuhanje prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha 10 minuta. Ovaj jednostavni recept treba ponavljati svaki dan.

Sok od crne repe

Sok od crne repe sadrži kalij, željezo, magnezij, cink, kalcij i sumpor. Sumpor čisti i jača kosu. Također poboljšava opskrbu kože krvlju. Sok možete kupiti u organskim trgovinama i internetskim trgovinama. Pola litre košta oko 30 PLN. Dovoljno je piti jednu žlicu dnevno, pa je nekako možete progutati.

mjesečni "Zdrowie"