Pogođeni ljudi
- Trudnice.
- Stariji ljudi.
- Ljudi male težine.
- Ljudi s mat ili crnom kožom.
- Žene koje doje i ne konzumiraju dodatke vitaminu D.
- Ljudi koji žive u područjima velike geografske širine u kojima su UVB zrake slabije.
- Uvjeti izloženosti, odjeća, pigmentacija, upotreba kreme za sunčanje, zemljopisna širina i klimatizacija (zagađenje) utječu na sintezu vitamina D.
Rizici deficita vitamina D
Gubitak kostiju
Manjak vitamina D uzrokuje gubitak kostiju, što uzrokuje abnormalnost razvoja kostiju i povećanje njezine krhkosti, uzrokujući rahitis i prijelome.
Mišićna slabost
Manjak vitamina D uzrokuje bolove u mišićima i slabost što kod starijih osoba može uzrokovati pad.
umor
Manjak vitamina D može uzrokovati umor.
Povećani rizik od smrti
- Studija objavljena u medicinskom časopisu "Archives of Internal Medicine", koju su proveli američki liječnici, pokazuje da bi nedostatak vitamina D povećao rizik od smrti za muškarce i žene za 26%.
- Istraživači iz Marylanda prikupili su podatke, koji su dolazili iz nacionalnog zdravstvenog istraživanja, na uzorku od 13.000 ljudi, od kojih su osobe koje su imale nisku razinu vitamina D imale 26% veći rizik od smrtnosti.
- Ova studija također otkriva povezanost između nedostatka vitamina D i karcinoma dojke i depresije u starijih osoba.
Rak dojke
Studija njemačkog centra za istraživanje raka (DKFZ) iz 2008. pokazala je da će žene koje imaju nisku razinu vitamina D u krvi imati veći rizik od razvoja karcinoma dojke.
Skleroza plaka, dijabetes, respiratorne infekcije
Primjena vitamina D:
- Smanjuje rizik od skleroze u plakovima.
- Tijekom djetinjstva smanjuje rizik dobivanja dijabetesa tipa I.
- Smanjuje učestalost respiratornih infekcija.
