Higijena intimnih dijelova tijela jedan je od osnovnih dnevnih tretmana. Netočno može poremetiti ravnotežu bakterija u rodnici. Vrijedno je znati da se sapun ne može koristiti za pranje. Koji su proizvodi pogodni za intimnu higijenu?
Zaštitni plašt rodnice sastoji se od sluzi, bakterija, ljuštenih epitelnih stanica i doederleinovih štapića (proizvode mliječnu kiselinu). Unutar rodnice ima mnogo bakterija, ali to je izuzetno korisno. Problem nastaje kad se naruši ravnoteža i promijeni točan pH rodnice, koji je prirodno kiseo. Na to uglavnom utječe nepravilna briga i način života žene. Signali da nešto nije u redu s ovim dijelom tijela nisu ugodni. To je najčešće svrbež, peckanje, crvenilo.
Stoga kozmetika za intimnu higijenu ne smije mijenjati točan pH rodnice niti uništavati njezinu prirodnu bakterijsku floru. Vrijedno je obratiti pažnju na sastav kozmetike i odabrati one koji sadrže mliječnu kiselinu i biljne ekstrakte. Mnogi proizvodi, čak i oni koji su opisani kao blagi ili namijenjeni trudnicama, sadrže jake deterdžente, derivate formaldehida i parabene.
Intimna higijena - što učiniti da se održi kiseli pH?
- Odustanite od dugih i vrućih kupki u kadi u korist tuširanja.
- Često zamjenjujte tampone i uloške.
- Koristite odgovarajuće proizvode za intimnu higijenu.
- Nosite pamučno donje rublje i laganu odjeću (široke hlače i suknje).
- Izbjegavajte kemijske vaginalne kontraceptive.
Kakva priprema za intimnu higijenu?
Intimno sredstvo za čišćenje ne smije sadržavati sapun. PH vagine je između 3,8 i 4,5, a sapun je alkalni, obično oko 8,5. Promjenom kiselog okruženja intimnih područja sapun krši prirodnu barijeru protiv infekcija. Umjesto sapuna, proizvod za intimnu higijenu trebao bi sadržavati nježna sredstva za čišćenje poput glukozida.
Tekućina za intimnu higijenu trebala bi sadržavati i mliječnu kiselinu koja omogućava održavanje odgovarajućeg pH, hidratantne betaine dobivene iz šećerne repe ili pšenice, alantoin koji vlaži i obnavlja kožu, a pantenol smiruje iritacije. Biljni ekstrakti također se često dodaju pripravcima, kao što su:
- aloe vera, koja vlaži kožu i djeluje antibakterijski,
- zeleni čaj, koji ima antibakterijska svojstva, pomaže u održavanju niskog pH i neutralizira neugodne mirise,
- trputac koji smiruje iritaciju, svrbež i peckanje,
- neven, koji ima antibakterijska, protugljivična i protuupalna svojstva,
- kamilica koja djeluje protuupalno i ubrzava regeneraciju kože,
- hrastova kora koja smiruje upale, peckanje i iritaciju, također obnavlja kožu izloženu mikro-ozljedama,
- Bajkalska kapuljača koja smiruje iritacije, vlaži kožu i ima antibakterijska svojstva.
Izbjegavajte kozmetiku koja sadrži SLS (natrijev lauril sulfat), parabene ili derivate formaldehida. SLS je snažan deterdžent koji uzrokuje suhoću kože, oduzima joj prirodnu lipidnu barijeru i nadražuje je. Povremeno uzrokuje svrbež i osip. Parabeni su baktericidni i fungicidni, a koriste se i kao konzervansi. Međutim, oni su alergeni i estrogeni. Derivati formaldehida su iritantni i mogu izazvati alergijske reakcije. I SLS, parabeni i derivati formaldehida štetni su za trudnice i dojilje.
Ovo će vam biti korisno
Pranje u perilici nije uvijek higijensko
Alergija na prašak za pranje čest je uzrok intimnih infekcija. Preniska temperatura ispiranja u perilici dovoljna je da čestice praha ostanu na donjem rublju. Najbolje je ručno isprati donje rublje ili oprati u pahuljicama sapuna, glicerinskom sapunu.
Kako se brinuti o intimnoj higijeni ljeti?
Briga o privatnoj higijeni ljeti posebno je važna jer visoka temperatura i vlaga stvaraju savršene uvjete za razvoj mikroorganizama. Ljeti češće koristimo i bazene i kupke, što povećava rizik od intimnih infekcija.
- Odaberite proizvod za intimnu higijenu s pravim pH, sa sastojcima koji djeluju umirujuće i antibakterijski.
- Kada perete svoje intimno područje, nemojte koristiti spužvu ili krpu.
- Izbjegavajte kupanje, sjedenje i navodnjavanje rodnice - umjesto toga odaberite ljetni tuš.
- Za sušenje intimnih dijelova koristite zasebni ručnik. Zamijenite je novom svaka 2-3 dana.
- Obucite prozračno, pamučno donje rublje, ne nosite tange.
Tijekom menstruacije pH rodnice se povećava, pa je poželjno umivanje čak i nekoliko puta dnevno. Često zamjenjujte higijenske uloške, tampone i uloške. Izbjegavajte mirisne uloške i tampone koji mogu nadražiti kožu. Na dugim putovanjima koristite hidratantna i osvježavajuća tkiva. Ako ste skloni intimnim infekcijama, koristite globule mliječne kiseline, koji jačaju prirodnu zaštitnu barijeru rodnice.
