Liquidarianism (likvidarinizam) je dijeta koja se sastoji u konzumiranju samo voća i povrća, i to samo u tekućem obliku - pulpe i sokova. Povremeno se primjenjuje likvidanstvo. Potiče smanjenje kilograma, pa ga mogu koristiti osobe koje mršave. Kakva je ovo stroga dijeta, kakvi su njezini učinci i nuspojave?
Likvidarijanizam (od engleske riječi: liquid), koji se naziva i liquidarianism, dijeta se sastoji u potpunom uklanjanju krute hrane i zamjenjivanju tečnom hranom: kremama, moussevima, pulpama, sokovima i vodom. Likvidanstvo je jedan od najradikalnijih i najspornijih načina prehrane. Ne samo zbog homogenog oblika konzumirane hrane, već i zbog toga što se jelovnik prehrane temelji samo na povrću i voću te aditivima u obliku žitarica, žitarica i bilja.
Sadržaj:
- Liquidarianism - pravila prehrane
- Likvidarijanizam - nuspojave
- Likvidarijanizam - pozitivni učinci
- Liquidarianism - Tko može imati koristi od prehrane?
Liquidarianism - pravila prehrane
- tijekom dijete ne možete jesti meso (bilo koje vrste), ribu, jaja, mliječne proizvode, kruh i slatkiše; ne možete piti kavu, čaj i gazirana pića,
- tijekom dijete jedete samo povrće i voće, kao i hranjive dodatke poput žitarica, klica, algi, biljaka, kokosa ili sojinog mlijeka, a pijete i čistu vodu,
- svi se proizvodi konzumiraju u tekućem ili polutekućem obliku, tj. sokovi, kompoti, moussevi i kreme,
- proizvodi moraju biti potpuno prirodni, iz organskog uzgoja bez kemijskih dodataka: konzervansi, pojačivači okusa, konzervansi, boje i arome,
- tijekom dijete ne možete koristiti gotove proizvode iz trgovine, već samo pripremite sva jela,
- Ovako pripremljena jela imaju kratak rok trajanja - mogu se čuvati u hladnjaku, ali najviše nekoliko sati,
- tijekom dijete, ne jede se 5, ali jede se mnogo obroka - do 10 dnevno.
Likvidarijanizam - nuspojave
- vrtoglavica i glavobolja
- neugodan miris iz usta,
- bijela prevlaka na jeziku,
- ekcemi na koži,
- više ostataka hrane u ustima,
- brže nakupljanje kamenca koji se ne ošteti hranom,
- lagano oštećenje sluha ili vida.
Likvidarijanizam - pozitivni učinci
Blagotvorni učinci liquidarijanizma na tijelo uključuju čišćenje tijela, gubitak kilograma i manju osjetljivost na stres.
Liquidarianism - Tko može imati koristi od prehrane?
Tekuću prehranu od povrća i voća mogu koristiti ljudi koji:
- imaju probavne probleme,
- prekomjerne težine koji žele smanjiti tjelesnu težinu, tj. izgubiti na težini,
- želite osloboditi probavni sustav od jedenja teške hrane,
- želite očistiti tijelo.
Likvidijanstvo se koristi povremeno i nužno nakon savjetovanja s liječnikom. Prije uvođenja likvidarijanizma, trebate se pravilno pripremiti. Obroci od povrća i voća ulaze u jelovnik postupno, tako da u tijelu nema burnih reakcija.
