Prekrasna, smeđa preplanula boja san je svih, i žena i muškaraca. Međutim, nisu svi svjesni koliko sunčevo zračenje može biti štetno i ne štite se pravilno od njegovih učinaka. Saznajte kako izbjeći opekline od sunca i kako ih liječiti domaćim lijekovima.
Sunčanje može imati pozitivne učinke, jer sunce ubrzava proizvodnju i endorfina, hormona sreće koji utječe na našu dobrobit, i vitamina D3, čiji nedostatak dovodi do uklanjanja kamenca kod odraslih i sklonosti infekciji. Međutim, dermatolozi upozoravaju na pretjerano izlaganje suncu i nepažljivo sunčanje. Sunčevo zračenje koje dolazi do tla vrlo je štetno za kožu.
Sunčevo zračenje dijelimo u tri kategorije:
- UVA zračenje - ultraljubičasto zračenje, tzv dugoročno, vrlo opasno. Odgovorna je za posljednju fazu sinteze melanina u koži, a time i za stvaranje intenzivne i dugotrajne preplanulosti. Prodire u duboke slojeve kože, gdje uništava kolagenska vlakna i pojačava kancerogeni učinak UVB zraka. Oslabljuje imunološke mehanizme kože, što rezultira stvaranjem melanoma - zloćudnog karcinoma kože. Windows nas ne štiti od UVA zračenja, radi tijekom cijele godine.
- UVB zračenje - zračenje srednjeg vala. Ima manji utjecaj od UVA; većinu zraka apsorbira stratum corneum. Zahvaljujući njemu, eritem se prvo pojavljuje na njemu (12 do 24 sata nakon sunčanja), a zatim dolazi do trajne pigmentacije, tj. Preplanulosti (48-72 sata nakon sunčanja). Zahvaljujući UVB zračenju u koži se stvara biološki aktivan oblik vitamina D3 koji je odgovoran za opekline kože.
- IR (infracrveno) zračenje - infracrveno, toplinsko zračenje. Neoprezno sunčanje čini pregrijavanjem, pa čak i sunčanicom. Visoke doze IR zračenja mogu dehidrirati tijelo.
Kako sunčanje utječe na našu kožu?
Preplanulost - kako preplanulost utječe na našu kožuNaše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
Često sunčanje - koje su posljedice?
Ljeti ne razmišljate o ozbiljnim posljedicama sunčanja u budućnosti. Najčešći učinci pretjeranog i čestog izlaganja suncu su:
- Opekline od sunca - žuljevi, peckanje, bol, tj. Upala vanjskog sloja kože. Pojavljuje se crvenilo, nakon nekog vremena možete osjetiti simptome gripe (curenje iz nosa, vrućica, hladnoća).
- Sunčanica - Jedan od najozbiljnijih učinaka predugog boravka na suncu bez odgovarajuće zaštite. Klasificirano kao medicinski slučaj, uzrokovan pregrijavanjem tijela. Glavni simptomi sunčanice su: vrućice, slabost, mučnina, povraćanje. Bez pravilnog liječenja toplinski udar može prouzročiti nepovratnu štetu na mozgu i drugim unutarnjim organima.
- Melanom - najmaligniji od svih karcinoma kože. Uzrokovano prevelikim izlaganjem suncu i zanemarivanjem odgovarajuće zaštite kože od UV zračenja. Zauzima drugo mjesto (nakon karcinoma dojke) među najvećom učestalošću raka u žena. Mora se imati na umu da se melanom često pojavljuje samo u menopauzi, tako da kožu uvijek trebate zaštititi od sunca.
XXL naočale
Prirodna zaštita očiju od sunca (škiljenje kapaka, suženje zjenice) nije dovoljna za vedrih ljetnih dana. Ultraljubičasto svjetlo može uzrokovati konjunktivitis, oštećenje rožnice, zamućenje irisa (mrene) i pridonijeti degeneraciji makule. Stoga sunčane naočale nisu moderan dodatak - štite vaš vid. Trebali bi biti veliki, sa širokim sljepoočnicama, tako da dobro štite oči od sunčevih zraka, uključujući reflektirane zrake. Moraju imati anti-UV filtere, inače su, umjesto da zaštite, štetni jer ne škiljete očima i zjenica se širom otvori, pa puno ultraljubičastog zraka prodre u očnu jabučicu. Kupite sunčane naočale kod optičara kako biste bili sigurni da vas štite od sunca.
Kako se sigurno sunčati i izbjeći opekline?
Kada se sunčate, nijedan SPF pripravak ne štiti kožu u potpunosti od sunca. UVA zračenje će i dalje utjecati na njega, nije dovoljno, pa se na tijelo nanosite kako biste se osjećali potpuno sigurno. Imajte na umu nekoliko stvari. Krema se mora upiti u kožu da bi ispravno djelovala, zato je koristite pola sata prije izlaska na sunce. Krema se briše ručnikom i pijeskom, trebate nanositi uzastopne slojeve svakih sat ili dva. Tijekom sunčanja osjetljiva mjesta poput: ruku, ušiju, nosa ili kože ispod koljena zaslužuju posebnu zaštitu, treba ih podmazivati češće i vrlo temeljito. Da biste bili na sigurnoj strani, izbjegavajte sunce između 11 i 15 sati. Tada je zračenje najintenzivnije. U tom biste razdoblju trebali ostati uglavnom u sjeni. Opasno je i takozvano "izležavanje na suncu". Ne možete ubrzati postupak sunčanja ni na koji način. Ležanje satima na vrućini najčešći je uzrok iritacije kože i moždanog udara.
Ako planirate kupku, koža mora biti podmazana vodootpornom kremom za sunčanje. Nakon izlaska iz vode trebate se obrisati ručnikom i ponovno nanijeti kremu za sunčanje (čak i vodootporne kreme nisu otporne na abraziju).
Mnogi ljudi radije se suše na suncu, ali to je opasno. Kapljice vode privlače sunčeve zrake (na njima djeluju poput leća), što može prouzročiti bolne opekline. Vrijedno je zapamtiti - kad sunce sja, svugdje je opasno. Ne samo da namjerno tamnjenje može biti bolno. Bez obzira gdje se nalazili, trebali biste podmazati ruke, dekolte i noge. Jednostavno možete kupiti razne proizvode sa SPF faktorom - tekućine, ruževe, pa čak i šampone za kosu. Tijelo biste također trebali prekriti zračenjem: nosite kape, sunčane naočale, široku odjeću u jarkim bojama. Nakon sunčanja i povratka kući na kožu možete nanijeti poseban balzam, tada će zaštita biti veća.
- Apsolutno je važno posavjetovati se s liječnikom kada uzimate bilo kakve lijekove ili lijekove protiv bolova tijekom vrućih dana. Učinci predugog korištenja lijekova i sunčanja mogu biti tragični.
Kako liječiti opekline?
Tijekom sunčanja, čak i ako poduzimate potrebne mjere predostrožnosti, vaša koža može izgorjeti. Ovi jednostavni lijekovi pomoći će u ublažavanju boli i iritacije:
- Aloja - upotreba pripravka s ekstraktom aloje ne samo da će smiriti bol, već ne sadrži ni otrovne tvari koje mogu izazvati alergiju.
- Ocat, kefir, obrano mlijeko - sprečavaju peckanje i smanjuju bol. Naše majke i bake znaju ove metode i smatraju se izuzetno učinkovitima. Međutim, vrijedi primijeniti slične specifičnosti kod kuće. Njihov neugodan miris može biti odvraćanje.
- Lagana, široka odjeća - kad je koža nadražena, izbjegavajte nošenje pripijene (uglavnom sintetičke) odjeće jer ona uzrokuje neugodno pečenje. Izgorjelo tijelo ne bi smjelo doći u kontakt ni s čim.
Prije sunčanja odaberite UV filter koji odgovara vašem tonu kože
| Tip kože | Koliko dugo koža | Zaštita u | Pripreme od 5. dana sunčanja |
| Crvena kosa, svijetle i vrlo svijetle puti | uopće | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Svijetloplava kosa, svijetle puti | 5 - 10 minuta | SPF 50+ | Minimalni SPF 30 |
| Tamnoplava kosa, svijetle puti | 10 - 15 minuta | SPF 50+ | Minimalni SPF 30 |
| Smeđe kose, svijetle puti | 15 - 20 minuta | Minimalni SPF 30 | Minimalni SPF 30 |
| Smeđe kose, tamne puti | 15 - 25 minuta | Minimalni SPF 30 | Minimalni SPF 15 |
| Smeđe kose, brineta, vrlo tamne puti | 20 - 30 minuta | Minimalni SPF 15 | Minimalni SPF 15 |
Kapa štiti od moždanog udara
Kad sunce jako prži, nosite kapu, kapu s vizirom i rupčić kako biste izbjegli oštećenja od sunca, poznata i kao sunčanica. Prvi su simptomi glavobolja, vrtoglavica i crvenilo lica. Tada se mogu pojaviti i drugi - uklj. mučnina, pojačani puls, zimica i čak nesvjestica. U slučaju opeklina, maknite se sa sunca, sjednite na hladno i prozračno mjesto, otkopčajte odjeću, hladite vrat i glavu hladnim oblozima i pijte hladnu vodu u malim gutljajima.
Izvor: "Cijena ljepote" autorice Katarzyna Bosacka i Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
