Pandemija nas je natjerala da promijenimo stare navike ili uvedemo potpuno nove. I dok se čini da se svijet polako vraća svojoj bivšoj stvarnosti, možda vrijedi zaustaviti neke "pandemijske" navike? Pogledajte koji se stvarno isplate!
Svatko od nas počeo je živjeti drugačije posljednjih tjedana. Neki od nas morali su napustiti profesionalni posao, neki su radili na daljinu. Nismo napustili kuću, nismo se sreli s obitelji ili prijateljima. Usredotočili smo se na zaštitu svog zdravlja i zdravlja svojih najmilijih.
Sve je to rezultiralo puno novih ponašanja u našem svakodnevnom životu. Neki od njih vjerojatno će nestati iz našeg života odmah nakon pandemije, kao oni povezani s tužnim i čudnim vremenima. Ali možda se ne vrijedi odreći svih? Priznajmo da nisu sve promjene bile loše.
Naprotiv, neki od njih čak su se pokazali prilično dobrima i promijenili su nas i naše živote na bolje. Koje su to navike? Koje navike iz razdoblja pandemije ne treba napustiti?
Sadržaj
- 1 Održavanje odnosa s obitelji
- 2 Provođenje vremena s voljenima
- 3 Ljubaznost prema strancima
- 4 Briga o sebi
- 5 Osobni razvoj
- 6 Pazite na svoje financije
- 7 Briga o higijeni
1 Održavanje odnosa s obitelji
Budući da smo bili zabrinuti za svoju rodbinu, nismo ih posjećivali, već smo održavali kontakt s njima. Većina mladih priznaje da ih je razdoblje pandemije naučilo redovito zvati roditelje, djedove i braću i sestre.
Briga za zdravlje najmilijih bila je jača, zbog čega su mnogi od nas naučili koristiti Skype ili druge video chatove. Ponekad je bilo dovoljno samo posegnuti za telefonom i pronaći dugo neiskorišteni telefonski broj.
Vrijedno je njegovati naviku redovitog kontakta s voljenima. Odnosi među ljudima su vrlo važni, to se vidjelo tijekom pandemije, kada nismo uspjeli upoznati prijatelje i obitelj.
2 Provođenje vremena s voljenima
U posljednje vrijeme imamo puno više slobodnog vremena. Čak i ako smo radili, imali smo popodne, obično provedeni u trgovačkim centrima, u teretani ili dodatne aktivnosti s djetetom za sebe.
Zahvaljujući tome, počeli smo igrati društvene igre, satima se maziti s njima, čitajući bajke, razgovarajući sa suprugom / suprugom, pijući jutarnju kavu s njima.
Iako je vrijeme prisilnog sjedenja kod kuće bilo teško za neke bračne parove, većina je priznala da im je to pomoglo da poboljšaju svoje odnose kod kuće. Ne vrijedi ga lomiti. Stoga se potrudite da vas žurba, stalni nedostatak vremena i stres uzrokovani poslom spriječe da ponovno pokažete ljubav prema našim voljenima.
3 Ljubaznost prema strancima
Pandemija je kod ljudi pokrenula različite osjećaje, ali psiholozi već danas ističu da je bilo više tih dobrih refleksa i gesta. Kao i obično u teškim vremenima, skloni smo ujediniti se i pomagati jedni drugima.
Jeste li tijekom karantene počeli kupovati svog starijeg susjeda? Jeste li šivali maske za medicinare iz obližnje bolnice ili ste možda donirali novac zakladama koje kupuju hranu za beskućnike? Jeste li kupovali cvijeće od lokalnog trgovca da mu se posao ne uruši iako niste ljubitelj narcisa? Ne riješite se ljubaznosti prema drugim ljudima, čak i kada se situacija u zemlji popravi. Obično košta malo i svijet čini boljim mjestom.
Pročitajte: Pomozite lokalnom poduzetništvu tijekom pandemije. 6 savjeta kako spriječiti bankrot svog frizera
Psihološka podrška je važna tijekom epidemije. Pomažu besplatno
4 Briga o sebi
Znajući da su naši životi kratki i krhki te da je jedan virus dovoljan da tisuće života izbriše s lica zemlje, natjerali su mnoge ljude da se više brinu o sebi. Slobodno vrijeme i nemogućnost odlaska na brzu hranu za ručak pogodovali su za brigu o zdravoj prehrani.
Salate, domaća peciva i zdrave verzije restorana - ovo je novi hobi za mnoge od nas. Baš poput meditacije, 8-satnog sna ili redovite njege kože, koja je uvijek bila kratka na vrijeme.
Također, nemojte odustajati od tjelesnih aktivnosti. Kad su se teretane i bazeni zatvorili, ispostavilo se da možete trenirati u vlastitom salonu zahvaljujući internetskom treningu. Čak je i jednostavna šetnja postala atraktivna, a kako naglašavaju stručnjaci, hodanje je podcijenjeni oblik tjelesne aktivnosti. To su navike koje ne samo da mogu, već bi trebale ostati s nama i nakon pandemije.
5 Osobni razvoj
To je zbog neaktivnosti koja nas je uhvatila tijekom karantene. Iz dosade smo počeli ponavljati engleske riječi, čitati više knjiga, učiti akorde na gitari. Mnogi od nas otkrili su novi hobi: fotografija, joga, zagonetke ili kuhanje! Nastavite sa svojim interesima i razvijajte ih, jer učenje svake nove vještine je trening za naš mozak!
6 Pazite na svoje financije
Tijekom pandemije željeli smo se rjeđe pojavljivati u trgovinama kako bismo smanjili rizik od kontakta s koronavirusom. Zahvaljujući tome naučili smo kupovati jednom tjedno. Velika je pogodnost, ali i ušteda. Istraživanja pokazuju da kupovinom povremeno, umjesto svakodnevnim smanjenjem troškova.
Budući da je svaki posjet trgovini povezan s trošenjem novca na stvari koje zapravo nismo namjeravali kupiti.
Planiranje kupnji, a time i obroka, također pomaže u smanjenju rasipanja hrane. Iako su trgovine već otvorene, pokušajte ih posjećivati rjeđe. Ovo će poslužiti vašem novčaniku. Posebno se pridržavajte pravila kupovine hrane svaka 3-4 dana. Tako ćete baciti manje hrane i biti ekološki prihvatljiviji.
7 Briga o higijeni
Iako potreba za redovitim pranjem ruku nije ništa novo, posljednjih smo tjedana tome počeli pridavati veliku važnost. Čistili smo i kuću češće nego inače. Prodaja deterdženata i dezinficijensa tijekom pandemije značajno se povećala.
Koliko god čudno zvučalo, imamo apel: nastavimo prati ruke i dezinficirati kuhinjske ploče. To će nam stvarno pomoći da ostanemo zdravi i izbjegnemo onečišćenje, ne samo COVID-19, već i drugih bolesti i infekcija.
-a-ryzyko-wady-serca-u-dziecka-porada-eksperta.jpg)
