Kako početi mršaviti kod hipotireoze i tiroiditisa?

Patim od hipotireoze, tireoiditisa, Letrox 100 pijem jednom dnevno, ali sam se jako udebljao. Želio bih smršavjeti - molim pomoć. Možda neka dijeta?

Ne postoji posebna dijeta za hipotireozu koja će izliječiti i smršavjeti. Trebali biste analizirati svoju trenutnu prehranu, provjeriti gdje griješite (npr. Jedete premalo obroka, imaju pogrešan omjer makronutrijenata, previše su kalorični, jedete previše slatkiša i malo se krećete). Sljedeći je korak procjena tjelesne građe na skali i tek onda uspostavljanje programa prehrane i vježbanja. Nažalost, to se ne može učiniti na daljinu, pa vrijedi posjetiti ordinaciju dijetetičara i narediti mu da se brine o vama. Uz to, preporučio bih testiranje na intoleranciju na hranu i isključivanje onih proizvoda iz prehrane koji uzrokuju preosjetljivost na hranu. U slučaju tiroiditisa, vrijedi ih povući iz prehrane na nekoliko mjeseci. Bit će učinak u obliku vitke figure i blagostanja.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.