Prilagođena tjelesna aktivnost omogućava starijim osobama ili onima koji pate od kronične bolesti poput dijabetesa ili pretilosti ili na primjer mentalne ili tjelesne onesposobljenosti da bolje obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti.
Ti ljudi često nemaju mogućnost bavljenja određenim fizičkim ili sportskim aktivnostima.
Koje su prilagođene fizičke aktivnosti?
Preporučene fizičke i sportske aktivnosti ovise o intenzitetu nelagode:
- Lagana, brza ili neujednačena šetnja.
- Gvožđe, čisto, vakumirano.
- DIY.
- Vrtlarstvo.
- Biciklizam, plivanje, vodena gimnastika, aerobika ...
