Hrkanje ne može biti samo bolest, već i simptom bolesti. Istraživanja jasno pokazuju da hrkali otežavaju drugima i ... sebi! Češće su pospani, umorni - za apneju u snu sve je krivo. To zauzvrat dovodi do hipoksije mozga, razvoja hipertenzije, pa čak i srčanog udara. Kako izliječiti hrkanje?
Hrkanje je poznato kao poremećaj disanja. Negativno utječe na kvalitetu sna, kao i na funkcioniranje cijelog tijela - može rezultirati vrlo opasnim komplikacijama, od kojih je najopasnija opstruktivna apneja za vrijeme spavanja. Tako se definira skup poremećaja, što dovodi do pojave hipoksičnih stanja tijekom spavanja i brojnih, nesvjesnih buđenja.
Hrkanje pogoduje dnevnom umoru - ljudi kojima je već dijagnosticirana apneja u snu pospani su i rastreseni su tijekom dana. Iritiraju se puno lakše, a također su pospani i spremni su drijemati.
Sadržaj:
- Hrkanje - što je to?
- Hrkanje - anatomske mane
- Hrkanje - dijagnoza
- Hrkanje - kakav test za hrkanje?
- Hrkanje - dijagnoza apneje u snu
- Hrkanje - načini za dobro spavanje
- Hrkanje - liječenje
Hrkanje - što je to?
Hrkanje - što je zapravo to? Odakle dolazi buka? Tijekom spavanja grlo se steže, a mlitavi zidovi gornjih dišnih putova vibriraju kad ih pokreće protočni zrak. Stvara se mali jaz koji nam omogućuje normalno disanje u snu. Kad su dišni putovi začepljeni, postaje teško uvući zrak u pluća. Osoba koja hrče ima otvorena usta i iz nje se čuje zvuk.
A apneja za vrijeme spavanja? Ako hrkač na trenutak ne može disati, mozak dobiva informaciju da nešto nije u redu - koncentracija ugljičnog dioksida u krvi se povećava. Potiču se dodatni respiratorni mišići - mišići prsnog koša i dijafragme. To uzrokuje vrlo oštro udisanje nakon kratke apneje. Ova apneja za vrijeme spavanja može trajati i minutu.
Liječnici kažu da su kratkotrajne pauze u disanju normalne i događaju se gotovo svim ljudima. Problem su samo ako se pojave više od 10 puta u satu. Tada oni znače pojavu apneje u snu, a najčešće je prijavljuju bolesni partneri,
Svaki deseti čovjek hrče, od toga 80 posto. to su muškarci. Kako se pokazalo, 60 posto. hrkanje u bolesnika fiziološki je refleks i nije štetno za zdravlje. Međutim, 40 posto. - može biti opasno.
Intenzitet zvukova koji dolaze iz usta osobe koja hrče doseže i do 90 decibela. I gotovo 13 milijuna Poljaka hrče (izvještaj CBOS-a). Zauzvrat, 1,5 milijuna nas pati od apneje u snu. Također je vrijedno dodati da partner hrkača izgubi čak 1,5 sata sna tijekom noći zbog partnerovih zvukova.
Studije su potvrdile korelaciju između hrkanja i porasta broja otkucaja srca i porasta krvnog tlaka tijekom spavanja - umjesto smanjenja ovih parametara. Hrkanje povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (uključujući hipertenziju, hipoksiju srčanog mišića što dovodi do koronarne bolesti i infarkta). Dokazana je i uzročno-posljedična veza između hrkanja i pojave dijabetesa tipa 2.
Hrkanje - anatomske mane
Hrkanje mogu uzrokovati mnogi čimbenici - kod odraslih, poput odstupanja nosne pregrade, hipertrofije baze jezika ili uvule, pretjerano mlitavog i izduženog mekog nepca, hipertrofije i oticanja nosnih turbinata, hipertrofije nepčanih tonzila, nosnih polipa.
S druge strane, hrkanje kod djece najčešće je uzrokovano povećanjem nepčanog tonzila ili trećeg tonzila. U ovom slučaju, jedini način liječenja je njihovo uklanjanje. Uzrok hrkanja u djece također može biti alergija, začepljenje nosa (što zauzvrat može biti posljedica različitih infekcija, npr. Upala sinusa), mlohavost grkljana (najčešće pogađa najmlađu djecu - od novorođenčadi stare nekoliko dana do dojenčadi stare godinu dana).
Hrkanje - dijagnoza
Hrkanje samo po sebi nije bolest. To je jednostavno simptom otežanog protoka zraka. Ova apneja za vrijeme spavanja je opasna, a testovi se obično provode kako bi se potvrdila ili odbacila prisutnost opstruktivne apneje u snu. Treba znati da su muškarci stariji od 40 godina, koji pate od arterijske hipertenzije i prekomjerne tjelesne težine, i pretile žene starije od 55 godina s hormonalnim poremećajima i hipertenzijom spadaju u skupinu ljudi kojima posebno prijeti razvoj apneje u snu.
Sljedeći pacijenti također su u opasnosti:
- s iskrivljenom nosnom pregradom,
- izduženo meko nepce,
- povećani krajnici (vrlo često u djece)
- prevelika uvula ili druge abnormalnosti u strukturi respiratornog trakta.
- Poremećaji disanja tijekom spavanja mogu dovesti do mnogih disfunkcija - kaže dr. Marcin Broda iz Medicinskog centra MML u Varšavi. - Od onih manje ozbiljnih, ali problematičnih, poput jutarnjih glavobolja, smanjene koncentracije, uspavljivanja tijekom dana tijekom izvođenja raznih aktivnosti, do mnogo ozbiljnijih, poput kardiovaskularnih poremećaja, koji čak mogu dovesti do srčanog udara.
Stoga vrijedi provjeriti patimo li od apneje u snu? Apneja u spavanju povećava rizik od prometne nesreće i do 7 puta - hipoksija mozga prevodi se u probleme s koncentracijom, umorom i već spomenutom potrebom za dodatnim drijemanjem.
Hrkanje - koji test za "hrkanje"?
U bolesnika koji hrču, prvo se provode testovi kako bi se isključila ili potvrdila apneja za vrijeme spavanja. Najčešće je to skraćeni poligrafski test spavanja. Uz to, liječnik može naručiti, na primjer, trodimenzionalnu tomografiju dišnih putova ili rinomanometriju (test prohodnosti nosa), kako bi utvrdio mjesto suženja dišnih putova. To vam daje priliku da saznate uzrok hrkanja.
Ako su hrkanje uzrokovane anatomskim nedostacima, oni se mogu kirurški ukloniti i problem se riješiti. Čak i ambulantno ili pod tzv Jednodnevna operacija može ispraviti iskrivljeni nosni septum, izrezati zarasle tonzile, ukloniti polipe, smanjiti nepce, pa čak i jezik.
Međutim, ako patimo od apneje u snu, potrebna su opsežna istraživanja. U bolničkim se uvjetima prati ponašanje tijela tijekom spavanja, tj. EKG (bilježenje redovitog rada srca), EEG (procjena bioelektrične aktivnosti mozga), EMG (procjena mišićnog tonusa) i EEA (bilježenje pokreta oka).
Zasićenje hemoglobina kisikom također se provjerava nošenjem pulsnog oksimetra na prstima, prsima i trbuhu i kretanjem zraka kroz nos i usta. Zvukove koje pacijent ispušta snima mikrofon. Samo cjelovita slika omogućuje vam daljnje korake.
Ovdje je vrijedno spomenuti da se pacijent ne prati samo u bolnici, već i kod kuće - manje napredna oprema nego u bolnici bilježi razinu oksigenacije krvi, zvukove hrkanja, promjene brzine pulsa i položaja tijela.
Hrkanje - dijagnoza apneje u snu
Za apneju tijekom spavanja koriste se pojedinačne metode liječenja. Među njima postoji postupak za smanjenje mase nepca i jezika. Također možete koristiti posebne maske nošene preko noći ili zubne umetke kako biste spriječili da se jezik uruši prema grkljanu.
Podaci pokazuju da bi u Poljskoj najmanje 100 000 ljudi trebalo liječiti od noćne apneje. U praksi se liječi samo nekoliko.
Glavni simptomi da uobičajeno hrkanje postaje bolest su glavobolje tijekom dana, problemi s koncentracijom, slaba intelektualna učinkovitost i problemi s potencijom.
Studije su potvrdile korelaciju između hrkanja i porasta broja otkucaja srca i porasta krvnog tlaka tijekom spavanja - umjesto smanjenja ovih parametara. Hrkanje povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (uključujući hipertenziju, hipoksiju srčanog mišića što dovodi do koronarne bolesti i infarkta). Dokazana je i uzročno-posljedična veza između hrkanja i pojave dijabetesa tipa 2.
Hrkanje - neovisna borba
Hrkanje nije lako liječenje, pogotovo ako se ne postavi jasna dijagnoza. Osnovne preporuke hrkačima su gubitak nepotrebne tjelesne težine (odnosno rješavanje viška kilograma), izbjegavanje konzumacije alkohola prije spavanja i odvikavanje od pušenja.
U pušača, hrkanje može biti uzrokovano zaostajanjem sline u grkljanu i dušniku. Zauzvrat, alkohol uzrokuje opuštanje mišića grla i jezika.
Hrkanje - načini za dobro spavanje
U slučaju prevencije hrkanja također je važna higijena spavanja. Govorimo o ravnom jastuku i spavanju na boku ili trbuhu. Spavanje na leđima, kao i viši jastuk, hrkanje može pogoršati.
Hrkanje pogoršava probleme sa sinusima, curenje nosa i, u slučaju žena, hormonalne poremećaje, čemu može pomoći nadomjesna hormonska terapija. Mlade žene zaštićene su od hrkanja progesteronom koji stimulira mišiće grla i sprječava ih da olabave.
Hrkanje - liječenje
Metode liječenja ovise o uzroku, a to se utvrđuje tijekom pažljive dijagnostike, uključujući procjena strukture gornjih dišnih putova, ispitivanje prohodnosti nosnih prolaza - rinomanometrija, polisomnografija (pregled spavanja kojim se otkriva hipoksija i pojava nesvjesnih buđenja proizašlih iz respiratornih poremećaja, endoskopija vlakana, slikovni pregled, tj. 3D računalna tomografija).
Liječenje poremećaja disanja, uključujući hrkanje, može se postići brojnim tehnikama, ovisno o uzroku, općem zdravstvenom stanju i potrebama pacijenta. - Najvažnije je ne podcjenjivati ovu vrstu poremećaja i ne tretirati je samo kao neugodnu smetnju - naglašava dr. Broda.
Hrkanje - kako se boriti protiv njega?Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
