Već neko vrijeme imam problem sa zglobom. Ponekad se "zalijepi" i tek kad je krenete silovitije, nešto će uskočiti u nju i možete normalno funkcionirati. Bez takve „agitacije“ teško je bilo što napisati ili čak jesti jelo s priborom za jelo. Ali čak i najduži pokret ručnog zgloba unaprijed ne ublažava bol kada se oslonite na cijelu ruku. Pokušao sam se zagrijati i vježbati, ali ne pomaže.
Zdravo,
Morate napraviti odgovarajuće testove koje će odrediti liječnik opće prakse, uključujući rendgen zgloba. Liječnik će vas vjerojatno uputiti k reumatologu koji će utvrditi uzrok boli. Ako je riječ o reumatizmu, može se odnositi na tretmane kao što su: krioterapija, masaža, laserska stimulacija, elektromagnetizam. Međutim, liječnik odlučuje koji će se tretman odvijati. Bol može biti i rezultat pretjeranog naprezanja šake, što može biti posljedica nepravilnog postavljanja ruke tijekom rada na tipkovnici računala. Ako postoji pogrešan kut zapešća, tetive su pod stresom, što uzrokuje bol u zglobovima. Pokušajte ne savijati previše zglobove i često pravite pauze kako bi ih malo pokrenuli. Možete na njega staviti led, staviti ga u ručnike i omotati oko zapešća. Takav oblog držimo oko 20 minuta. Korištenje hladnih kupki za ruke također može pružiti olakšanje od trajne boli. Odgovarajuće vježbe mogu se koristiti za opuštanje napetih mišića na leđima, rukama i rukama. Joga i tai-chi dobro djeluju kod takvih bolesti.Ako ne forsiramo previše zapešća, ali ne dopuštamo im da se predugo odmaraju, tada bi se sve uskoro trebalo vratiti u normalu. Upotreba magneta može se pokazati učinkovitom jer potiču cirkulaciju krvi. Morate ih nositi gotovo cijeli dan, ali to ne smeta. U trgovinama za rehabilitaciju možete kupiti magnetsku foliju koja je pričvršćena flasterom na bolno mjesto. Zagrijavanje ovih područja može povećati bol. Zglobove možete trljati odgovarajućim esencijalnim uljima koja sprečavaju upale. To mogu biti takva esencijalna ulja kao što su: Orhideja citronela, Java citronela, linalool timijan, golterija i mažuran pomažu u smanjenju boli. Nakon pravilnog razrjeđivanja ulja maslinovim uljem, nježno masirajte bolna mjesta ili navlažite zglobove uljem (nekoliko kapi) i zamotajte ih krpom. Dijeta nije bez značaja, trebate s jelovnika izbaciti zakiseljavajuću hranu, šećer i meso te se okrenuti onim jelima koja sadrže kalcij i vitamine C, E, B. Pijte što više negazirane vode kako biste uklonili sve toksine iz tijela. Jedite što više ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama kako bi smanjila upalu i bol. Također možete piti do četiri šalice dnevno infuziju lišća koprive koja ima svojstva smanjenja boli.
Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaUčitelj SKHM Seichim i Reiki, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Markiju (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
