Imam 20 godina, učim i imam velikih problema s učenjem, učenjem i pamćenjem. Svaka buka i žamor me živcira, ne mogu se isključiti i usredotočiti na posao koji mi je pri ruci, osim toga, već nekoliko godina imam problem s mobilizacijom - jednostavno se ne osjećam kao bilo što, a kamoli učiti, čitati ... i da budem iskren, užasavam se toga jer nikada prije nisam bila takva. Uvijek sam bio učenik "petka" - ali samo do srednje škole - tamo sam jedva stigao do tri i takav sam ostao do danas. Ne mogu upravljati svojim vremenom, nedostaje mi zauvijek. Uvijek mi sve nedostaje i plačem jer sve ostavljam do posljednjeg trenutka i stvaram nove zaostatke. Ne mogu sustavno raditi, jako sam nervozna, vrlo brzo se nerviram i povisim glas. To me brine jer imam osjećaj da se sve više ljudi okreće od mene. Također sam užasno hirovit i podcijenjen, i moram iskreno priznati da se ne volim. Živcira me što sam tako monstruozno besposličarstvo i lijen, ali još uvijek ne znam kako se nositi s tim. Svaki pokušaj promjene na kraju propadne i ja odustajem. Volio bih se brinuti o sebi, ali ne znam kako to učiniti, ne znam odakle početi, da ne završi kao uvijek. Imam samo 20 godina i cijeli život je preda mnom. Želio bih se pretvoriti u samouvjerenu, hrabru, privlačnu i stvarno inteligentnu ženu.
Pozdrav Gosia! Pa ... Ovakvi su problemi vrlo česti kod ljudi vaših godina. To je zato što velike promjene i veliki izazovi koji vrlo brzo dolaze u ovom razdoblju ne moraju nužno donijeti veliki skok u našoj sposobnosti da se nosimo s njima. U osnovnoj školi se umjereno inteligentna osoba može nositi s tim i nema problema, ali u srednjoj školi osim inteligencije trebaju vam vještine usredotočenosti i koncentracije, vještine učenja, razdvajanja znanja, hvatanja najvažnijeg i tako dalje. Mi to ne učimo, oni nas tome ne uče, i zato srednjoškolske godine često tretiramo kao neuspjeh i neuspjeh. Dugovi su sve veći, zabuna također, motivacija se smanjuje, a s tim i naše mišljenje o sebi. A onda to samo nekako leti. Postaje sve gore i gore ... Odvažna, nadarena djevojka raste dosadna, nesigurna i u svoju osrednjost uvjerena mlada žena. Pa, i ako dodamo da je obično i ona vrlo ambiciozna osoba i, sve u svemu, ima velika očekivanja od sebe, slika postaje puna i obeshrabrena. Trebali biste započeti s stvaranjem svoje slike i zahtjeva. Postavite si male, ali dosljedne zahtjeve i na njihovoj osnovi pokušajte izgraditi novo samopoštovanje. Međutim, to može biti teško bez promjene određenih uvjerenja. To naravno možete učiniti sami, uz malo čitanja, uz puno rada i zalaganja, ali možete se poslužiti i pomoći stručnjaka koji će vam vjerojatno brže pomoći. Što ne znači da u to nećete morati uložiti svoj rad.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
