Koje vježbe možete raditi tijekom trudnoće?

Poštovani, redovito vježbam oko 3-5 puta tjedno. To su obično tečajevi fitnesa: tbc, abt, bazen. Planiram zatrudnjeti. Moram li se odreći te nastave u prvom tromjesečju trudnoće? Na internetu sam pročitala da za mene postoje samo pilates, joga i plivanje, ali jako volim satove tbc-a i ne bih ih se željela odreći. Sjećam se da je tijekom nastave bila određena trudnica koja je redovito vježbala do 8 mjeseci. Molim odgovorite.

Mogućnost vježbanja ovisi o tome kako ćete se osjećati i kako će se razvijati vaša trudnoća. Tijekom trudnoće ne mogu se vježbati traumatični sportovi i vježbe koji zahtijevaju velike napore. Mislim da ako kažete treneru da je trudna, dobit ćete odgovore o tome koje ćete vježbe moći raditi, a koje ne.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Barbara Grzechocińska

Docent na Odjelu za porodništvo i ginekologiju Medicinskog sveučilišta u Varšavi. Prihvaćam privatno u Varšavi na ul. Krasińskiego 16 m 50 (registracija je moguća svaki dan od 8 do 20 sati).