Koje navike, često nekontrolirane, pridonose pogoršanju naših zuba? Mnogi od njih povezani su s radom u uredu, poput satnog žvakanja, korištenja zuba umjesto škara i grickanja za računalom. Studenti, učenici i računarski igrači također su u velikoj mjeri pogođeni. Pogledajte kako se brinuti za zube na poslu.
Ispod je popis navika koje negativno utječu na stanje zuba. Pokušajte ih eliminirati kako biste poboljšali stanje zubaca.
1. Navike uništavanja zuba: zabijanje prstiju u usta
Ne radi se samo o uobičajenom grickanju noktiju ili kožice, što je štetno ne samo za zube, već i za ruke. Vrlo često ljudi koji sjede ispred računala jednostavno drže prste u ustima. Ponekad grickaju usne, pokupe zube ili ... očiste nokte na ovaj način! Radnici koji pregledavaju novine ili broje novčanice često prstima ližu prste kako bi im pomogli u odvajanju papira.
Svaka takva operacija nosi milijune bakterija koje sakupljamo s tipkovnice računala, telefona, novčanica ili zajedničke kuhinje ili WC-a. Vlažno i toplo okruženje usne šupljine savršen je inkubator za sve klice koje uđu u naše tijelo.
Stoga je blizak ne samo problemima s desnima i zubima, već i ozbiljnijim infekcijama tijela.
Također pročitajte: Učinci loše oralne higijene. Kako se brinuti o zubima? Lijekovi i zubi: koji lijekovi ubrzavaju karijes? Kompozitne, porculanske i akrilne ljuskice ... Po čemu se razlikuju od krunica zuba?2. Navike uništavanja zuba: potpora bradi
Dosadni ili zamišljeni ispred računala, često koristimo ruku koja nam uvlači bradu. Zahvaljujući tome jače grizemo zube koji se velikom snagom pritišću jedni protiv drugih. Ako nas nešto jasno ljuti, možemo ih i nesvjesno samljeti. Dakle, jedan korak do problema s caklinom.
- Mljevenje zuba i stezanje živaca obično se događa noću, kada nemamo kontrolu nad svojim ponašanjem. Međutim, tijekom rada i stalne potpore donje čeljusti, caklina također može erodirati i puknuti, pa čak i nositi krunice ili labave zube. Početni simptomi mogu biti glavobolja, zatim zubobolja, preosjetljivost, sve do gubitka zuba - objašnjava dr. Mariusz Duda, vlasnik klinike Duda u Katowicama
3. Navike uništavanja cakline: zubi koji se koriste kao alat
Ne sumnjamo da zaposlenici tijekom rada otvaraju začepljena pića zubima. Ali uobičajeno je koristiti zube kao škare ili kliješta: za kidanje niti i užeta, za rezanje ljepljive trake, za otvaranje umotanih proizvoda, za podizanje kopča na svim vrstama kutija.
Također je uobičajeno držati različita uredska i istraživačka pomagala u ustima, poput olovaka, olovaka, ravnala i igara. U ovom pitanju kreativnost zaposlenika nema granica.
Svaki kontakt zuba s tvrdim predmetom može biti katastrofalan. Osim prodiranja mikroorganizama u usnu šupljinu, može puknuti caklinu ili zub. Neki predmeti mogu sadržavati tvari koje su štetne za tijelo.
4. Navike koje oštećuju zube: žvakaća guma dugi niz sati
Žvakaća guma za neke je ljude ovisnost, način za ublažavanje stresa i svakodnevni dodatak na poslu. Žvakaće gume bez šećera uzete odmah nakon obroka mogu vratiti točan pH u ustima, potaknuti stvaranje sline i pomoći u čišćenju usta. Pod jednim uvjetom: žvakaćemo gumu nekoliko minuta i ne radimo to prečesto.
- Prekomjerna upotreba žvakaćih guma može dovesti do naprezanja temporomandibularnog zgloba ili hipertrofije buraga, što zauzvrat dovodi do asimetrije lica. Ova se situacija odnosi na ljude koji su navikli žvakati samo s jednom stranom usta. Dodatne bolesti mogu uključivati bolove u trbuhu ili proljev, uzrokovane suvišnim želučanim kiselinama uzrokovane refleksom žvakanja, objašnjava dr. Duda.
5. Navike uništavanja zuba: grickanje i pijuckanje
Rad pred računalom obično je sposobnost jedenja obroka, barem onih manje složenih, i istodobnog pijenja pića. Nažalost, ova privilegija ne utječe uvijek pozitivno na naše zdravlje.
Grickanje nije dobro za vaše zube. Slina je odgovorna za čišćenje unutrašnjosti usta. Međutim, ako svako malo posegnemo za nekom drugom delicijom, njezina količina postaje nedostatna.
Tako se na zubima stvara plak, a višak bakterija razgradnjom ostataka hrane pospješuje razvoj karijesa. Stoga je vrijedno navesti vrijeme uzimanja obroka i prilikom obavljanja neaktivnog rada.
6. Navike uništavanja zuba: uredska nezdrava hrana
Na stanje naših zuba značajno utječe ne samo koliko često jedemo, već i ono što jedemo. Sveprisutni automati s grickalicama i pićima, brojni punktovi koji poslužuju brzu hranu iskušavaju uredske radnike na svakom koraku. A malo tko ima snage oduprijeti se iskušenju da kupi nešto slatko ili „brzo“.
Mnogo je objašnjenja: jer naporno radim, jer mi je potrebna energija da bi mozak bolje radio, za stres, neuspjeh, dosadu, samo jednom dnevno. Ovome se dodaju zaslađena pića - kava, čaj i sokovi.
Kombinirani, ovi proizvodi stvaraju stalno uzgajalište oralnih bakterija. Malo je ljudi koji su dovoljno uporni da umjesto štapića, kolačića i krekera na posao nose narezanu papriku, orašaste plodove, mrkvu ili rajčicu.
Press materijali
