Moja težina je točna prema BMI, ali imam problem s takozvanom "gumom" i masnim bedrima. Ne mogu se riješiti svoje masti u ovim dijelovima. Kako možete smršaviti na trbuhu?
Unatoč dobrom BMI, masnoća se može nakupljati u raznim dijelovima našeg tijela. Tada vrijedi vježbati svaki dan, odabirući prave vježbe za trbuh i noge. Možete kupiti DVD i vježbati kod kuće ili se prijaviti za gimnastiku gdje će vam stručnjak pokazati kako se rade vježbe.
Ako je vaš BMI normalan, onda ne predlažem dijetu jer masnoće sagorijevaju cijelo tijelo. Predlažem da jedete male redovite obroke i malu količinu masne hrane.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
.jpg)
