Ja sam vrlo sramežljiva i nervozna osoba i to me jako dugo uznemirava. Stalno se brinem za nešto, čak i za male gluposti. Izbjegavam razgovarati s nepoznatim ljudima jer znam da mi nijedna riječ neće izaći iz usta, a jednostavno postanem nervozna da ništa ne govorim. Trudim se da ne idem sam u trgovine i liječnike, jer se bojim razgovarati s njima. S rodbinom koju dobro poznajem, ja sam svoj, volim puno razgovarati, ali kad upoznam novu osobu, zatvorim se. Najbolje je pobjeći ili reći da moram ići sada i stoga ne želim živjeti. Sve vidim u sivim bojama, sve sam depresivnija i ne uživam kao nekada. Brzo se osjećam sramežljivom i nervoznom jer imam mlitavost na jednoj nozi. Kad se vratim kući, postajem još nervozniji, jer sam ranije u školi s ljudima koje ne poznajem dobro, pa svoje emocije zadržavam u sebi, a samo kod kuće eksplodiram i reagiram na obitelj.
Zdravo! Ponekad se dogodi da nam određena osobina određuje cjelokupno ponašanje. U vašem slučaju to je mlitavost. Kao da određuje svu vašu vrijednost ili je nema. Takva nepotrebna koncentracija puno šteti. Vrijeme je da počnete raditi na svom samopoštovanju. Ne smijete se predati tako lako i bez borbe. Sramežljivost i "nervozu" možete nadvladati, samo si trebate dati priliku. Činjenica da doživljavamo neke ne baš pozitivne osjećaje (strah, neizvjesnost) ne znači da se moramo odreći zadovoljstva i punog života. Možda ponekad nije ugodno, ali nikad nije smak svijeta. Započnite s čitanjem knjige Philipa Zimbarda "Nieśmiałość" i drugih naziva knjiga poticaje koji će vam pomoći da probijete svoje granice. Također možete dobiti pomoć psihologa da se riješi ovog užasnog čira izbjegavanja iskustva. Upoznajte se s likom Małgorzate Domagalik - žene iz karijere koja se u djetinjstvu borila s ozbiljnom bolešću, a sada također šepa na jednoj nozi. Razmislite o tome kako joj nije smetalo i kako biste mogli imati koristi od njezinih iskustava. Sretno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
