--na-czym-polega-korzyci-zagroenia-i-krytyka-metody.jpg)
Holotropno disanje (OH) tehnika je koja omogućuje postizanje mentalnih stanja sličnih onima dobivenim uporabom psihodeličnih supstanci. Medicina je skeptična prema ovom obliku terapije koji nosi niz rizika.
Sadržaj:
- Holotropno disanje - što je to?
- Holotropno disanje - blagodati
- Holotropno disanje - prijetnje
- Holotropno disanje - znanstvena kritika
Holotropno disanje je psihoterapijska tehnika koju je razvio češki psiholog - Stanisław Grof. Prema njemu, specijalizirana metoda disanja omogućuje uklanjanje trauma, čak i od ranog djetinjstva, pomaže povratku mira, ulasku u zasebna stanja svijesti i tako, između ostalih, postaje u razne predmete i životinje.
Vrijedno je, međutim, znati da, iako psiholog naglašava da ovakav način disanja donosi brojne koristi, mnogi su skeptici OH koji ukazuju na brojne opasnosti, uključujući hipokarbiju.
Također ne pomaže ni to što je holotropno disanje također način izazivanja paranormalnih pojava u okultnim praksama.
Pročitajte također: Tehnike disanja koje će vam pomoći da prevladate stres
Holotropno disanje - što je to?
Holotropno disanje je proces dubokog, naglog disanja, a zatim izdahavanja velike količine zraka. U ovoj metodi udisaji i izdisaji su vrlo brzi i obično se rade u ležećem položaju sa zatvorenim očima ili povezom preko očiju.
Tijekom terapije disanje je obično popraćeno glasnom glazbom koja vam omogućuje ulazak u trans. Sesija obično traje oko sat vremena (ponekad i duže, čak i do 3 sata), često se odvija u velikim skupinama, gdje svaki sudionik pored sebe ima osobu koja ga čuva.
Kako vrijeme prolazi, glazba usporava i postupno nestaje. Nakon takve sesije sudionici često dijele svoja iskustva i specifično opisuju ono što su doživjeli.
Holotropno disanje - blagodati
Prema pristalicama holotropnog disanja, ova metoda ima brojne prednosti. Glavna je ta da ubrzano disanje omogućuje produbljeni kontakt s osjećajima, što se pretvara u, primjerice, izlaganje potisnutih osjećaja.
Tijekom sesije sudionici uzdišu, plaču, vrište, udaraju itd., Što, kako naglašavaju, omogućuje oslobađanje davno skrivenih emocija. Prema tome, prema pristalicama, takav neobuzdani izraz omogućuje promjene u stanjima svijesti koja pomažu u otkrivanju sadržaja skrivenog u psihi.
Zahvaljujući OH-u, oni navodno produbljuju svoju duhovnost, rješavaju se emocionalnih opterećenja, nose se s traumama, što zauzvrat učinkovito opušta i smanjuje tjeskobu.
Pristalice holotropnog disanja vjeruju da je metoda idealna za ljude s depresijom, u liječenju posttraumatskog stresa PTSP-a i ublažavanju određenih stanja boli. Uz to, pomaže otključati energiju, otkriti sebe i povećati razinu samopouzdanja.
Holotropno disanje - prijetnje
Treba imati na umu da se ne preporučuje samostalno izvoditi holotropno disanje, jer to može prouzročiti stanja koja mogu biti opasna za ljude koji ostaju sami kod kuće. Govor ovdje, između ostalih o konvulzijama, halucinacijama, histeriji itd.
Uz to, skeptici ove metode ističu da se koncentracija ugljičnog dioksida u tijelu povećava tijekom pojačanog i ubrzanog disanja, što uzrokuje nagli porast tlaka i posljedično poremećajima u metabolizmu. U takvim situacijama postoji opasnost od ozbiljnih oštećenja središnjeg živčanog sustava.
Uz to se mogu pojaviti nepovoljni simptomi, poput vrtoglavice, mučnine, glavobolje, slabosti, pa čak i gubitka svijesti. Zbog specifičnog načina disanja, postoje i kontraindikacije za uporabu ove metode.
O holotropnom disanju ne bi trebali odlučivati bolesnici s astmom, kardiovaskularnim bolestima, neurozom, glaukomom, psihoemocionalnim poremećajima, kao ni trudnice, nakon operacije ili s ozljedama.
Holotropno disanje - znanstvena kritika
Skeptici holotropnog disanja ističu činjenicu da je dr. Stanisław Grof u početku provodio psihodeličnu psihoterapiju, tj. Uz upotrebu LSD-a tijekom seanse. Kad je to bilo zabranjeno zakonom, izumio je novu tehniku koja, između ostalih, vuče iz od starih šamanskih metoda.
Također je važno da se OH često koristi u okultnim praksama kako bi izazvao paranormalne pojave, uključujući, na primjer, putovanja izvan tijela (eksteriorizacija).
Druga je primjedba da OH koristi fenomen hiperventilacije, pod čijim se utjecajem mijenja sastav krvi, a time negativno utječe na rad mozga i cijelog organizma.
