Zrela koža - je li već? Od koje točke možemo reći da je koža zrela i da joj treba pojačana pažnja? Doznajte o karakteristikama zrele kože i naučite kako se brinuti za nju.
Sadržaj:
- Karakteristike zrele kože
- Što ubrzava starenje kože?
- Kako se brinuti o zreloj koži?
- Njega zrele kože
- Domaće maske za zrelu kožu
Zrela koža zapravo nije tip kože i nije uz akne ili osjetljivu kožu. Zrela koža utječe na sve kako se čini s godinama. To je više stanje kože nego njezin tip, ali također zahtijeva pažljivo odabranu i složenu njegu.
Karakteristike zrele kože
Koža počinje stariti već nakon 25. godine, a do 30. godine proces starenja uzima maha. O zreloj koži možemo razgovarati oko 45. godine ili ranije, ovisno o pojedinačnim čimbenicima. Tada razine ženskih hormona estrogena i progesterona počinju opadati u tijelu. Zidovi krvnih žila oštećuju se, njihov se broj smanjuje, a opskrba kože pogoršava.
Zrelu kožu lako je prepoznati: nedostaje joj elastičnost, suha je, siva, naborana i umorna. Gubitak mlitavosti povezan je i s promjenom oblika lica. Obrazi, kutovi očiju i usta padaju dolje. To je zbog smanjene proizvodnje kolagena (smanjuje se s godinama), sporijeg staničnog metabolizma i slabe sposobnosti obnavljanja epiderme. Koža lišena ovih prirodnih osigurača brzo gubi vodu i polako apsorbira hranjive sastojke. Zbog toga je tako teško brinuti se o njemu. Kod žena je starenje kože izravno povezano s menopauzom, kada se estrogen iscrpi.
Suha koža, osjetljiva koža i alergična koža najbrže stare. Suha koža slabo se brani od vanjskog okruženja, jer je nježna, tanka, ima slab zaštitni (lipidni) sloj i voda brže izlazi.
Što ubrzava starenje kože?
Starenje kože složen je proces - djelomično programiran u genima i povezan s promjenama u tijelu s godinama, ali uglavnom ovisan o vanjskim čimbenicima, uključujući uglavnom UV zračenje.
Zato je najvidljiviji na dijelovima tijela koji su najčešće izloženi suncu - na licu, vratu, dekolteu i na rukama. Vjeruje se da i do 80 posto. značajke karakteristične za starenje kože, koje postaju vidljive prije 50. godine, to je učinak tzv fotostarenje.
UV zrake uzrokuju ubrzanu degeneraciju kolagena, što dovodi do gubitka čvrstoće kože i pojave bora. Još gore, oni pokreću reakcije slobodnih radikala koje uzrokuju upalu i prerano starenje ne samo kože već i cijelog tijela. Ovaj razorni učinak UV zraka kombinira se s promjenama koje se s godinama javljaju u koži.
S godinama se smanjuje aktivnost gena odgovornih za obnavljanje njegovih stanica, smanjuje se količina kolagenskih vlakana, a oštećuje se i njihova struktura. Koža postaje tanja, ima manje opskrbe krvlju i suhoće, jer gubi svoje građevne tvari, uklj. ceramidi i hijaluronska kiselina. I, kako su pokazali njemački istraživači, suha koža stari više nego dvostruko brže od kože s normalnom razinom hidratacije.
Iako nemamo utjecaja na gene, kozmetička industrija dala nam je moćno oružje koje može pružiti koži ono što joj je najpotrebnije, nadoknaditi nedostatke onih sastojaka čija proizvodnja opada s godinama ili osigurati tvari koje potiču njihovu proizvodnju. I tako usporiti pojavu bora ili smanjiti one već postojeće.
Među čimbenicima ubrzavanja starenja kože također su:
- nedostatak hidratacije,
- loše čišćenje kože,
- pogreške u brizi,
- prehrana s malo masnoća,
- jedući puno šećera
- često sunčanje,
- stresori,
- pušenje i pijenje alkohola.
Zrela koža jedna je od najzahtjevnijih vrsta kože. Pravilnom kućnom njegom, dobro odabranim kozmetičkim tretmanima i estetskom dermatologijom u mogućnosti smo odgoditi pojavu vidljivih znakova starenja. Ispravno izvedeno uklanjanje šminke prvenstveno je odabir pravog preparata. Sredstvo za uklanjanje šminke trebalo bi ukloniti sve tvari koje stvaraju šminku, prašinu, prljavštinu i višak lojnih sekreta s površine epiderme. Stoga bi ovaj pripravak trebao biti otapalo i za hidro- i lipofilne tvari i održavati fiziološki pH kože.
Nakon pravilnog uklanjanja šminke, koža je spremna za primanje aktivnih tvari sadržanih u kremama. Svi proizvodi za njegu - kod kuće i u uredu - odabiru se ovisno o potrebama kože. Ponuda kozmetičkih tvrtki toliko je bogata da je dobru praksu savjet za odabir pripravaka potražiti kod specijaliziranog kozmetologa, a u slučaju kožnih problema - kod dermatologa. Glavne tvari koje sadrže pripravci namijenjeni zreloj koži su hijaluronska kiselina, antioksidanti, vitamini, ceramidi, EFA (esencijalne masne kiseline)
Dnevni pripravci trebali bi sadržavati zaštitu od sunca s SPF vrijednošću min. 15, pa čak i 50+ u razdoblju jakog izlaganja suncu. Važno je da oni štite i od UVA zračenja.
Noćne kreme trebale bi imati bogatiju, masniju teksturu, jer upravo noću koža najviše crpi iz nanesenih pripravaka.
Kako se brinuti o zreloj koži?
- Držati podalje od sunca. Najgore što se može dogoditi zreloj koži je jaka, optički starenje. Sunce suši kožu, naglašava bore i uzrokuje promjenu boje. To ne znači da morate odustati od sunčanja. Dovoljno je sjetiti se u proljeće i ljeto kreme s visokim SPF faktorom - 25, 30 i 50. To neće preokrenuti vrijeme, već će spriječiti dehidraciju dubljih slojeva kože.
- Redovito piling. Piling u raznim oblicima možete napraviti kod kuće ili u kozmetičkom salonu. Zašto je to važno? Uklanja mrtvu epidermu, smanjujući tako pojavu bora, nježno zaglađuje kožu i poboljšava njezinu opskrbu krvlju. U kombinaciji s čišćenjem obavezan je predmet koji kožu priprema za hranjive sastojke.
- Redovito njegujte. Napokon, možete iskoristiti sve blagodati drogerije. Izaberite kremu za zaglađivanje za noć i koristite regenerirajući serum za zrelu kožu svakih nekoliko dana. Najbolje je ulagati u kozmetiku koja dugo ostaje na licu, jer se samo tada aktivni sastojci mogu apsorbirati. Područje oko očiju najteže je njegovati, pa ne biste trebali štedjeti na kremi. Ovdje vam treba snažno podmazivanje i jačanje strukture kože. Vrat, koji je također podložan procesima starenja, često se zaboravlja i treba mu kozmetička podrška.
- Masirajte često. Masažu je najbolje raditi navečer, nakon uklanjanja šminke i nanošenja kreme. Kažiprstom je dovoljno napraviti male krugove na koži - radimo ih od središta lica prema van i prema gore. Više o masaži protiv učvršćivanja bora možete saznati u članku na ovoj poveznici.
- Samo prihvati. Trenutak kada koža postaje zrela posebno je težak za žene. Za to vrijeme vrijedi pažljivo promatrati potrebe tijela. Što mu više ugodite, to će promjena manje utjecati na vaš izgled. Vrijeme se ne može vratiti, a zrela koža također ima svojih prednosti, npr. Zbog promjena u hormonalnoj ravnoteži, potpuno je bez akni.
- Hormonska nadomjesna terapija. Tijekom menopauze ne gube samo kosti, već i koža gustoću - postaje tanja i propada. HRT pomaže odgoditi ovaj proces i tako duže zadržati mladost. Međutim, vrijedi zapamtiti da je ova metoda povezana s povećanim rizikom od raka dojke.
Njega zrele kože
Čak i najbolja i najskuplja krema protiv bora neće preokrenuti proces starenja kože. Ova vrsta kreme prvenstveno je za pravilno vlaženje kože i njezinu učvršćivanje, što će malo smanjiti bore. No, vrijedi koristiti kreme protiv bora, jer vam omogućuju da lijepu kožu održite u zdravoj boji, zaštitite je od sunca i učinite je elastičnijom.
Što krema treba sadržavati za zrelu kožu?
- Retinol i retinoidi, tj. Vitamin A i njegovi derivati utječu na pravilan rast stanica (kože, kose, noktiju), također povećavaju proizvodnju kolagena i elastina.
- Vitamin C koji potiče sintezu kolagena, odgađa proces oksidacije, osvjetljava kožu i olakšava promjenu boje.
- Hijaluronska kiselina - odgovorna je za hidrataciju i elastičnost kože.
- Koenzim Q10 - podržava regeneraciju stanica, a njegova proizvodnja opada nakon 35. godine.
- Fitohormoni, t.j. Biljni hormoni mogu izjednačiti procese uzrokovane poremećenom hormonskom ravnotežom.
Kako se brinuti za zrelu kožu ujutro i navečer?
Jutro
Čak i ako mislite da je vaša koža nakon noći čista, ujutro je morate obrisati micelarnom vodom i tonikom kako biste uklonili znoj, sebum ili prašinu koja se nakupila na njoj preko noći. Tek nakon toga možete nanositi proizvode za njegu kože i šminku.
Dnevne kreme imaju svjetliju konzistenciju od onih koje se koriste navečer, ali moraju pružiti koži učinkovitu zaštitu od obično nepovoljnih vanjskih čimbenika. Stoga bi trebali sadržavati hidratantne tvari koje zadržavaju vodu u epidermi (uklj.hijaluronska kiselina, biljni ekstrakti, ceramidi, masne kiseline) i neutraliziranje slobodnih radikala kisika (npr. vitamini C i E, flavonoidi).
Neophodan sastojak su također filtri koji štite od utjecaja UV zraka. Prilikom nanošenja kozmetike napravite kratku masažu - poboljšat ćete mikrocirkulaciju i oksigenaciju
stanice, što će povećati elastičnost kože i elastičnost mišića lica.
Nježna koža oko očiju također zahtijeva posebnu njegu. Vrlo je tanka i gotovo bez lojnih žlijezda, stoga se lako isušuje. Kozmetika vrlo lagane konzistencije namijenjena je njezi njege, tako da se može širiti bez istezanja kože.
Sadrže sastojke koji stvaraju zaštitnu barijeru, poboljšavaju cirkulaciju krvi i limfe, sprječavajući podočnjake i natečenost. Tijekom tretmana njege kože ne zaboravite na vrat i dekolte - posebno se koža na vratu lako isušuje i postaje opuštena, ima izuzetno tanku masnu podlogu i malo kolagenskih vlakana, pa brzo gubi elastičnost.
Kad posegnete za kremama koje sadrže hranjive ili hidratantne komplekse, ne morate se brinuti da će kozmetika biti prejaka za vašu kožu i učinit će je lijenom ili zaraznom. Koža će uzeti točno onoliko kreme koliko joj zaista treba. Stoga birajte kozmetiku čiji su sastojci dokazali učinkovitost u borbi protiv vremena.
Navečer
Navečer i noću oslobađaju se hormoni melatonin i somatotropin koji imaju značajan učinak na kožu. Melatonin je snažan antioksidans, omogućuje pravilno obnavljanje staničnih membrana i proteina te potiče stanice kože da se dijele.
Somatropin potiče rast stanica, aktivira fibroblaste da proizvode kolagen i elastin. Štoviše, noću koža postaje propusnija za kozmetiku koja se nanosi na njezinu površinu. I budući da se istodobno poboljšava opskrba kože kožom i njezina temperatura lagano povećava, sastojci kozmetike mogu lakše prodrijeti u dublje slojeve epiderme. Koristite ga za podršku procesima regeneracije.
Navečer odaberite kozmetiku s vitaminima za pomlađivanje. Kozmetika namijenjena večernjoj njezi kože trebala bi sadržavati sastojke kao što su: retinol, vitamin C i vitamin E.
Kreme s pravim hormonima - zašto ih ne mogu kupiti u trgovini?
Kreme s "pravim" životinjskim hormonima - s estrogenima, progesteronom, hormonom životinjskog rasta i hormonima androgena nisu odobrene za legalnu prodaju (ponekad ih možete pronaći na Internetu). Poznato je da neki izvrsno djeluju, ali zbog njihovih učinaka na cijelo tijelo postoji mogućnost ozbiljnih nuspojava.
Estrogenske kreme povučene su iz prodaje 60-ih godina 20. Pokazalo se da su ih žene, ohrabrene njihovim izvrsnim rezultatima, jednostavno zlostavljale. Trenutno se biljni ekvivalenti koriste u kremama. Neke kozmetičke marke koriste, na primjer, biljni DHEA - androgeni hormon s jakim stimulativnim učinkom.
Domaće maske za zrelu kožu
Maska od svježeg sira
Zgnječite žlicu svježeg sira sa žlicom jogurta. Zatim dodajte dvije žličice suncokretovog ulja ili maslinovog ulja i iscijedite sok iz polovice naranče. Pomiješajte sastojke temeljito. Nanesite na lice i vratni dio i isperite mlakom vodom nakon 30 minuta.
Maska od algi
Pomiješajte žlicu meda s nekoliko kapi ružine vode. U tekućinu dodajte žličicu algi u prahu ili neki drugi oblik mljevenih morskih algi. Ostavite na licu 15 minuta i isperite mlakom vodom.
Jagoda SPA
Izmiješajte šaku svježih ili smrznutih jagoda. Dodajte žlicu rižinog ulja i žlicu mlijeka. Nanesite na lice i držite 15 minuta. Isperite mlakom vodom.
Također pročitajte:
Zrela koža nakon 50 - njega, šminka, prehrana
Problemi zrele kože: suhoća, promjena boje, rođeni tragovi
Kako se pomladiti šminkom? Svakodnevna šminka za zrelu ženu
Kakav tip kože imate? Pogledajte!
- Kako prepoznati suhu kožu?
- Kako prepoznati osjetljivu kožu?
- Kako prepoznati masnu kožu?
- Kako prepoznati mješovitu kožu?
- Kako prepoznati kožu protiv akni?
- Što karakterizira muška koža?
- Kako prepoznati kožu kuperoze?
- Kako prepoznati alergijsku kožu?
Pogledajte više fotografija Kozmetika za njegu zrele kože 13 Zrela koža - je li već? Od koje točke možemo reći
