Istraživači su pokazali da povećani unos voća i povrća smanjuje nagon za pušenjem.
- Nekoliko studija dugo je ukazivalo na odnos između prehrane i pušenja, ali nedavno istraživanje (na engleskom) sa Sveučilišta u Buffalu, Sjedinjene Države, pokazalo je da postoje određene namirnice koje mogu pomoći u smanjenju pušiti ili čak prestati pušiti.
Buffalo istraživanje koje je vodio Jeffrey P. Haibach pratio je navike više od 1000 pušača starijih od 25 godina, punih 14 mjeseci. Analizirani rezultati pokazali su da su pušači koji su tijekom svakodnevne prehrane konzumirali više voća i povrća, vjerojatnije odustali od duhana.
To je možda rezultat "vlakna u tim namirnicama koja stvaraju veći osjećaj sitosti", ili također i zbog toga što "pogoršavaju okus duhana", navodi se u studiji. Iako nije potvrđen konkretan razlog, prednosti ovih svježih proizvoda su jasne, kao i kontraindikacije mesa, alkohola ili kave koji pojačavaju okus cigarete i stvaraju veću želju za pušenjem. U svakom slučaju, znanstvenici zaključuju da je boljom prehranom moguće kontrolirati ovisnost o duhanu . U međuvremenu, nekoliko stručnjaka odavno upozorava kako ne postoje znanstveni dokazi da elektronska cigareta pomaže prestati pušiti.
alexraths
Oznake:
Wellness Provjeri Psihologija
- Nekoliko studija dugo je ukazivalo na odnos između prehrane i pušenja, ali nedavno istraživanje (na engleskom) sa Sveučilišta u Buffalu, Sjedinjene Države, pokazalo je da postoje određene namirnice koje mogu pomoći u smanjenju pušiti ili čak prestati pušiti.
Buffalo istraživanje koje je vodio Jeffrey P. Haibach pratio je navike više od 1000 pušača starijih od 25 godina, punih 14 mjeseci. Analizirani rezultati pokazali su da su pušači koji su tijekom svakodnevne prehrane konzumirali više voća i povrća, vjerojatnije odustali od duhana.
To je možda rezultat "vlakna u tim namirnicama koja stvaraju veći osjećaj sitosti", ili također i zbog toga što "pogoršavaju okus duhana", navodi se u studiji. Iako nije potvrđen konkretan razlog, prednosti ovih svježih proizvoda su jasne, kao i kontraindikacije mesa, alkohola ili kave koji pojačavaju okus cigarete i stvaraju veću želju za pušenjem. U svakom slučaju, znanstvenici zaključuju da je boljom prehranom moguće kontrolirati ovisnost o duhanu . U međuvremenu, nekoliko stručnjaka odavno upozorava kako ne postoje znanstveni dokazi da elektronska cigareta pomaže prestati pušiti.
alexraths
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
