Sinefrin je tvar dobivena iz ploda gorke naranče, svojstava koja su opasno slična efedrinu i amfetaminu. Pripada tzv termogenika, ubrzavajući sagorijevanje masti. Korištenje dodataka sinefrina može imati nuspojave koje predstavljaju zdravstveni rizik.
Izvor sinefrina - gorke naranče
Raznolikost primjene voća gorke naranče može vas iznenaditi. Unatoč činjenici da svježe ubrani s drveta nisu prikladni za jelo (zbog gorkog okusa), njihova će konzerva stvoriti senzaciju u prehrambenoj industriji. Od marmelada i konzervi do alkohola - plod gorke naranče koristi se za izradu poznatog plavog likera Curaçao. Uz to, voćne navlake pržene na šećeru koriste se za ukrašavanje kolača, a narančasto ulje dobiveno od njega koristi se kao esencija za kolače i slatka jela. Osušena kora gorke naranče koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini za poticanje apetita i liječenje probavnih smetnji. U tom se kontekstu čini gotovo paradoksalnim da se koristi i u dodacima prehrani koji podržavaju mršavljenje. Za to je zaslužan sinefrin - alkaloid, koji čini oko 6% ekstrakta ploda gorke naranče.
Sinefrin povećava termogenezu
Gotovo svaka osoba koja se odluči smršavjeti pati od viška tjelesne masnoće. Obično se nalazi na trbuhu, bokovima i stražnjici u obliku "valjaka", koji su estetska noćna mora svake žene. Borba s neželjenom masnoćom nije laka i zahtijeva puno fizičkog napora i litre prolivenog znoja. Intenzivan je trening koji ubrzava metabolizam, povećava tjelesnu temperaturu i sagorijeva masnoće koje su u takvim situacijama tjelesni izvor energije. Što ako se ne volimo znojiti ili jednostavno nemamo vremena za teretanu?
U takvim situacijama možete posegnuti za tzv termogenika. Ovo ime opisuje prirodne tvari koje uzrokuju oslobađanje topline iz tijela povećavajući metabolizam, povećavajući potrošnju energije i ubrzavajući sagorijevanje masti. Oni čine zasebni segment dodataka prehrani koji podržavaju mršavljenje. Vrlo su popularni posebno među ljudima koji se bave body buildingom, jer smanjenjem debljine masnog tkiva pomažu u boljoj vizualizaciji mišića.
Nažalost, vrlo često kao termogenika postoje i zabranjene ili opasne tvari, koje se također smatraju najučinkovitijima. Ovdje govorimo o dinitrofenolu (DNP), čija je upotreba već dovela do smrti nekoliko ljudi u Poljskoj. Efedrin (preteča amfetamina) također je jak termogenik, koji je prije nekoliko godina bio čest dodatak dodacima prehrani za mršavljenje. Nažalost, tijekom dugog uzimanja ove vrste pripravaka dogodile su se brojne nuspojave, pa čak i smrtni slučajevi. Iz tog razloga, Uprava za hranu i lijekove u SAD-u izdala je zabranu upotrebe efedrina u pripravcima za mršavljenje 12. travnja 2004. U Poljskoj efedrin propisuje liječnik i uglavnom se koristi u nazalnim dekongestivima.
Sinefrin - sigurnija zamjena za efedrin?
Godinama se traga za supstancom koja bi mogla zamijeniti efedrin u pripravcima za mršavljenje. Onaj koji bi se približio svojoj učinkovitosti, a ujedno bio sigurniji za zdravlje i život korisnika. Na taj je način pronađen sinefrin čija je kemijska struktura vrlo slična efedrinu. Također je sličan svom radu. Sinefrin stimulira živčani sustav na sličan način kao adrenalin, tiramin ili efedrin. Utječe na receptor beta-3, što uzrokuje lipolizu (razgradnju masti) uz istodobno aktiviranje termogeneze. Sinefrin također podiže krvni tlak, ubrzava cirkulaciju krvi i povećava minutni minutni volumen. Istodobno, širi bronhije, zaustavlja napad astme i otvara sinuse, slično poput efedrina.
Sinefrin - nuspojave
Pojavom pripravaka sinefrina na tržištu počeli su se pojavljivati izvještaji koji ukazuju da poput efedrina mogu predstavljati zdravstveni rizik. Također u literaturi možete pronaći niz izvještaja o negativnim učincima konzumiranja pripravaka za mršavljenje bez efedrina, ali koji sadrže sinefrin. U jednoj studiji znanstvenici su pokazali da konzumacija 900 mg sintefrina standardiziranog ekstrakta za 6% u obliku dodatka prehrani može povećati krvni tlak i otkucaje srca samo nekoliko sati nakon konzumiranja jedne doze . Tu je i slučaj 55-godišnje žene kojoj je dijagnosticiran infarkt miokarda i koja je u godini koja je prethodila događaju uzimala preparat za mršavljenje koji je sadržavao 300 mg gorke naranče .
Pa je li sinefrin siguran? Prema Europskoj upravi za sigurnost hrane (EFSA), tvar se može smatrati sigurnom ako je već dugi niz godina tradicionalno koristi velika populacija i ne uoče se štetni simptomi, a razina potrošnje ostane ista. U slučaju ploda gorke naranče, koji je izvor sinefrina, ti uvjeti nisu u potpunosti ispunjeni, jer se njegova potrošnja značajno povećala posljednjih godina. Namjena proizvoda koji sadrže sinefrin također se promijenila.
Također pročitajte: Sagorevači masti: dijetalne tablete koje ubrzavaju sagorijevanje masti Prirodni termogenični sastojci koji ubrzavaju sagorijevanje masti Garcinia cambogia - svojstva mršavljenja HCADodaci sinefrinu - s Interneta ili iz ljekarne?
Do sada je uporaba sinefrina i ekstrakta ploda gorke naranče u dodacima prehrani i široka primjena. Također u poljskim ljekarnama možete pronaći nekoliko pripravaka koji podržavaju mršavljenje sinefrinom. Međutim, mnogo je više dodataka prehrani koji sadrže sinefrin dostupno u raznim internetskim trgovinama i trgovinama sportskom prehranom. Međutim, s njima vrijedi biti oprezan. Nedavno objavljeno izvješće Vrhovnog ureda za reviziju ukazalo je da dodaci prehrani koji podržavaju mršavljenje, a koji su dostupni samo na Internetu, najčešće od svih takvih proizvoda pokazuju nepoštivanje izjave proizvođača. Također se najčešće krivotvore dodavanjem ilegalnih i opasnih tvari u njih. U tom se kontekstu čini da su pripravci dostupni u ljekarnama (posebno od proizvođača koji koriste više proizvodne standarde) sigurnije rješenje.
Koja je sigurna doza sinefrina?
Prema Berlinskom institutu za procjenu rizika, prosječna konzumacija sinefrina s prehranom ne prelazi 6,7 miligrama.Samo ljudi koji konzumiraju neobično velike količine citrusa, soka od naranče i džemova od citrusa mogu ih povećati i do 25,7 miligrama dnevno. Smatra se opasnim prekoračiti 27 miligrama sinefrina dnevno . Većina pripravaka dostupnih u ljekarnama sadrži ekstrakt ploda gorke naranče standardiziran za 6% sadržaja sinefrina - ove su informacije važne jer proizvođači dodataka prehrani koji sadrže ovaj ekstrakt ne daju sadržaj sinefrina.
VažnoSinefrin je posebno opasan u kombinaciji s kofeinom, poput kave ili kole, te s energetskim pićima. Primjer za to je slučaj 27-godišnje Njemice koja je konzumirala 100 miligrama ove tvari dnevno zajedno s 400 miligrama kofeina. Dva tjedna kasnije, dok je vježbala kondiciju, bila je u srčanom zastoju . Pripreme s ekstraktom sinefrina ili gorke naranče ne smiju uzimati ljudi koji koriste bilo kakve lijekove - posebno antidepresive. Izvori opisuju slučaj 52-godišnje žene koja je uzimala tiroksin, a koja je razvila tahikardiju nakon konzumiranja suhog ekstrakta nezrelog ploda gorke naranče (500 mg ekstrakta koji sadrži 30 mg sinefrina) . Prema mišljenju autora ovih izvješća, treba naglasiti da ove vrste pripravaka mogu komunicirati s antidepresivima, tiroksinom ili lijekovima za kardiovaskularne bolesti.
Primjeri pripravaka koji sadrže sinefrin, dostupni u poljskim ljekarnama
| Naziv pripravka | Sadržaj ekstrakta gorke naranče u 1 kapsuli | Proizvođač |
| Slika Extraslim | 400 mg | Herbapol |
| Therm Line ultra brz | 300 mg | Laboratoriji Olimp |
| Therm Line PRO | 150 mg | Laboratoriji Olimp |
| CelluOFF | 122 mg | Avet Pharma |
| Linea 40+ | 100 mg | Aflofarm |
| 2Budi tanak | 100 mg | Colfarm |
| Budite vitki 3 | 100 mg | Colfarm |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Laboratoriji Olimp |
| Therm Line muškarci | 79 mg | Laboratoriji Olimp |
| Fundamic | 50 mg | Aflofarm |
| Budite vitki | 35 mg | Colfarm |
| Mladi Forte tanak ječam | 25 mg | Avet Pharma |
Izvori:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005.). Učinak krvnog tlaka i otkucaja srca nakon jedne doze gorke naranče. Anali farmakoterapije 40: 53-57.
Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004.). Moguće udruživanje akutnog infarkta miokarda s bočnim zidom i dodatak gorke naranče. Ann Pharmacother. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005.). Neželjena reakcija na adrenergični biljni ekstrakt (Citrus aurantium). Fitomedicina 12: 247-248.
