Svaka cigareta koju popušimo približava nas srčanom napadu

Pacijenti nakon akutnog koronarnog sindroma, tj. Srčanog udara, definitivno bi trebali prestati pušiti. Kao što tvrde kardiolozi, upravo je duhan saveznik mnogih kardiovaskularnih bolesti, zbog čega tijekom posjeta pacijenta pitaju o pušenju i preporučuju mu prestanak. Ispada da odvikavanje od pušenja može uvelike smanjiti rizik od srčanog udara. Pa zašto imamo toliko pušača?

Svjetska zdravstvena organizacija izvještava da je 2005. godine bilo 5,4 milijuna smrtnih slučajeva zbog bolesti povezanih s duhanom. Istodobno, predviđa da će se 2030. taj broj povećati na 8,3 milijuna.

I premda primjećujemo pad pušenja u Poljskoj, statistika je i dalje zastrašujuća. Pa zašto pušimo?

- Osoba pod utjecajem psihoaktivne tvari povećava svoje samopoštovanje i samopoštovanje. U nedostatku odgovarajuće razine nikotina u tijelu, postoje stanja depresije, krivnje i kajanja koja se odnose na njegovu upotrebu. U začaranom krugu ovisnik pokušava smanjiti tu negativnu dobrobit, a prema njegovom mišljenju, najbrži i najučinkovitiji način je ponovno pušenje cigarete. Taj se mehanizam naziva prisilnom emocionalnom regulacijom. Vrlo često osoba ovisna o duhanu automatski, uobičajeno posegne za drugom cigaretom - objašnjava dr. Katarzyna Olszewska, klinička psihologinja s Odjela za medicinsku psihologiju na Odjelu za psihijatriju Collegium Medicum Sveučilišta Jagiellonian u Krakowu.

Pročitajte i: Znate li koliko vas košta pušenje? Izračunali smo troškove ovisnosti. Pluća pušača - kako izgledaju? E-cigareta: štetna ili ne?

Svaka cigareta koju popušimo približava nas srčanom napadu

Duhan za pušenje potiče razvoj ateroskleroze u krvnim žilama, što je vrlo važan čimbenik koji povećava rizik od srčanog udara. Osobe s kardiovaskularnim bolestima trebaju prestati pušiti, što je dugotrajan proces.

Ljudima koji su imali srčani udar prestanak pušenja je prvi i najvažniji zadatak. Smanjuje smrtnost i rizik od drugog srčanog događaja ili moždanog udara. Osoba nakon srčanog udara koja i dalje puši dvostruko je vjerojatnije da će doživjeti još jedan srčani udar od osobe koja prestane pušiti nakon što se razboli. Suprotno tome, pušenje samo ubrzava srčani udar za 10 do 15 godina.

Ljudi koji puše oko 20 cigareta dnevno imaju četverostruko povećan rizik od srčanog udara.

- Rizik od prvog srčanog udara linearno raste s brojem popušenih cigareta. Ljudi koji puše oko 20 cigareta dnevno imaju četverostruko povećan rizik od srčanog udara. Ljudi koji puše dvije kutije ili oko 40 cigareta dnevno, imaju osam puta veći rizik! S druge strane, ljudi koji puše do 5 cigareta dnevno imaju povećanu učestalost srčanog i moždanog udara za oko 50 posto. - upozorava prof. Piotr Jankowski, kardiolog i organizator konferencije Preventivna kardiologija 2016.

Doktorica Olszewska naglašava da se pri pušenju nikotin veže na nikotinske receptore u mozgu, uzrokujući oslobađanje neurotransmitera dopamina i kroz tzv. staza zadovoljstva subjektivno poboljšava raspoloženje i povećava produktivnost pušača. Dio sindroma ovisnosti o duhanu je razvoj tolerancije na psihostimulansu tijekom vremena. Kao rezultat toga, ovisna osoba treba sve više i više nikotina kako bi postigla željeno stanje. U slučaju nedostatka nikotina ili njegove nedovoljne količine, pojavljuju se simptomi odvikavanja, uključujući jaka želja za nikotinom. U takvoj situaciji ovisna osoba nastoji što prije dobiti drugu cigaretu. Nikotinski sindrom odvikavanja karakterizira velik broj simptoma. Skupina simptoma povezanih s emocionalnom sferom uključuje povećanu razdražljivost, bijes i frustraciju, osjećaj tjeskobe i nestrpljenja te depresivno raspoloženje. U smislu kognitivnog funkcioniranja, poteškoće s koncentracijom čest su simptom. Što se tiče fizioloških procesa, mogu se pojaviti problemi sa spavanjem i nesanica, kao i povećani apetit i posljedično debljanje. Svi ovi čimbenici prestanak pušenja čine lakim postupkom.

Kako prestati pušiti Naučite učinkovite načine

Prestanak pušenja - samo koristi

Ispada da odvikavanje od pušenja može imati ogroman utjecaj na naše zdravlje i život. Već 20 minuta nakon gašenja posljednje cigarete, puls pada i krvni tlak polako se normalizira. Sljedećih sati bez cigarete koncentracija kisika u krvi se povećava, a koncentracija ugljičnog monoksida smanjuje. Tijekom prvog dana nikotinske apstinencije rizik od akutnog infarkta miokarda značajno se smanjuje. Nakon otprilike 3 mjeseca, fizičko se stanje poboljšava, što je, između ostalog, povezano i s. s jačanjem krvožilnog sustava. Nakon 12 mjeseci nikotinske apstinencije, rizik od razvoja koronarne bolesti prepolovljen je, a nakon 10 godina bit će sličan osobi koja nikad ne puši.Pa razmislimo i odlučimo je li pušenje zaista neophodno da bismo bili sretni.