3 biljke koje će vam brzo dati energiju

Danju vam nedostaje energije, osjećate se pospano predvečer, ali rezultati istraživanja pokazuju da je s vašim zdravljem sve u redu? Ako su vaše privremene slabosti povezane s načinom života ili lošim stanjem nakon razdoblja nacionalne karantene, isprobajte bilje koje će vam dati energije.

Sadržaj

1. Ljekoviti ružmarin
2. Obična žutika
3. Mugwort

Slabost koja obično prati proljeće može se riješiti na različite načine: pomaže zdravija prehrana, opuštanje, više vježbanja. Vrijedno je ljekovitim biljem dopuniti terapiju koja jača tijelo.

Ljekoviti ružmarin

To nije samo aromatični začin ili sastojak kozmetike: to je također vrijedna biljka koja daje energiju. Ima i druga svojstva: lišće sadrži izuzetno visoku količinu (do 2,5%) esencijalnog ulja, čiji su glavni sastojci borneol, cineol, limonen, pinen i kamfor.

Utvrđuju njegov karakterističan miris kao i antibakterijska i protugljivična svojstva. Sadrže i flavonoide, tanine, gorčinu, smole, fitosterole, rozmarinsku kiselinu, koji poboljšavaju rad jetre i podržavaju apsorpciju hranjivih sastojaka.

Ružmarin podržava prehranu srca, mozga i živčanog sustava - povećava dotok krvi u mozak, što poboljšava njegov rad, smanjuje živčanu napetost, okrepljuje, ublažava migrenu i glavobolju. Snažno stimulira pa se ne smije koristiti navečer ni u kojem obliku: ni za piće, ni za kupanje. Ova se biljka nalazi u mnogim mješavinama. Vrijedno je popiti infuziju ružmarina: 1 žlicu suhog lišća biljke prelijte čašom kipuće vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Ocijediti. Pije se ¼ šalice 3 puta dnevno.

Preporučeni članak:

Obična žutika

Kwaśnica se naziva i zbog okusa ploda - malog, crvenog, koji je bogat izvor organskih kiselina i lako probavljivog vitamina C, kao i mineralnih soli, vitamina E, karotenoida. Vrijedne tvari sadrže i njezino lišće, kora i korijen - uključuju izokinolinske alkaloide, tanine, sluzi, voskove i mineralne soli.

Žutika ojačava, ali ne samo: regulira metabolizam, poboljšava imunitet, ima blagi žučni i diuretički učinak, povećava aktivnost žlijezda s unutarnjim izlučivanjem. Njegova kora, lišće i korijenje podupiru jetru i pomažu u čišćenju tijela od štetnih metaboličkih proizvoda. 1 čajnu žličicu kore žutike prelijte čašom vode i prokuhajte. Stavite sa strane 15 minuta, a zatim procijedite. Piti 3 puta dnevno.

Preporučeni članak:

Mugwort

Ima specifičan, pomalo limunski miris. Njegova se biljka ponekad koristi kao začin, ali ima vrijedna ljekovita svojstva. Sadrži mnoge tvari s vrlo blagotvornim učinkom - tu su kumarini, flavonoidi, tanini pirokatehina, velike količine gorčine, esencijalno ulje, organske kiseline, abrotin i mineralne soli.

Potiče apetit i kao rezultat toga dodaje energiju, olakšava apsorpciju hranjivih tvari, jača tijelo, ima choleretic i choleretic učinak, povećava lučenje želučanih i gušteračnih sokova.

Također ima protuupalna svojstva, smiruje živce - smiruje razdražljivost, olakšava koncentraciju. 50 g suhe biljke mugwort prelijte sa 1/4 l jakog, čistog alkohola i odložite na tamno mjesto dva tjedna. Filtrirajte i čuvajte u boci od tamnog stakla. Pijte 10-20 kapi tinkture na čašu vode 3 puta dnevno prije jela.

Preporučeni članak:

Tekst se temelji na članku Ane Guttman, koji je izašao u mjesečniku Zdrowie