Medicinski post: kako se pripremiti za terapijski post?

Medicinski post može trajati od 2-3 dana do 6 tjedana - obično 10-14 dana. Zašto tako dugo? Pristalice terapijskog posta vjeruju da je to neophodno, jer tijelo uključuje imunološki sustav tek nakon 5-6 dana. Među ljekovitim postima najpopularniji su: jednodnevni post i višednevni post. Svaki post zahtijeva odgovarajuću pripremu - provjerite kako se pripremiti za terapijski post.

Medicinski post, pogotovo ako to radite prvi put, zahtijeva određenu pripremu. Prije svega provjerite svoje zdravstveno stanje, a zatim pripremite tijelo.

Kome je namijenjen terapijski post?

Medicinsko gladovanje pomaže u bolestima uzrokovanim lošom prehranom i nedostatkom tjelovježbe. Ovo uključuje metaboličke bolesti, prekomjerna tjelesna težina, čir na želucu, artritis, dijabetes, degenerativne promjene, alergije, anemija, urolitijaza, bolesti krvožilnog sustava (hipertenzija, ateroskleroza), celulit i astma.

S druge strane, trudnice i dojilje, rekonvalescenti, pacijenti s tuberkulozom i čir na želucu moraju apsolutno odustati od posta. Gotovo svaka kronična bolest kontraindikacija je za post. Glad također ne dolazi u obzir za djecu, adolescente i starije osobe.

Dijeta dr. Ewe Dąbrowske, 1. dio: poslušajte pravila prehrane s povrćem i voćem. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Dijeta dr. Ewe Dąbrowske, 2. dio: poslušajte koliko traju faze dijete i što možete jesti. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Medicinski post zahtijeva konzultacije s liječnikom

Čak i ako se odlučite na post nekoliko dana, morate prethodno biti temeljito pregledani. Trebali biste napraviti morfologiju (barem da biste isključili anemiju), EKG - jer se rizik od srčanog udara znatno povećava tijekom posta, ultrazvuk trbušne šupljine - kako biste provjerili postoje li, na primjer, kamenci u žučnoj kesi, provjerili koncentraciju mokraćne kiseline u bubrezima, razinu kreatinina, a također napraviti rentgen pluća (kako bi se isključila, na primjer, tuberkuloza).

Medicinski post: pripreme za post

Pripreme za terapijski post moraju započeti 2 tjedna ranije. Prije svega, stavite sa strane ili jasno ograničite količinu mesa, mliječnih proizvoda i slatkiša u prehrani. Odustajete od jakog čaja i kave, ali pijete puno vode, biljnih čajeva, infuzija, svježih sokova od povrća i voća i dekocija od povrća.

Tjedan dana prije nula sati uopće se odričete mesa i mliječnih proizvoda, vaša prehrana sastoji se od voća i povrća (po mogućnosti sirovog) s dodatkom krupice i integralnog kruha. I dalje pijete puno svježih sokova od voća i povrća koji opskrbljuju vaše tijelo vitaminima i elementima u tragovima.
Dan prije štrajka glađu ne jedete ništa kuhano - žvačete sirovo i suho voće, jedete puno citrusa i povrća te salate od povrća, začinjene začinskim biljem i maslinovim uljem, i pijete što više svježeg soka i vode.