Žene koje noću spavaju na umjetnom svjetlu češće imaju prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost. To sugerira istraživanje provedeno od strane Nacionalnog instituta za zdravlje (SAD) i objavljeno u časopisu "JAMA Internal Medicine".
Znanstvenici su analizirali podatke od preko 43,7 tisuća. žene u dobi od 35 do 47 godina koje su sudjelovale u kohortnoj studiji Sister Study o faktorima rizika za rak dojke i druge bolesti. Sudionici studije nisu patili od karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti, nisu bili trudni, nisu radili u smjenama i nisu spavali danju. Autori studije pitali su ih spavaju li noću u mraku ili ih prati malo svjetla izravno u spavaćoj sobi ili izvan nje, npr. Od uličnih svjetiljki ili reklamiranja neonskih reklama. Znanstvenici su odgovore sudionika podudarali s podacima o visini, težini, opsegu struka i kukova i indeksu tjelesne mase (BMI) na početku i 5 godina nakon studije.
Također pročitajte: Pretilost - uzroci, liječenje i posljedice
Rezultati studije sugeriraju da spavanje uz TV ili umjetno svjetlo povećava rizik od pretilosti u ženskoj populaciji. Važni su izvor i razina umjetnog svjetla. Primjerice, spavanje uz malu noćnu svjetiljku ili ulično svjetlo nije povezano s debljanjem. S druge strane, žene koje su spavale s jakim svjetlom ili aktivnim televizorom povećale su svoju težinu za 5 kilograma ili više u roku od 5 godina.
Za stanovnike gradova svjetlost noću (od uličnih svjetiljki, neonskih svjetala, drugih stanova, automobila) nešto je uobičajeno. Međutim, može suzbiti lučenje hormona spavanja melatonina i ometati prirodni cirkadijanski ritam od 24 sata. Koautor studije, dr. Chandra Jackson objašnjava da su ljudi genetski prilagođeni sunčevoj svjetlosti danju i mraku noću. Izloženost umjetnom svjetlu može promijeniti razinu hormona i utjecati na biološke procese koji povećavaju rizik od bolesti poput pretilosti.
Preporučeni članak:
Melatonin: uloga u tijelu. Simptomi nedostatka melatoninaStudija se također pitala nije li na rezultate utjecalo nedostatak sna kod sudionika. Dugo se govorilo da je nedostatak sna povezan s debljanjem. Rezultati ovog istraživanja zasigurno su bili neovisni o dobi, rasi, socijalnom statusu i bogatstvu novčanika, rađanju ili nerođenju djece, kao i količini konzumiranih kalorija i tjelesnoj aktivnosti sudionika. Istraživači, međutim, napominju da muška populacija nije bila uključena u istraživanje.
Na temelju: PAP, www.esculap.com
VažnoPoradnikzdrowie.pl podržava sigurno liječenje i dostojanstven život ljudi koji pate od pretilosti.
Ovaj članak ne sadrži sadržaj koji diskriminira ili stigmatizira ljude koji pate od pretilosti.
