Danju vam nedostaje energije, osjećate se pospano predvečer, ali rezultati istraživanja pokazuju da je s vašim zdravljem sve u redu? Ako su vaše privremene slabosti povezane s načinom života ili lošim stanjem nakon razdoblja nacionalne karantene, isprobajte bilje koje će vam dati energije.
Sadržaj
- Ljekoviti ružmarin
- Obična žutika
- Mugwort
Slabost koja obično prati proljeće može se riješiti na različite načine: pomaže zdravija prehrana, opuštanje, više vježbanja. Vrijedno je ljekovitim biljem dopuniti terapiju koja jača tijelo.
Ljekoviti ružmarin
To nije samo aromatični začin ili sastojak kozmetike: to je također vrijedna biljka koja daje energiju. Ima i druga svojstva: lišće sadrži izuzetno visoku količinu (do 2,5%) esencijalnog ulja, čiji su glavni sastojci borneol, cineol, limonen, pinen i kamfor.
Utvrđuju njegov karakterističan miris kao i antibakterijska i protugljivična svojstva. Sadrže i flavonoide, tanine, gorčinu, smole, fitosterole, rozmarinsku kiselinu, koji poboljšavaju rad jetre i podržavaju apsorpciju hranjivih sastojaka.
Ružmarin podržava prehranu srca, mozga i živčanog sustava - povećava dotok krvi u mozak, što poboljšava njegov rad, smanjuje živčanu napetost, okrepljuje, ublažava migrenu i glavobolju. Snažno stimulira pa se ne smije koristiti navečer ni u kojem obliku: ni za piće, ni za kupanje. Ova se biljka nalazi u mnogim mješavinama. Vrijedno je popiti infuziju ružmarina: 1 žlicu suhog lišća biljke prelijte čašom kipuće vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Ocijediti. Pije se ¼ šalice 3 puta dnevno.
Preporučeni članak:
Bilje za živce. Ublažavaju napetost i stresObična žutika
Kwaśnica se naziva i zbog okusa ploda - malog, crvenog, koji je bogat izvor organskih kiselina i lako probavljivog vitamina C, kao i mineralnih soli, vitamina E, karotenoida. Vrijedne tvari sadrže i njezino lišće, kora i korijen - uključuju izokinolinske alkaloide, tanine, sluzi, voskove i mineralne soli.
Žutika ojačava, ali ne samo: regulira metabolizam, poboljšava imunitet, ima blagi žučni i diuretički učinak, povećava aktivnost žlijezda s unutarnjim izlučivanjem. Njegova kora, lišće i korijenje podupiru jetru i pomažu u čišćenju tijela od štetnih metaboličkih proizvoda. 1 čajnu žličicu kore žutike prelijte čašom vode i prokuhajte. Stavite sa strane 15 minuta, a zatim procijedite. Piti 3 puta dnevno.
Preporučeni članak:
Bilje za jačanje srca - mogu li zamijeniti lijekove?Mugwort
Ima specifičan, pomalo limunski miris. Njegova se biljka ponekad koristi kao začin, ali ima vrijedna ljekovita svojstva. Sadrži mnoge tvari s vrlo blagotvornim učinkom - tu su kumarini, flavonoidi, tanini pirokatehina, velike količine gorčine, esencijalno ulje, organske kiseline, abrotin i mineralne soli.
Potiče apetit i kao rezultat toga dodaje energiju, olakšava apsorpciju hranjivih tvari, jača tijelo, ima choleretic i choleretic učinak, povećava lučenje želučanih i gušteračnih sokova.
Također ima protuupalna svojstva, smiruje živce - smiruje razdražljivost, olakšava koncentraciju. 50 g suhe biljke mugwort prelijte sa 1/4 l jakog, čistog alkohola i odložite na tamno mjesto dva tjedna. Filtrirajte i čuvajte u boci od tamnog stakla. Pijte 10-20 kapi tinkture na čašu vode 3 puta dnevno prije jela.
Preporučeni članak:
Bilje protiv kašlja. Recepti za čajeve za iskašljavanje kašljaTekst se temelji na članku Ane Guttman, koji je izašao u mjesečniku Zdrowie
