Spavaća soba za starije osobe trebala bi podržavati udobnost noćnog spavanja, ali i stvoriti dobre uvjete za drijemanje ili pasivan odmor tijekom dana. Kako urediti spavaću sobu za starije osobe? Savjetujemo na što treba paziti prilikom obnove ili uređenja interijera imajući na umu potrebe zrelog korisnika.
Sadržaj:
- Spavaća soba za starije osobe - ključna pravila rasporeda
- Senior spavaća soba - izbor poda
- Senior spavaća soba - boja i struktura zidova
- Spavaća soba za starijeg građanina - kako odabrati rasvjetu?
- Spavaća soba za starije osobe - pobrinite se za dobru atmosferu
- Spavaća soba za starije osobe - ormar, komoda, tj. Spremište
- Spavaća soba za starije osobe - stavite udoban i siguran krevet
Osnova za uređenje svake spavaće sobe je, naravno, udoban krevet, prilagođen individualnim potrebama korisnika ili korisnika. Ne mora imati rehabilitacijski okvir, osim ako za to postoji stvarni razlog. Međutim, trebao bi biti opremljen odgovarajućim madracem postavljenim na visini koja olakšava ustajanje.
Noćni ormarić s gornjim dijelom postavljenim tako da je lako odložiti čašu vode ili šalicu čaja također će vam biti od koristi. Budući da se odjeća obično sprema u spavaću sobu, vrijedi imati komodu koja će vam pomoći da saznate više o resursima donjeg rublja ili majica, kao i prostranu garderobu - po mogućnosti sa sustavom za odlaganje koji će vam pomoći da svoju garderobu učinkovito organizirate, bez obzira na njezinu specifičnost. Međutim, prije nego što ulazimo u detalje opreme, pozabavimo se osnovnim pitanjima, tj. Dovršenjem sobe.
Spavaća soba za starije osobe - ključna pravila rasporeda
Kada obnavljate ili uređujete spavaću sobu imajući na umu starijeg građanina, treba pretpostaviti da u sljedećim godinama sobu mogu koristiti i relativno sposobna i aktivna osoba, kao i osoba koja pati od određenih bolesti ili invaliditeta. Vjerujući u najoptimističniji scenarij, vrijedi se unaprijed pripremiti za onaj pesimistički - pobrinite se za rješenja koja će, ako je potrebno, omogućiti i prilagođavanje sobe tzv. posebne potrebe.
Uz to, uzimajući u obzir i životne uvjete u Poljskoj (uključujući razinu mirovina) i nevoljkost da se poduzimaju napori na obnovi koji se povećavaju s godinama, svi bi radovi trebali biti dobro isplanirani, a zatim ih izvoditi vodeći računa o visokoj kvaliteti korištenih materijala i pažljivoj izradi pranje. Zahvaljujući tome, smanjit će se rizik opsežne obnove u budućnosti (npr. Kovanje širih otvora vrata za dječja kolica, a ne za osvježavanje zidova) u stanu osobe, npr. Prikovan za krevet ili jednostavno vrlo star.
Senior spavaća soba - izbor poda
Svaka osoba očekuje određenu ugodnost iz spavaće sobe. Iz tog razloga, česti izbor završne obrade poda i za stariju spavaću sobu je pahuljasti tepih. Štoviše, ponekad se postavi na dodatnu prostirku koja povećava dojam mekoće, kao i stvara dodatnu toplinsku i zvučnu izolaciju.
Iako je ovo rješenje nesumnjivo atraktivno, možda nije praktično. Otežava održavanje čistoće koja je ovdje toliko važna - od prašine i alergena do prljavštine koja se može pojaviti u vezi s bolešću ili rekonvalescencijom. Iz tog razloga vrijedi preporučiti tvrde podove za spavaću sobu, po mogućnosti izrađene od prirodnog drveta ili njegovih derivata (daske, parket, mozaik, višeslojna ploča) - topli na dodir i podložni obnovi.
Naravno, pokraj kreveta ili u sredini sobe može se nalaziti mali prostirač, po mogućnosti ne opremljen nikakvim teškim namještajem, tako da se može iznijeti na mućkanje ili pranje - čak i u kadu (manjih dimenzija) ili u specijaliziranoj ustanovi (veća ili više prljava). I ako je, napokon, tepih prilično tvrd (tako da ne ometa kretanje na balkonu ili u kolicima), s kratkom hrpom i impregniranim vlaknima.
Senior spavaća soba - boja i struktura zidova
Zidovi u spavaćoj sobi za starije osobe trebaju biti završeni bojom s povećanom otpornošću na ribanje - lateksom ili još boljom keramikom - a ne običnim akrilom. Zahvaljujući tome neće prašiti ili skupljati mrlje, omogućit će vam pranje "sjena" koje se pojave iznad kreveta ili uz radijator, a također će se pokazati otpornijima na ogrebotine koje mogu nastati u svakodnevnoj upotrebi interijera.
Što je s trendovskim tapetama i zidnim freskama? Boja je bolji izbor od njih, ukoliko će u budućnosti moguće bojanje interijera zahtijevati puno manje vremena i rada od uklanjanja starih tapeta i rezanja i lijepljenja novih. Kada uređujete stan za starijeg građanina, vrijedi razmisliti u ovim kategorijama.
Element koji čini izgled zida privlačnijim mogu biti akustične ploče, trenutno izrađene u prekrasnim oblicima, uključujući izrađena od raznobojnih vlakana nalik baršunu i prirodnog drveta. S jedne strane, takve ploče uklanjaju buku iz unutrašnjosti, a s druge - poboljšavaju širenje zvuka. Zahvaljujući tome, čine spavaću sobu tišom, a istodobno olakšavaju razumijevanje filmskih dijaloga ili radio emisija bez potrebe za pojačavanjem glasnoće - što ponekad muči ostale članove kućanstva ili susjede.
Spavaća soba za starijeg građanina - kako odabrati rasvjetu?
Pitanje osvjetljenja treba pažljivo razmotriti u fazi planiranja obnove, jer je raspored svjetiljki usko povezan s tijekom instalacije. Važno je jer će uz opću rasvjetu - lampe ili luster ispod stropa - biti korisna i funkcionalna rasvjeta: lampe s obje strane ili oko velikog ogledala, kada spavaća soba služi i kao svlačionica ili salon za uljepšavanje (s toaletnim stolom), kao i jedan ili više njih. dvije noćne svjetiljke.
Trenutno se potonji sve češće koriste kao zidne svjetiljke (zidne svjetiljke) s pomičnim krakom i prozirnim sjenilom, što vam omogućuje ugodno prilagođavanje položaja svjetiljke, npr. Knjizi koju čitate. Neki modeli, osim ruke sa sjenilom, imaju i sićušnu LED svjetiljku na fleksibilnoj žici. Tada se glavna svjetiljka nježno osvjetljava unutrašnjost navečer ili noću i za stvaranje raspoloženja te LED svjetiljka za čitanje.
Također pročitajte: Pazite na OČI i osigurajte si pravilno osvjetljenje
Vrijedno je preporučiti obje vrste ovih zidnih svjetiljki jer ne zauzimaju mjesto na noćnom ormariću, a istodobno uklanjaju rizik od slučajnog obaranja ili obaranja noćne svjetiljke. Tijekom obnove u starijoj spavaćoj sobi takve se zidne svjetiljke mogu spojiti na električnu instalaciju skrivenu u zidu. Manje elegantno rješenje, ali jednostavno za provedbu bez veće obnove, su zidne svjetiljke s kabelom koji prolazi duž zida i prekidačem postavljenim na kabel ili tijelo žarulje, a ne u zidu.
Prikladno rješenje za stariju spavaću sobu je dodatni prekidač za opću rasvjetu smješten pored kreveta. Tada osoba koja je zaboravila isključiti gornje svjetlo ili je jednostavno promijenila planove i umjesto da se proteže četvrt sata, htjela bi drijemati sat vremena, ne mora ustati. To je posebno važno u slučaju ljudi koji se bore sa zaspanjem.
Tijekom velike obnove vrijedi napraviti instalaciju u spavaćoj sobi analogno onima koje poznajemo sa stubišta. Alternativa kovanju može biti elektronički upravljački modul, postavljen u kutiju s prekidačem za svjetlo pored vrata. Tada ćemo pri ulasku u sobu upaliti svjetlo kao i uvijek - pritiskom na tipku isključit ćemo ga ili ponovno uključiti pomoću daljinskog upravljača koji leži, na primjer, na noćnom ormariću.
Spavaća soba za starije osobe - pobrinite se za dobru atmosferu
Spavaća soba (ne samo) za starije osobe trebala bi biti svijetla soba, bez previše sunca, a ljeti i od vrućine. Ako je moguće, vrijedi odabrati sobu s južnim izlaganjem. A kada životni uvjeti to ne dopuštaju, trebaju se koristiti odgovarajuće navlake za prozore i uređaji koji poboljšavaju uvjete temperature i vlage.
U slučaju južne, pa i zapadne izložbe, tzv vertikalne tende - ovo je vrsta sjenila izrađenih od fine mreže, postavljenih na vanjskoj strani stakla.
Budući da zaustavljaju sunčevo zračenje izvan prozora, a ne u zatvorenom (poput tradicionalnih roleta), pokazali su se izuzetno učinkovitima. A kad problem insolacije nije toliko značajan, dovoljne su zatamnjene zavjese ili obične ukrasne zavjese dopunjene roletama (standardne, danonoćne ili nabrane), ali izrađene od tkanine s malom propusnošću svjetlosti.
Radi nesmetanog pristupa kvaki prozora i učinkovitosti ventilacije, umjesto slobodno visećih roleta, vrijedi odabrati one s vodilicama - krećući se u svjetlu stakla ili blizu njegova ruba.
Odgovarajućoj kvaliteti zraka u spavaćoj sobi pomoći će uređaji kao što su pročistači zraka, ovlaživači zraka, ionizatori i klima uređaji ili njihovi multifunkcionalni hibridi. Opseg funkcija uređaja treba odabrati u skladu s unutarnjim uvjetima i izazovima koji se tu javljaju. Na primjer, u prilično hladnom stanu ni ljeti vam neće trebati klima uređaj, dok će vas često primijećena visoka koncentracija smoga na tom području tražiti da kupite pročistač zraka.
Vrijedno je dodati da potpora za ovu vrstu uređaja mogu biti zidovi obojani keramičkom bojom za pročišćavanje zraka ili zavjese za filtriranje zraka.
Pročitajte također: Postrojenja za pročišćavanje zraka: NASA-in popis učinkovitih biljaka
Spavaća soba za starije osobe - ormar, komoda, tj. Spremište
U starijoj spavaćoj sobi morate se pobrinuti za spremište, baš kao i u bilo kojem drugom - ali ovdje je stvar od posebne važnosti. Dva su razloga. Prije svega, stalno mjesto za donje rublje i odjeću jamči ne samo održavanje reda već i sigurnost da će unatoč desetljećima slabljenja osjetila korisnik lako pronaći sve potrebne stvari. I drugo, dobro promišljena organizacija za skladištenje zajamčit će prikladan pristup odjeći unatoč protoku vremena i pogoršanju učinkovitosti.
Temelj dobre organizacije skladištenja odjeće je poznati set - ormar i komoda. Naravno, oba komada namještaja mogu se integrirati, na primjer, u obliku konstrukcije s kliznim vratima, modul s ladicama. Ladice su prikladne jer vam omogućuju lako razdvajanje donjeg rublja i onih vrsta odjeće koje nije potrebno spremiti na vješalice.
U domovima mladih majice, majice, veste, trenirke i sportska odjeća često završe u raznim vrstama neovisnih spremnika. Međutim, manje su prikladni od ladica, pa se u starijem stanu takvi spremnici najbolje koriste samo za odlaganje stvari koje se koriste sezonski ili se rijetko koriste.
Ladice komode mogu biti opremljene tzv organizatori, tj. razne vrste svemirskih podjela koje će olakšati održavanje reda u bilo kojoj vrsti kolekcije - od nakita i satova preko sitnih odjevnih predmeta kao što su šalovi ili kravate do čak gomila pažljivo presavijene odjeće.
Kako bismo minimalizirali rizik od štipanja prstiju, a starijim starijim osobama olakšali korištenje komode, vrijedi paziti da su ladice postavljene na vodilice s tzv. tihi mehanizam za zatvaranje, tj. mehanizam koji usporava kretanje ladice neposredno prije nego što se potpuno zatvori i automatski je zatvara sporijim tempom.
Sam komoda - ako se radi o suvremenom komadu namještaja, puno lakšem i manje stabilnom od svojih 20. stoljeća i ranijih predaka - trebao bi biti pričvršćen na zid kako se ne bi prevrnuo ako služi kao uporište kada izgubite ravnotežu.
Interijer ormara za starije osobe daje puno prostora za organiziranje spremišta. Šipka i police samo su početna točka - pogotovo jer se police sve više izvlače na vodilicama poput ladica, a šipka je u obliku pantografa, tako da je lako možete spustiti da biste bez napora posegnuli za odjećom koja visi visoko.
Pantograf olakšava upotrebu visine ormarića, posebno ugrađenog, prilagođenog dimenzijama interijera. Uvlačne police, ladice ili košare, pak, omogućuju bolje upravljanje dubinom. Istodobno se razvijaju rješenja za male prostore, poput šipki okomitih na stražnji dio ormara, što omogućava uvođenje vješalica čak i na plitki namještaj.
Na tržištu postoje i rješenja koja vam omogućuju ugodnu organizaciju skladištenja raznih vrsta odjeće. Popularnije su izvlačne vješalice za hlače (imaju oblik "vilica" - jedan par može visjeti na svakom od mnogih zuba), police za cipele, pregrade za podjelu prostora u ormaru, dodatne šipke ovješene ispod glavnih (kako bi se pored kaputa ili haljina mogli objesiti kratke jakne, jakne i jakne na dvije razine).
Pročitajte također: Ženske hlače za zrele ljude - alternativa suknjama i haljinama
Pročitajte također: Ženske jakne za zrele - poslovni i svečani styling
Pročitajte i: Suknje za zrele dame - kako odabrati izgledati povoljno?
Spavaća soba za starije osobe - stavite udoban i siguran krevet
Središnji element opreme starije spavaće sobe je, naravno, krevet. Stereotipna slika vidjela bi opremu koju svi znamo iz američkih filmova u ovoj ulozi - s električno upravljanim okvirom, u kojem možete slobodno prilagoditi nagib madraca u dijelu ispod glave, trupa, bedara i potkoljenica.
Ovo se zove krevet za rehabilitaciju, preporuča se osobama koje većinu vremena provode ležeći zbog svog zdravstvenog stanja. Kada nema izravnih naznaka za kupnju (ili najam po cijeni od oko 150 PLN mjesečno), tradicionalniji komad namještaja, ali s nekoliko važnih parametara, bit će savršen kao krevet za starije osobe.
Ključno pitanje je visina kreveta, što prije svega utječe na lakoću ustajanja. Na tržištu možete pronaći razne modele, ali obično "kreveti za starije osobe" imaju visinu dna od 32 do 40 cm. Uz to postoji madrac debljine najmanje 20 cm, tako da je cijeli krevet visok 52 do 60 cm, dakle više od, primjerice, stolice (obično 48 cm). Ustajanje s takvog kreveta više znači lagano klizanje na pod nego podizanje prema gore, što je vrlo važno uz smanjenu motoriku.
Pročitajte i: Posebni krevet: to je ono što je potrebna za njegu kroničnih bolesnika kod kuće
Vrijedno je dodati da se visina dna kreveta također može donekle prilagoditi u tradicionalnom namještaju. Kako? Ili pomicanjem okvira više, na koji je oslonjen odgovarajući okvir madraca (obično u obliku skupa prečnika), ili produženjem nogu, npr. Postavljanjem stabilnih, širokih drvenih blokova.
Iako o kupnji prilagodljivog okvira s pogonom treba odlučiti kada postoji stvarna potreba, uvijek vrijedi uložiti u visokokvalitetni madrac. Dobro je kad ima strukturu koja radi s pomičnim okvirom i ispunom protiv preljeva - možda će biti korisna u budućnosti.
Pročitajte i: Propadanja: kako spriječiti i zacijeliti rane na koži
Treba osigurati da njegova unutarnja struktura i pravilno izrađen pokrov pogoduju ventilaciji madraca i odvodnji vlage. Što je najvažnije, madrac za starije osobe ne bi trebao biti premekan - tvrđi je zdraviji za kralježnicu, a također olakšava promjenu položaja i ustajanje.
Pročitajte također: Degeneracija kralježnice: madrac i ortopedski jastuk koji pomažu u borbi protiv boli
A budući da je tvrdoća kreveta prilično subjektivan osjećaj, ne postoji druga metoda odabira madraca nego ležanje dobrih nekoliko minuta na nekoliko ili čak desetak modela predstavljenih u trgovini. Da ne biste pogriješili prilikom kupnje, vrijedi pokušati uvjeriti starije da prevladaju svoju sramotu i odaberu najbolji prijedlog za sebe.
Što je s parovima? Najbolje je odlučiti se za dva odvojena madraca - možda s jasno različitim parametrima - međusobno povezana zahvaljujući presvlakama pričvršćenima patentnim zatvaračem.
Za madrac možete odabrati nekoliko korisnih dodataka. Već se govorilo o naslovnici; Njegova je glavna zadaća zaštititi madrac od brzog trošenja i prljavštine (navlake se mogu ukloniti i oprati u perilici). Postoje i vodootporne navlake koje štite madrac, npr. U slučaju urinarne inkontinencije. Udobnost spavanja zauzvrat povećavaju tzv gornji madraci ili gornji madraci, tj. nekoliko centimetara debeli otirači postavljeni na stvarni madrac, koji korisniku daju dojam mekoće i ugodnosti.
Zdravi madrac trebao bi biti nadopunjen ortopedskim jastukom, čiji je zadatak održavati glavu i vrat u najudobnijem položaju za kralježnicu, a istovremeno zadržati prirodnu zakrivljenost koja se naziva cervikalna lordoza. Radi toplinske udobnosti korisnika vrijedi kupiti ljetno-zimsku poplun (drugim riječima: četiri godišnja doba), tj. Sastavljen od dva sloja različite debljine, pričvršćenih kopčama. Takva popluna može se nadopuniti vunenim ili runastim pokrivačima ili prostirkama.
Na noćnom ormariću trebala bi biti budilica s jasnim brojčanikom ili velikim digitalnim zaslonom. Dobro je kad ima ugrađeni radio - ovo će rješenje cijeniti ljudi koji se bore s zaspanjem ili nesanicom.
No, iznad svega, na pultu mora biti slobodan prostor za stavljanje knjige ili računala ili stavljanje šalice s pićem. U blizini noćnog ormarića može se nalaziti poslužavnik na visokim nogama namijenjen doručku ili radu s računalom u krevetu.
Pročitajte i: Zdrav san: 9 savjeta za dobar san
Radi udobnosti u krevetu, vrijedi ga izolirati od hladnog zida. Ako je uz nju uzduž strana kreveta, rješenje može biti široka ploča pričvršćena za zid. A ako je kraći - naslon za glavu, tvrd (npr. Drveni) ili bolje tapaciran (s poklopcem koji se može ukloniti za pranje). Ovisno o potrebama korisnika, namještaj mogu pratiti i dodaci koji olakšavaju povlačenje ili uspravljanje, npr. Drvena ograda ili metalna konstrukcija izrađena od tzv. uzdama ili ljestvama.
A kako urediti krevet u sobi? To prvenstveno ovisi o individualnim željama korisnika (i, naravno, o rasporedu prostorije). Međutim, može se predložiti relativno sposobnim ljudima da ga postave na takav način da se ne vidi s vrata spavaće sobe. Zauzvrat, stariji koji provodi većinu vremena u krevetu trebao bi moći dobro vidjeti ljude koji ulaze u sobu, a istodobno biti u stanju gledati kroz prozor i zaviriti u televizor.
Ovo je naravno uzorna situacija, nije uvijek ostvariva. Stoga se ne smije zaboraviti na subjektivnost svake osobe i samog starijeg i pitati se odgovara li određeni raspored kreveta njegovim potrebama.
Preporučujemo e-vodič
Autor: Press materijali
U vodiču ćete naučiti:
- Stari ili novi - koji i zašto?
- Koje pogodnosti treba osigurati u kupaonici i kuhinji kako bi stan bio pogodan za stariju osobu?
- Koja rješenja biste trebali odabrati za ljude u invalidskim kolicima?
- Kako provjeriti je li stan siguran za starije osobe?
